À quelle fréquence dois-je changer mes produits pour les règles ?

C’est une question importante : à quelle fréquence changer votre serviette, votre tampon ou votre cup pendant vos règles ! Après tout, vous utilisez ces produits une fois par mois dans votre zone la plus sensible – vous voudrez faire les choses correctement. Changer au bon moment vous aidera à maintenir une bonne hygiène menstruelle et à prévenir les fuites. La lourdeur de votre flux et le produit choisi affecteront à la fois la fréquence de changement de vos produits menstruels, pour des raisons de sécurité et d’hygiène.

Nous avons présenté ci-dessous des lignes directrices pour la fréquence de changement de chacun des produits menstruels les plus populaires.

Combien de fois dois-je changer ma serviette hygiénique ?

Toutes les 4 à 6 heures est une bonne règle pour la fréquence à laquelle vous devriez changer votre serviette hygiénique. Cela permet d’éviter l’accumulation bactérienne qui peut être causée en restant avec du vieux sang menstruel. Après tout, votre vulve est un environnement chaud et humide, surtout pendant vos règles ! Les tampons jetables peuvent vous tromper en vous faisant croire que vous pouvez les porter plus longtemps, car les tampons contiennent du plastique et des gels super-absorbants.

Alors que vous apprenez à connaître ce qui est normal pour vous, il est important que vous utilisiez le bon tampon d’absorption en fonction de votre flux menstruel. Lorsque votre flux est le plus abondant au début de vos règles, vous pouvez vouloir changer plus régulièrement pour rester fraîche et éviter tout désordre.

À quelle fréquence dois-je changer mon tampon ?

Vous devez changer votre tampon toutes les 4 à 6 heures. Ne laissez jamais un tampon en place pendant plus de 8 heures. Les tampons sont associés au SCT (syndrome du choc toxique), il est donc essentiel de les changer fréquemment. Cela signifie que les tampons ne sont pas une bonne option pour la nuit – il est préférable de passer aux serviettes hygiéniques pendant la nuit pour éviter le risque de SCT. Lorsque vous utilisez un nouveau tampon, choisissez toujours le pouvoir absorbant le plus faible pour correspondre à votre flux.

Le risque de SCT est uniquement associé aux produits menstruels portés à l’intérieur du vagin. Cependant, si vous suivez les bonnes précautions de sécurité, vous minimiserez votre risque. À noter – cela signifie ne pas utiliser d’éponges de mer ou de tampons tricotés à la main car leur sécurité n’est pas réglementée !

À quelle fréquence dois-je changer mon protège-slip ?

Il est recommandé de changer les protège-slips toutes les 3 à 5 heures. Ils ne sont pas conçus pour être portés toute la journée, que vous les utilisiez pour vos règles ou à d’autres moments de votre cycle ! Les protège-slips sont un excellent complément à de nombreux produits pour les règles et peuvent aider à récupérer les fuites pour éviter de tacher vos sous-vêtements. Vous pouvez également porter des protège-slips à la fin de vos règles pour les jours plus légers. Comme pour les serviettes, il est important de les changer régulièrement pour éviter l’accumulation de bactéries et de vieux fluides menstruels.

À quelle fréquence dois-je changer ma coupe menstruelle ?

Changez votre coupe menstruelle toutes les 4 à 6 heures. Les coupes menstruelles ont une plus grande capacité pour le sang des règles que la plupart des autres produits de règles, mais il est quand même vraiment important de les changer et de les rafraîchir régulièrement. Les coupes sont portées à l’intérieur, il est donc important de bien les nettoyer. L’idéal est d’avoir deux coupes pour pouvoir passer à une nouvelle coupe stérile chaque fois que vous devez la vider. Vous pouvez stériliser en faisant bouillir la tasse dans de l’eau prête à être réutilisée.

À quelle fréquence dois-je changer mes culottes et tampons périodiques réutilisables ?

Toutes les 4 à 6 heures est la fréquence à laquelle vous devez changer les tampons et les sous-vêtements périodiques réutilisables. Cependant, vous pouvez tout à fait les porter plus longtemps pendant la nuit afin d’avoir une bonne nuit de sommeil pendant vos règles. Encore une fois, il n’est pas bon de rester trop longtemps avec du vieux sang menstruel, alors gardez cela à l’esprit. Passez toujours à un tampon propre et sec ou à une paire de sous-vêtements frais.

Voilà notre tour d’horizon de la fréquence à laquelle vos produits de règles sont censés être changés. Pourquoi ne pas consulter d’autres excellents produits de règles ?

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