What To Do When You’re Feeling Taken For Granted

Il peut y avoir certains moments dans votre relation où vous aurez besoin de vous retirer un peu.

En particulier, l’un de ces moments serait lorsque vous vous sentez pris pour acquis par votre partenaire.

Que vous soyez exclusif avec quelqu’un depuis six mois ou que vous soyez marié depuis 20 ans, si vous vous sentez considéré comme acquis, vous devez agir – pour votre bien, et pour le bien de votre relation.

Mais avant d’aborder cette partie, mettons d’abord au clair ce que l’on ressent réellement quand on est considéré comme acquis. Posez-vous les questions suivantes :

• Avez-vous l’impression de faire plus de travail que votre partenaire n’en fait (au sein de la relation) ?
• Vous sentez-vous ou vous êtes-vous senti non apprécié par votre partenaire ?
• Vous sentez-vous épuisé à force de rendre des services et de faire constamment des efforts pour votre partenaire ?
• Vous avez l’impression que votre partenaire attend désormais de vous certaines choses que vous ne faisiez que de temps en temps, juste pour être gentil ?
• Vous avez remarqué que votre estime de soi n’est plus aussi élevée qu’avant, surtout lorsqu’il s’agit de quelque chose ayant un rapport avec votre partenaire et/ou votre relation ?
• Votre partenaire vous  » rend  » très peu en retour ?

Si vous avez répondu oui à deux ou plusieurs des questions ci-dessus, il y a de fortes chances que votre partenaire vous prenne pour acquis…

…MAIS – Ne tirez pas de conclusions hâtives et ne vous énervez pas trop vite !

La plupart du temps, si vous êtes dans une relation avec quelqu’un que vous considérez comme une personne authentique et bonne (et j’espère que c’est le cas !), il est fort probable qu’il ne vous prenne pas pour acquis volontairement.

Il peut être très facile pour les gens de se laisser prendre par les habitudes et les routines, et d’être tellement à l’aise avec la façon dont les choses se passent, que, bien souvent, ils ne se rendent même pas compte de la façon dont ils se comportent, ou de la façon dont ils se présentent à leur partenaire.

Et parce que c’est la nature humaine de se sentir à l’aise avec les choses lorsque vous êtes avec la même personne depuis un certain temps, il y a une possibilité certaine que cela se produise à un moment ou à un autre dans votre relation.

Est-ce que cela signifie que vous avez une mauvaise relation, ou que votre partenaire n’est en fait pas aussi bon pour vous que vous le pensiez ?

Absolument pas !

Ok, donc ils ne le font pas exprès… eh bien c’est un soulagement.

Mais qu’est-ce que vous êtes censé faire à ce sujet ?

La façon dont vous allez gérer ce sentiment gluant d’être pris pour acquis fera toute la différence dans la qualité de votre relation sur la route.

Et la bonne nouvelle, c’est que la solution à ce problème se trouve complètement et totalement en vous.

Maintenant, passons aux choses sérieuses.

Si vous vous sentez ainsi, il y a de fortes chances que vous en fassiez beaucoup trop, et probablement depuis un certain temps aussi.

Vous en avez fait trop pour votre partenaire, et vous en avez fait trop pour la relation…

…Et pas assez pour vous-même.

Peut-être que vous vous êtes constamment occupé de votre partenaire… peut-être que vous avez constamment fait passer ses besoins avant les vôtres.

Peut-être que vous avez oublié comment dire  » non « , ou peut-être que vous n’avez jamais su dire non en premier lieu.

Peut-être que vous êtes marié et que vous avez des enfants, une maison dont il faut s’occuper, et de la cuisine à faire, mais vous vous retrouvez à faire la plupart du travail pour  » garder les choses ensemble. »

Bien qu’il soit important de tenir compte des besoins et des sentiments de l’autre personne lorsque nous sommes dans une relation, les besoins et les sentiments des nôtres (du moins la plupart du temps) doivent passer en premier.

Pourquoi ?

C’est simple : Négliger de faire passer nos sentiments et nos besoins en premier est la recette la plus rapide du ressentiment.

Et après que le ressentiment s’est installé, vous commencez à accumuler des kilos de colère que vous gardez bien enfouis, jusqu’à ce qu’un jour vous explosiez !

Certains pourraient dire que se faire passer en premier est  » égoïste « , mais je crois que pratiquer l’égoïsme dans une certaine mesure est sain à la fois pour vous-même et pour votre relation.

Le mot égoïste est en fait défini comme suit : Se préoccuper principalement de son profit ou de son plaisir personnel.

Et qu’y a-t-il de mal à vouloir se faire plaisir ?

Mettre constamment les autres (même s’il s’agit d’êtres chers) avant soi est une forme d’auto-sabotage, car en faisant cela, vous ne vous traitez pas bien.

Il est facile d’être tellement habitué à faire des choses pour notre partenaire et pour la relation qu’il commence à nous sembler normal de ne pas nous faire passer en premier.

Nous oublions ce que cela fait d’être celui ou celle dont on s’occupe ! (Pour les femmes, c’est particulièrement facile, car elles sont si nourricières et généreuses par nature.)

Peut-être avons-nous oublié comment nous laisser recevoir de nos partenaires également – nous sommes fautifs pour cela (mais ce n’est pas grave !).

Nous pouvons être tellement pris à faire des choses pour les autres et être tellement  » dans notre énergie masculine  » à faire des choses, que nous oublions comment laisser nos partenaires faire des choses pour nous.

Sentir cette envie de prendre le contrôle de faire les choses est normal, mais parfois nous devons laisser faire.

Au revers de la médaille, notre partenaire peut aussi être tellement habitué à ce que nous fassions, fassions, fassions, qu’il oublie d’exprimer sa gratitude à notre égard, ce dont il est responsable…

…Cependant, la bonne chose est que vous n’avez pas besoin de leur coopération pour arranger les choses.

Vous pouvez tout faire par vous-même.

Vous pouvez commencer par réapprendre à dire le mot  » non « .

Fatigué et vous n’avez pas envie de cuisiner ce soir ? Ne le faites pas.

Vous avez eu une journée difficile et n’êtes pas d’humeur à remettre la cuisine en ordre ? Ne le faites pas.

Vous préférez prendre un bain moussant chaud avec quelques bougies plutôt que de regarder l’émission préférée de votre partenaire avec lui ? Faites-le !

Il y a de fortes chances que votre partenaire ne se mette pas dans une colère folle contre vous, surtout si vous lui exprimez de manière non culpabilisante qu’en ce moment, il vous semblerait juste mieux de faire « xyz » au lieu de faire ça.

Réapprendre à dire non et faire ce que vous avez envie de faire peut vous sembler assez bizarre, et peut-être même mauvais pour vous…

Mais voilà… cela vous enlève tellement de pression, et il suffit de le pratiquer pendant un petit moment avant de commencer à réaliser à quel point vous vous sentez plus léger.

Votre partenaire peut ou non  » râler  » pendant un petit moment après que vous ayez changé vos habitudes, mais il s’en remettra.

Se mettre en avant n’est pas seulement plus sain pour vous, cela vous permet aussi d’être plus présent dans votre relation avec lui lorsque vous êtes ensemble, car lorsque vous mettez de l’ordre dans vos propres affaires et que vous vous sentez bien, il est plus facile d’apprécier sa compagnie.

Cela améliorera la qualité globale de votre relation.

Donc, commencez par faire quelques petits changements en vous en commençant à faire passer vos besoins en premier, et les choses vont organiquement commencer à changer dans votre relation, vous verrez.

Vous commencerez à réaliser que vous ne vous sentez plus pris pour acquis…

… Et la meilleure partie de tout cela, c’est que votre partenaire commencera à vous apprécier beaucoup plus, (et à le montrer aussi) !

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