Gesundheits- und Wellnessartikel

Sie hatten es heute Morgen eilig, das Haus zu verlassen und haben – mal wieder – vergessen, wo Sie Ihre Autoschlüssel zuletzt liegen gelassen haben. Dann haben Sie heute Abend mindestens fünf Minuten damit verbracht, Ihre Lesebrille zu suchen, nur um festzustellen, dass sie die ganze Zeit an der Kette um Ihren Hals hing. Sie haben sich gefragt, ob es an der Zeit ist, sich Sorgen zu machen. Nur wie unterscheiden Sie zwischen den normalen Gedächtnisproblemen und etwas Schlimmerem, wie Demenz oder Alzheimer?

Es ist eine wichtige Frage.

Weltweit gibt es 47,5 Millionen Menschen mit Demenz, die eine Gruppe von Symptomen beschreibt, die kognitive Aufgaben wie Gedächtnis und logisches Denken beeinträchtigen.

„Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Ursache für Demenz bei Menschen über 65 Jahren“, sagt Dr. Glen Finney, Direktor für Geisinger’s Aging Brain and Behavioral Neurology. „Derzeit gibt es mehr als 5,4 Millionen Amerikaner, die mit Alzheimer leben, und das größte Risiko für die Alzheimer-Krankheit ist Ihr Alter.“

Gedächtnisprobleme, die normal sind

„Wir alle hatten Momente, in denen es schwer war, sich an ein Detail zu erinnern, wie zum Beispiel den Namen von jemandem, als Sie es wollten, nur um es später zu haben“, sagte Dr. Finney. „Wenn man jedoch genug Zeit hat, sollte man in der Lage sein, sich an all die Dinge zu erinnern und sie geistig zu tun, die man früher konnte, auch wenn man älter wird. Zu wissen, wann Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe suchen sollten, kann helfen, unnötige Ängste und unnötige Tragödien zu vermeiden.“

Wenn das, was Sie erleben, in eine dieser Kategorien fällt, ist es wahrscheinlich nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen:

• Vergessen von Fakten mit der Zeit: Dies wird auch als „Vergänglichkeit“ bezeichnet. Forscher vermuten, dass das Gehirn auf diese Weise Platz für neue Erinnerungen schafft.

• Geisterhaft abwesend sein: Wenn Sie für einen Moment vergessen, warum Sie einen Raum betreten haben, oder Gegenstände (z. B. Ihre Autoschlüssel) an einem gewöhnlichen Ort verlegen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Gehirn die Details nicht gesichert hat, wahrscheinlich weil Sie abgelenkt waren.

• Nicht in der Lage zu sein, eine Erinnerung im Moment abzurufen: Das ist das Gefühl, dass Ihnen eine Erinnerung oder ein Detail auf der Zunge liegt. Auch „Blockierung“ genannt, kann es eine stärkere Erinnerung geben, die im Weg steht. Wenn Sie sich entspannen, kommt die Erinnerung normalerweise zu Ihnen zurück.

• Vergessen kleiner Details: Es kann sein, dass Sie sich an einen Teil der Erinnerung erinnern, aber nicht an die gesamte Erinnerung, oder dass Sie einige kleine Details falsch verstehen. Dies nennt man „Fehlattribution“

• Ungenaue Erinnerungen: Erinnerungen unterliegen der Suggestibilität, was bedeutet, dass etwas, das Sie nach der Erstellung einer Erinnerung erfahren, die Art und Weise, wie Sie sich an diese erinnern, verändern kann. Wenn das nur ab und zu passiert, dann ist das normal.

• Vorbelastete Erinnerungen: Zwei Menschen, die das Gleiche erleben, können sich auf unterschiedliche Weise daran erinnern. Sie erleben und rufen Erinnerungen durch die Linse Ihrer Persönlichkeit und Ihrer früheren Erfahrungen ab.

Wann es Zeit ist, sich Sorgen zu machen

Es gibt einige Gedächtnisprobleme, die Anlass zur Sorge geben können. Wenn Sie oder ein Angehöriger eines der folgenden Symptome häufig erleben, besprechen Sie sie mit einem Arzt:

• Gedächtnisprobleme, die das tägliche Leben beeinträchtigen: Probleme wie das Vergessen von Dingen, die Sie gerade gelernt haben, das Bedürfnis, Dinge häufig zu wiederholen, das häufige Wiederholen von sich selbst oder das Erfordernis von Gedächtnisstützen und Notizen, um sich an einfache Aufgaben zu erinnern, wenn Sie das vorher nicht mussten.

• Sich an vertrauten Orten zu verirren: Sie finden den Weg durch Ihren Lieblingspark nicht mehr, verirren sich auf dem Weg zur Arbeit oder vergessen, wie Sie irgendwo hingekommen sind.

• Verlegen von Gegenständen an ungewöhnlichen Orten: Häufig nicht in der Lage zu sein, einen Gegenstand zu finden, nachdem Sie Ihre Schritte zurückverfolgt haben, oder sie an einem ungewöhnlichen Ort zu finden (z. B. Ihre Autoschlüssel im Kühlschrank).

„Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Veränderungen in Ihrem Gedächtnis bemerkt haben, besonders wenn sie von anderen Anzeichen begleitet werden, wie z. B. Herausforderungen bei der Planung und Problemlösung, Schwierigkeiten mit Wörtern und visuellen Beziehungen von Dingen, schlechtes Urteilsvermögen oder Stimmungsschwankungen“, sagt Dr. Finney. „Während einige Ursachen von Demenz wie die Alzheimer-Krankheit progressiv sind, was bedeutet, dass die Symptome im Laufe der Zeit schlimmer werden, sind andere reversibel, was bedeutet, dass sie behoben oder aufgehalten werden können, wenn sie früh genug gefangen werden. Und wenn Sie beginnen, eine Demenz zu bekommen, kann das frühe Erkennen Ihnen eine letzte Chance geben, Pläne für Ihre zukünftige Pflege und Lebenssituation zu machen, während Sie noch gute Entscheidungen treffen können.“