Hier ist, wie ich eine tiefere Stimme bekam (die 5 besten Techniken)

1. Stärken Sie Ihre Nackenmuskulatur

Ich habe im Internet viel darüber gelesen, deshalb wollte ich hier erst einmal bestätigen: das funktioniert wirklich. Eigentlich ist es meine Lieblingsmethode von allen.

Wenn Sie Ihre Hand auf Ihren Hals legen, werden Sie zwei lange Muskeln spüren, die von hinter Ihrem Ohr bis zu Ihrem Schlüsselbein hinunterlaufen. Das sind Ihre Sternocleidomastoide, und wenn sie angespannt sind, zerren sie an Ihren Stimmbändern, was zu einem höheren Ton führt. Wenn Sie diese entspannen, wird Ihre Stimme logischerweise tiefer.

Eine empfohlene Methode, dies zu tun, ist, die Nackenmuskeln stärker zu machen. Stärkere Muskeln sind besser in der Lage, die täglichen Anforderungen zu erfüllen, und daher weniger anfällig für Verspannungen im Laufe des Tages. Diese Idee interessierte mich, also dachte ich, ich probiere es aus.

Jeden Tag, um 14 Uhr und im selben Raum, nahm ich eine Probe meiner Stimme auf und notierte die Zahlen. Ich wählte 14 Uhr, weil ich wollte, dass der „Morgeneffekt“ meiner Stimme abgeklungen war und ich wusste, dass ich um diese Zeit keinen Alkohol getrunken hatte. Nach der Aufnahme machte ich jeden zweiten Tag 3 Sätze von 20 Wiederholungen Crunches, bei denen ich mich auf meine Bank legte und langsam mit dem Kopf von der Horizontalen in die Vertikale nickte, wobei ich mein Kinn einzog – wie bei Sit-ups mit dem Nacken.

Und es funktionierte. Hier ist ein Diagramm, das ich mit Vocular erstellt habe.

Wie Sie sehen können, wurde meine Stimme mit der Zeit bei allen vier Messwerten tiefer. Auch meine Streichhölzer haben sich komplett verändert.

Zu bemerken ist, dass meine Stimme tatsächlich höher wurde, bevor sie tiefer wurde. Sie beginnt bei ca. 105Hz, schießt dann auf 113Hz hoch und bleibt eine Woche lang hoch, bevor sie Monat für Monat allmählich tiefer wird, bis sie die aktuelle Tonhöhe von 89Hz erreicht. Das ist so, als würde man von Edward Norton über Justin Bieber zu Jon Hamm wechseln.

Das passt zu der Vorstellung, dass starke Nackenmuskeln eine tiefere Stimme verleihen. Durch die Übungen wurde mein Hals zunächst schwächer, wie jeder Muskel, wenn man ihn trainiert. Also wurde meine Stimme höher. Dann, als ich mit den Übungen fortfuhr, gewöhnte er sich an die Belastung und wurde stärker, und meine Tonhöhe sank.

Ich sollte hinzufügen, dass ich meinen Nacken auch dehne, um jegliche Spannung zu lösen, die sich durch die Übungen aufbauen könnte. Wenn Sie also darüber nachdenken, das zu tun, ist das etwas, das Sie im Auge behalten sollten. Tatsächlich scheint dieser Typ auf Reddit eine Routine zu haben, die für ihn wirklich gut funktioniert hat und sich mehr auf das Dehnen zu konzentrieren scheint.