Yoga Nidra Network

Ce nidra de sommeil de 22 minutes est spécialement conçu pour ne pas vous réveiller à la fin, afin que vous puissiez continuer à dormir après la pratique. Il a été développé par Nirlipta à la suite de son expérience personnelle dans le domaine du sommeil : en tant que professeur de yoga nidra, en tant qu’hypnothérapeute et en tant qu’ex-insomniaque qui a guéri sa propre condition en utilisant une synthèse de ces techniques.

Un mot d’avertissement : cette pratique commence par le tambourinage d’un damaru. Vous pouvez en apprendre davantage sur cette façon traditionnelle de commencer une pratique spirituelle ici.

Attention aux visiteurs de retour : Nirlipta a téléchargé un nouveau sleep nidra ici !

Si vous aimez utiliser le yoga nidra pour vous aider à dormir, alors vous serez peut-être intéressé par notre nouveau cours en ligne de 8 heures : Bien dormir avec Total Yoga Nidra. Ce cours fournit aux personnes souffrant d’insomnie une compréhension du fonctionnement du sommeil et de la manière de bien dormir, ainsi que les bases dont elles ont besoin pour appliquer le yoga nidra de manière thérapeutique à leur état. Il se compose de six conférences écrites et de neuf pratiques de yoga nidra spécialement enregistrées, ainsi que d’enquêtes à mener sur vos propres habitudes de sommeil, d’interrogations sur lesquelles vous pourrez réfléchir et de suggestions de lectures complémentaires.