Gesundheitliche Vorteile von Hanfmilch

Hanfmilch ist definitiv eine unglaublich nahrhafte und schmackhafte Alternative zu Kuhmilch, da sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt, ohne dass Milchprodukte dem Körper schaden. Für viele ist es eine ehrenwerte Option, keine Tiermilch zu trinken, für andere Menschen ist es eine Unverträglichkeit. Andere entscheiden sich dafür, sie aus Gründen gesünderer Optionen zu meiden, während einige sie trinken, weil sie die ernährungsphysiologischen Vorteile brauchen und auch den Geschmack mögen. Was auch immer die Umstände sind, ist es möglich, dass wir nicht die gesündeste Wahl treffen, wenn wir Tiermilch konsumieren? Für Menschen, die nach einer Alternative zu Tiermilch suchen, ist Hanfmilch sicherlich eine Option, über die Sie nachdenken sollten.

Gesundheitsvorteile von Hanfmilch

Hanfmilch wird aus den Hanfpflanzen hergestellt, die nicht so viel des psychoaktiven Tetrahydrocannabinols (die Chemikalie, die in Marihuana enthalten ist) enthalten. Daher wird Hanfmilch den Bewusstseinszustand des Konsumenten in keiner Weise verändern. An zweiter Stelle nach Sojamilch ist Hanfmilch extrem verdaulich und enthält essentielle Fettsäuren, die bei der Herzgesundheit helfen. Hanfmilch erntet zusammen mit Nährstoffen, die Vorteile für den Körper und den Geist bieten:

• Fettsäuren
• Proteine
• Aminosäuren
• Phytosterole

Fettsäuren

Hanfmilch ist vollgepackt mit essentiellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6. Diese Arten von Fettsäuren helfen, sowohl die Haut zu stärken als auch weich zu machen, aber sie sind auch für ihre Vorteile für das Herz- sowie das Muskel-Skelett-System bekannt. Omega-3-Fettsäuren helfen bei der Senkung des schlechten Cholesterins, bei der Behandlung von Depressionen und fördern die Flexibilität und Elastizität der Gelenke. Sowohl Omega-3- als auch Omega-6-Fettsäuren sind dafür bekannt, dass sie die Zellmembran- und Gewebereparatur im Körper, in den Augen und im Herzen unterstützen. Der Verzehr der empfohlenen Tageswerte dieser essentiellen Fettsäuren verlangsamt nachweislich den Alterungsprozess sowohl im Aussehen als auch in der Körperaktivität.

Eiweiße

Aufgrund der Spitze des komplexen Zuckers werden Hanfmilch-Eiweiße oft verdaut, aufgesaugt und vom Körper verwertet, sogar noch mehr als die Eiweiße der Sojamilch. Proteine sind für den Körper sowohl für die Muskel- als auch für die Gefäßgesundheit sowie für die Energieproduktion wichtig. Hanfmilch ist bei Veganern sehr beliebt, einfach weil sie aufgrund ihrer Diätbeschränkungen ihr Protein nicht aus Fleischquellen beziehen können. Folglich kann Hanfmilch als Protein-Ergänzung verwendet werden, um sicherzustellen, dass man den täglich empfohlenen Wert an essentiellen Proteinen erhält.

Aminosäuren

Hanfmilch ist ein weiterer erstklassiger Lieferant von essentiellen Aminosäuren. Der Körper benötigt 21 Aminosäuren, um richtig zu funktionieren und gesund zu bleiben. Hanfmilch enthält die ersten zehn dieser Aminosäuren und ist auch als einzige pflanzliche oder tierische Quelle anerkannt, die dies von sich behaupten kann. Aminosäuren sind besonders hilfreich bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei der Reparatur von Gehirngewebe. Forschungen deuten darauf hin, dass Aminosäuren helfen können, das Gedächtnis zu verbessern und das Auftreten von kognitiven Störungen wie Alzheimer und Demenz zu verzögern. Hanfmilch wird oft als Lernhilfe für Studenten empfohlen, da sie den Fokus und die Konzentration verbessern kann.

Phytosterole

Phytosterole sind in herkömmlicher Milch nicht vorhanden. Diese Pflanzensterine reduzieren Entzündungen und können die Cholesterinaufnahme blockieren. Regelmäßig eingenommen helfen Phytosterine, das schlechte Cholesterin zu reduzieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu senken. Hanfmilch ist voll von Phytosterinen, und ihr Verzehr verbessert nachweislich die Hormonregulierung sowie den Zellstoffwechsel.

Woraus besteht sie

Hanfmilch ist eigentlich ein vegetarisches Produkt, das aus einer Mischung von Hanfsamen sowie Wasser hergestellt wird. Die Mischung bietet eine cremige Textur mit einem köstlichen Geschmack, den einige als „nussig“ beschreiben würden. Im Gegensatz zu Kuhmilch ist Hanfmilch für den Körper einfach zu verdauen und löst keine der gesundheitlichen Beschwerden aus, die mit Milch verbunden sind.

Frage Nummer eins für einige von uns könnte sein: Wird Hanfmilch aus Marihuana hergestellt? Die Antwort lautet: Nein. Hanfmilch wird aus den Samen der Hanfpflanze hergestellt, die in zahlreichen Nationen auf der ganzen Welt zum Anbau zugelassen ist. Tatsächlich gehören die Vereinigten Staaten zu den einzigen Nationen, in denen es verboten ist, Hanf anzubauen. Mögliche Bedenken, die einige über Hanfmilch haben könnten, umgeben ihre möglichen Mengen an THC (Tetrahydrocannabinol). Zum Glück für alle, die diese Milchalternative konsumieren wollen, ist es sehr wichtig zu wissen, dass die Hanfpflanze nicht genügend THC enthält, um psychoaktive Wirkungen zu haben. Außerdem hat die Hanfpflanze zahlreiche unglaubliche Verwendungsmöglichkeiten, die in verschiedenen Bereichen unserer Gesellschaft Anwendung finden können. Aus diesem Grund gibt es so viele Kontroversen hinter den Gründen, warum Hanf in den Vereinigten Staaten ungesetzlich angebaut wird.

Ernährung

Die Hanfpflanze, einschließlich ihrer Samen, bietet einen effektiven Schlag in Bezug auf die Ernährung. In einem einzigen 8-Unzen-Glas Hanfmilch finden Sie die folgenden Nährstoffe.

• 900mg Omega-3-Fettsäure
• 2800mg Omega-.6-Fettsäure
• Alle 10 essentiellen Aminosäuren
• 4 Gramm verdauliches Eiweiß
• 46% der RDA an Calcium
• 0% Cholesterin
• Kalium
• Phosphor
• Riboflavin
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin B12
• Folsäure
• Vitamin D
• Magnesium
• Eisen
• Zink

Und mehr…

Aus dieser gestapelten Liste können wir sehen, dass Hanfmilch eine hervorragende Quelle für nahrhaftes Protein ist und auch die schwer zu findende Aminosäure liefern kann, GLA. Hanfmilch ist voll von Proteinen und enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die Vitamine A, E, B-12 und Folsäure und ist außerdem reich an Magnesium, Kalium und Eisen. Alles wichtige Nährstoffe für die gesunde Ernährung sowie das Immunsystem.

Nennenswerte Vorteile

• Gestärktes Immunsystem
• Klare, gesunde Haut, Haare und Nägel
• Starkes, gesundes Herz
• Gesteigerte geistige Leistungsfähigkeit
• Hanf hat entzündungshemmende Wirkstoffe und verbessert die Durchblutung.

Wie Sie Ihre eigene Hanfmilch herstellen

Hanfmilch zu machen ist einfach. Allerdings kann die Suche nach Hanfsamen etwas kniffliger sein. Sie können sie online finden, und einige Naturkostläden führen vielleicht sowohl Hanfmilch als auch Hanfsamen. (Kaufen Sie keine Hanfsamen aus China, wo sie unter Verwendung von Chemikalien angebaut werden könnten.)

In einem Mixer mischen Sie eine Tasse geschälte Hanfsamen zusammen mit fünf bis sechs Tassen Wasser. Die Mischung zwei bis drei Minuten lang mixen, bis sie glatt ist. Für eine reichhaltigere Milch verwenden Sie weniger Wasser. Für eine dünnere Milch können Sie mehr Wasser hinzufügen. Sie können die Milch süßen, ideal für Kaffee – fügen Sie einfach Honig oder Agave und Vanilleextrakt hinzu. Sie können die Milch so trinken, wie sie ist, oder sie durch ein Käsetuch oder ein feines Sieb abseihen, um die Samenpartikel zu entfernen.Falls Sie empfindlich auf Kuhmilch reagieren oder einfach eine vegetarische Alternative suchen, ist Hanfmilch unglaublich gesund. Immer mehr Supermärkte beginnen, sie zu führen, und Sie können sie auch zu Hause selbst herstellen. Probieren Sie es aus; Sie werden überrascht sein, wie lecker sie ist.

Abschließende Gedanken

Wenn Sie auf der Suche nach einer Milchalternative sind und keine Lust auf Reismilch, Mandelmilch, Kokosmilch oder Hafermilch haben, sollten Sie der Hanfmilch eine Chance geben. Sie ist voll von Nährstoffen und schmeckt meiner Meinung nach hervorragend. Vergessen Sie auch nicht, dass, selbst wenn die Milch nicht zu Ihrer Palette passt, geben Sie Hanfsamen einen Versuch. Sie sind ein Super-Lebensmittel, das Sie definitiv in Betracht ziehen sollten, in Ihrer täglichen Ernährung zu haben, egal ob Sie Veganer/Vegetarier sind oder nicht.