Gesundheitliche Vorteile: Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Huhn?

Huhn enthält Nährstoffe, die mit der Stimmung verbunden sind

Huhn enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die für die Erhöhung des Serotoninspiegels in Ihrem Gehirn verantwortlich ist. Serotonin ist die „Wohlfühl“-Neurochemikalie, die mit der Stimmung verbunden ist.1

Huhn liefert Vitamine und Mineralien, die an der Gehirnfunktion beteiligt sind

Huhn mit dunklem und weißem Fleisch enthält Vitamin B12 und Cholin, die zusammen die Gehirnentwicklung bei Kindern fördern, die Funktion des Nervensystems unterstützen und die kognitive Leistung bei älteren Erwachsenen fördern können.2,3

Huhn ist leicht zu essen

Für Menschen, die mit dem Kauen oder Schlucken von Lebensmitteln oder mit Geschmacksveränderungen zu kämpfen haben, ist Huhn eine vielseitige Quelle für hochwertiges Protein.⁴

Huhn baut Muskeln auf

Huhn ist eine Quelle für hochwertiges Nahrungsprotein. 30 Gramm Protein pro Mahlzeit können das Muskelwachstum fördern.5

Huhn stärkt die Knochen

Huhn ist eine Quelle für Nahrungsprotein. Eiweiß kann der Knochengesundheit zugute kommen.5,6

Huhn fördert die Herzgesundheit

Huhn liefert unzureichend verbrauchte Vitamine und Mineralstoffe und kann bei einer herzgesunden, fett- und cholesterinarmen Ernährung, wie der DASH-Diät, im Mittelpunkt des Tellers stehen.7-9

Huhn unterstützt die Gewichtsabnahme