William Long « The OG » PNBA Elite Men’s Physique Natural Olympia Champion : Établit la norme pour les athlètes masculins de physique de manière naturelle

Interview par Eric Lipton

William Long, un fantastique athlète naturel PNBA Elite qui, pour la deuxième fois, est entré dans l’histoire en récupérant le titre de champion PNBA de physique masculin lors des Olympia naturels INBA 2017. En remportant un prix en espèces jamais fait auparavant de 10.000 $ pour sa victoire !

Premier champion de l’Olympia naturel PNBA de physique masculin à l’Olympia naturel 2012, d’où son surnom  » The OG  » assis sur les deux compétitions suivantes de l’Olympia naturel (en raison notamment d’un déploiement dans l’armée de l’air américaine. Air Force), suivis de deux deuxièmes places très serrées en 2015 et 2016, le trentenaire était déterminé à venir à la compétition de 2018 à son meilleur niveau de tous les temps, combinant une excellente esthétique, une taille et des poses exceptionnelles pour remporter la médaille d’or Natural Olympia dans la division physique masculine incroyablement compétitive.

Will, fier membre actif de l’United States Air Force a fréquenté l’Université de Virginie occidentale en tant que major en sciences de la nutrition animale, et est également un entraîneur personnel certifié ACE. Il se décrit comme un « army brat » dans son enfance, ayant vécu dans plusieurs endroits. Will est d’origine mi-coréenne et, à part le bodybuilding, il aime le cinéma, l’exploration de nouvelles expériences alimentaires et la sieste.

Up close and personal with the PNBA Men’s Physique Natural Olympia Champion William Long-

Will félicitations pour votre victoire dans une division physique professionnelle incroyablement compétitive à l’Olympia naturel 2017 ! Dites-nous ce que cela signifie pour vous.

Merci, Eric ! C’était une expérience incroyable et cela signifie beaucoup pour moi. J’ai travaillé plus dur que jamais pour être à mon meilleur niveau absolu à l’Olympia naturel XX. Le fait de le gagner m’a rassuré sur le fait que je ne suis pas un one hit wonder et que je suis digne d’être reconnu comme l’un des meilleurs à affronter. Toutes les souffrances que j’endure en valent la peine !

Vous avez décroché la première à l’Olympia naturel 2012 dans la catégorie PNBA Physique masculin, et avez trouvé le moyen de continuer à vous améliorer chaque année. Comment faites-vous et qu’est-ce qui vous motive ?

J’adore le sport du bodybuilding. C’est une bataille sans fin avec soi-même pour continuer à s’améliorer. Même après avoir gagné, je ne serai jamais satisfait. Je sais que si je veux continuer à gagner, je dois continuer à repousser mes limites. Le niveau de la compétition est de plus en plus élevé chaque année. Si je ralentis, je serai laissé dans la poussière. Ce sont les autres concurrents qui me motivent et me poussent à faire de mon mieux.

Quelle belle perspective à avoir, et je suis sûr que vous avez inspiré d’innombrables athlètes et amateurs de gym ! Pour en revenir à l’Olympia naturel XX, qu’est-ce que cela vous a fait de gagner 10 000 $ ?

Pas mal payé ! Je veux dire, quelle autre organisation donne ce genre d’argent liquide à ses athlètes ? Cela montre de la valeur aux concurrents, et l’INBA PNBA a toujours fait de son mieux pour redonner à l’athlète. En toute honnêteté, je ne participe pas aux compétitions pour l’argent ou les récompenses, ce n’est pas une grande motivation pour moi. Je participe à des compétitions parce que j’aime ce sport et la compétition. Je le fais pour continuer à me mettre au défi. L’argent et les récompenses ne sont que la reconnaissance du dur labeur accompli. Si cela attire une plus grande compétition, je suis tout à fait d’accord. L’argent était la cerise sur le gâteau, et utilisé à bon escient !

C’est une attitude fantastique, faire de la compétition pour l’amour du sport et pour le défi. Comment vous décririez-vous en tant que compétiteur et quels sont vos points forts ?

J’aime à penser que je suis un compétiteur humble. Je ne pense pas être meilleur que quiconque. Nous travaillons tous dur pour être sur cette scène. Ma femme joue un rôle majeur dans le contrôle de mon ego. Lorsque je commence à prendre la grosse tête, elle est toujours là pour me présenter la dure vérité et me faire redescendre. Il m’est arrivé à plusieurs reprises de penser que j’étais assez bon pour gagner un concours, mais ma femme me disait le contraire. Cela mettait un bémol à mon humeur, mais cela m’a définitivement poussé à travailler plus fort et à devenir meilleur.

Vous vous présentez définitivement comme humble et accessible, et je suis d’accord, c’est toujours génial d’avoir un retour objectif sur son physique. Pouvez-vous nous parler du style d’entraînement que vous effectuez ?

J’effectue un fractionnement typique du bodybuilding consistant à me concentrer sur un groupe musculaire pour cette journée, une fois par semaine. Je m’entraîne cinq jours par semaine, en exécutant normalement un split de trois on one off, deux on one off. Ce n’est peut-être pas la façon la plus idéale ou optimale de s’entraîner pour l’hypertrophie, mais c’est ce que j’aime et ce que j’ai toujours fait depuis que je me suis mis à la musculation. Je suis toujours en train d’apprendre et d’incorporer différentes techniques et exercices d’entraînement, mais le split reste inchangé. Quoi que l’on choisisse de faire, je crois que la constance est la clé de la croissance.

Comment décririez-vous votre régime alimentaire ?

Basique, comme pour mon entraînement, j’aime garder les choses simples. Il existe tellement de protocoles de régime, qu’il est difficile de garder une trace. Je n’élimine pas tout ou partie d’un aliment particulier comme le fait un régime de style céto ou végétalien. À moins que vous ne souffriez d’une allergie alimentaire ou que vous n’ayez des convictions fortes comme le traitement éthique des animaux, je ne crois pas qu’un régime d’élimination soit meilleur qu’un régime bien équilibré. Cela étant dit, le meilleur régime est celui auquel vous pouvez le mieux adhérer donc, à chacun son métier.

C’est un excellent conseil, le meilleur régime est celui auquel vous pouvez adhérer. Quels sont vos futurs projets de compétition ?

Je vais prendre une pause bien nécessaire de la compétition cette année. Je veux apporter des améliorations à mon physique pour pouvoir continuer à être compétitif, et c’est une tâche difficile à réaliser si je continue à faire des régimes pour la compétition. Je suis satisfait de ce que j’ai pu accomplir dans la division Physique Hommes et je pense qu’il est temps de relever un nouveau défi. Je veux revenir à mes racines de culturiste et j’envisage de passer à la nouvelle division Classic Physique. J’aime l’art de la pose et la catégorie Classic Physique est largement jugée sur cet aspect. Cela m’enlèverait également toute excuse pour ne pas avoir à entraîner mes jambes aussi durement, sans boardshorts pour les couvrir.

Je suis sûr que vous ferez des résultats exceptionnels en Classic Physique. Quels sont tes objectifs dans ce sport ? Comment voulez-vous contribuer et quel héritage voulez-vous laisser ?

Je veux que le sport du bodybuilding naturel se développe et devienne aussi populaire, sinon plus, que les organisations non testées sur les drogues. Je joue un rôle plus actif au sein de l’INBA PNBA, en promouvant des séminaires, en accueillant des cliniques de pose, et maintenant en jugeant des compétitions. Je veux simplement être un modèle positif et un ambassadeur de ce sport.

Quels sont vos objectifs dans la vie ?

Être un bon mari, un bon père et un bon fils.

Qui ou quoi vous inspire ?

Arnold Schwarzenegger et Son Goku (personnage principal de la série d’anime japonais Dragon Ball). Plus sérieusement, mes parents ont toujours été mon inspiration pour être la meilleure personne possible.

C’est fantastique que vos parents soient une source d’inspiration. Y a-t-il autre chose que vous souhaitez ajouter ?

J’ai également commencé à entraîner des athlètes pour la compétition et j’ai créé une équipe, Team Fortitude. J’offre mon expertise et mes conseils aux personnes passionnées par ce sport et prêtes à consacrer le temps et les efforts nécessaires pour devenir le meilleur d’elles-mêmes. De plus, je tiens à vous remercier, Eric, de nous donner, à nous les athlètes naturels, une plateforme pour nous promouvoir et promouvoir le sport.

En conclusion :

Merci pour l’interview et les mots gentils. Vous êtes l’un des plus grands champions de l’histoire de l’INBA PNBA, et c’est fantastique que vous contribuiez autant au-delà de la scène. Je sais que vous continuerez à avoir un impact énorme sur l’INBA PNBA et le Natural Bodybuilding !

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