Weekend Wellness : Comment prendre le bain le plus relaxant de tous les temps

Etes-vous un adepte du bain ? Je le suis totalement. Pour moi, il n’y a rien de mieux que de rentrer dans un bain chaud et relaxant… Je le fais littéralement au moins deux fois par semaine ! Je n’ai pas pu prendre beaucoup de bains depuis que la rénovation de la cuisine a commencé, car elle a également envahi la salle de bains. Ce week-end, j’ai perdu patience et j’ai fait un nettoyage en profondeur de la baignoire pour pouvoir enfin retrouver mon plaisir préféré ! Vous pouvez être sûrs que j’ai pris le bain le plus épique de tous les temps cette nuit-là… Mais pendant que je trempais, j’ai réfléchi à la façon dont ma routine de bain était vraiment le meilleur type de soin de soi. C’est le seul moment où je laisse mon téléphone dans une autre pièce et où Sean sait qu’il ne doit pas me déranger. Le post Wellness de cette semaine est donc consacré à la façon dont je plante le décor pour le bain le plus relaxant JAMAIS !

Comment prendre le bain le plus relaxant JAMAIS

Allumer quelques bougies

L’heure du bain consiste à planter un décor et l’éclairage vertical ne fait tout simplement pas partie d’une expérience relaxante à mon avis. J’aime allumer un tas de bougies chauffe-plat et peut-être quelques bougies parfumées afin d’avoir une lumière agréable et chaude. Puis j’éteins l’éclairage de la salle de bains. Il s’agit de créer une expérience de type spa ! Voici quelques bougies que j’ai aimées dernièrement :

Ajouter des sels de bain

Maintenant que je fais à nouveau de l’exercice, j’ai l’impression que mes muscles sont juste constamment endoloris. Les sels d’Epsom et les sels de bain font des merveilles pour aider les muscles endoloris, alors je suis vraiment heureux que notre baignoire soit de nouveau en service ! En ce qui concerne les sels de bain, je n’en utilise qu’un seul type, les sels Immunity de Hillockburn Farm. Ces sels sont constitués d’un mélange de sel marin hawaïen du Pacifique et d’Alaea qui aide à rajeunir votre corps. L’ajout d’huiles essentielles de citron, d’eucalyptus et d’arbre à thé rend ces sels de bain parfaits pour aider à donner un coup de pouce rapide à votre système immunitaire, aussi !

Utiliser les huiles essentielles

Vous pouvez également faire n’importe laquelle de nos recettes de bombes de bain DIY pour une expérience de bain incroyable. Nos recettes sont faciles à mettre à l’échelle, de sorte que vous pouvez faire un grand lot et toujours les avoir à portée de main ! C’est un excellent moyen d’inclure les bienfaits des huiles essentielles dans votre rituel du bain de la manière la plus rapide possible. J’adore la façon dont les bombes de bain aident à soulager le stress dans un tout petit emballage.

S’offrir des huiles de bain, aussi

Avouez que je fais de l’heure du bain un peu… extra. Je vois mon mélange de trempage comme un cocktail : un peu de ceci, un peu de cela. Je suis accro à l’huile de bain Revive d’Aromatherapy Associates & Shower Oil depuis un an et c’est mon huile de bain graal. C’est un peu hors de mon budget, alors je la réserve pour les occasions spéciales seulement. J’adore son odeur, due à un mélange d’huiles essentielles de pamplemousse rose, de romarin et de baies de genévrier. Et il rend ma peau incroyablement douce.

Mettre un masque de beauté

Pendant que je me trempe dans mon bain relaxant, j’aime toujours être multitâche. Je me dis que la vapeur de l’eau du bain va aider à ouvrir mes pores, c’est donc le moment idéal pour faire un masque ! J’aime beaucoup les masques au charbon en ce moment, car ils aident à éliminer les impuretés de la peau. Je ne peux jamais me consacrer à un seul masque pour le visage, alors en voici quelques-uns que j’ai aimés dernièrement :

Jouer une application de médiation

Sean sait que l’heure du bain signifie que je ne peux pas être dérangé. C’est littéralement la seule chose que je fais pour moi quand il ne s’agit que de moi (je travaille sur cette mauvaise habitude…), donc il est vraiment respectueux de cela. Pour aider mon cerveau à se détendre complètement pendant l’expérience, j’aime utiliser une application de méditation. Consultez ce post pour en savoir plus sur les applications que j’utilise et ce que j’aime à leur sujet.

Ne pas oublier les textiles luxueux

La relaxation ne doit pas s’arrêter lorsque l’eau du bain devient froide ! Gardez des textiles luxueux à portée de main comme des serviettes turques magnifiquement douces (Weftend fabrique mes préférées), un peignoir luxueux et des pantoufles douillettes.

Une fois le bain terminé, je vais généralement directement au lit. Un bon trempage me met vraiment d’humeur à m’endormir et m’assure de passer réellement une bonne nuit de sommeil !

P.S. vous pouvez trouver encore plus de conseils de soins personnels et de bien-être ici, notamment :

• 15 idées de soins personnels pour l’automne
• Pourquoi vous devriez essayer une application de méditation
• Les bienfaits de la thérapie par flottaison

Quel est votre moyen préféré de tirer le meilleur parti d’un bain ? J’aimerais savoir ce qui fonctionne le mieux pour vous !