Gewichtszunahme: Die unerwünschte Nebenwirkung von Prednison bei UC

Wenn Sie die Gewichtszunahme als besonders störend empfinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihres Medikamentenschemas. Sie sollten die Einnahme der Medikamente nie von sich aus beenden. Die Steroide müssen unter Anleitung Ihres Arztes langsam abgesetzt werden. Laut dem Hospital for Special Surgery kann ein schnelles Absetzen von Steroiden zu Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Muskelsteifheit oder Fieber führen.

Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein anderes Kortikosteroid, wie Budenosid, verschreiben. Diese Alternative wird „schnell von der Leber verstoffwechselt, wodurch kortikosteroidbedingte Nebenwirkungen reduziert werden, und scheint genauso wirksam zu sein wie Prednison“, sagt Bedford.

Wie man die Gewichtszunahme unter Prednison kontrolliert

Die Anwendung einiger einfacher Ernährungsstrategien, während Sie Prednison einnehmen, kann Ihnen helfen, das Schlimmste der Gewichtszunahme zu vermeiden – und insgesamt gesünder zu bleiben, sagt Scarlata.

Reduzieren Sie die Natriumaufnahme. Die Minimierung von Konserven und verarbeiteten Lebensmitteln, Sojasauce, Aufschnitt, Chips und anderen salzigen Snacks ist klug, weil natriumreiche Lebensmittel zu Wassereinlagerungen beitragen.

Wählen Sie kalorienarme Kalziumquellen. Eine weitere Prednison-Nebenwirkung ist das Risiko für den Verlust von Knochenmineralien, daher ist die Erhöhung der Kalziumzufuhr wichtig. Aber achten Sie darauf, welche kalziumreichen Lebensmittel Sie zu sich nehmen. Einige, wie Vollmilch, enthalten auch viel Fett. Versuchen Sie stattdessen kalorienärmere Kalziumquellen wie fettarme Milchprodukte, Brokkoli, Grünkohl und Chiasamen, sagt Scarlata, und erwägen Sie eine Nahrungsergänzung.

Verbrauchen Sie mehr Kalium. „Eine erhöhte Kaliumzufuhr kann Wassereinlagerungen bekämpfen“, bemerkt Bedford. Gute Quellen für dieses wichtige Mineral sind Orangen, Grapefruit, Bananen, Kiwis, Spinat, Kohlgemüse und Tomaten.

Wählen Sie gesunde Fette. Tappen Sie nicht in die Falle, alles fettarm und fettfrei zu essen, sagt Scarlata. Kleine Portionen gesunder Fette verbessern die Ernährung und helfen, den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu kontrollieren. „Fügen Sie zu jeder Mahlzeit eine kleine Handvoll Nüsse, Samen, Olivenöl, fetten Fisch – wie Lachs oder Thunfisch – oder Avocado hinzu, so wie Sie es vertragen.“

Schließlich, sagt Scarlata, sollten Sie sich bewusst sein, dass die hormonelle Regulierung von Hungergefühlen dazu führen kann, dass Sie sich hungrig fühlen, auch wenn Sie es nicht sind. Aus diesem Grund sollten Sie versuchen, regelmäßig Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sagt sie. „Wenn Sie sich übermäßig hungrig fühlen, haben Sie weniger Kontrolle und essen eher zu viel.