Hilfe für Kind mit Angst vor Bienen – Phobie?
Dr. Laura,
Mein Sechsjähriger ist leicht autistisch, hoch ängstlich, aber sehr gut funktionierend. Wir hatten im Laufe der Jahre viele schwierige Verhaltensweisen, aber in letzter Zeit geht es ihm sehr gut mit Neurotransmitter-Behandlung und Verhaltenstherapie.
Nun, da der Frühling da ist, hat Thomas plötzlich heftige Angst vor Bienen. Ich bin mir nicht sicher, woher die Angst kommt; er wurde noch nie gestochen und sein Vater und ich haben nie Angst vor ihnen gezeigt. Thomas hat die Natur immer geliebt, aber die neue Angst vor Bienen hat ihn in Panik versetzt und er genießt die Zeit draußen nicht mehr.
Haben Sie eine Idee, wie wir ihm helfen können, dass er sich wohlfühlt und weniger Angst hat? Ich bin total ratlos, wie ich damit umgehen soll. Danke!
So frustrierend, wenn man möchte, dass er es genießt, im Frühling draußen zu sein, und er hat Angst vor Bienen!
Vielleicht hat er einen Cartoon gesehen, in dem jemand von einer Biene gejagt wird? Aber es ist genauso gut möglich, dass Thomas seine Angst zwar auf Bienen fokussiert, die Ängste aber eher freischwebend sind. Vielleicht stammen sie einfach von den Ängsten, die alle Kinder haben, und seine haben sich irgendwie auf die Bienen konzentriert.
Ungeachtet dessen, woher seine Angst kommt, tut sie im Moment das, was alle Ängste tun: Sie versetzt Thomas in Panik, so dass er nicht denken oder auf die Vernunft hören kann. Der Weg, ihm dabei zu helfen, ist, ihm zu helfen, sich allmählich seiner Angst zu „stellen“ und zu erkennen, dass er eigentlich sicher ist. Das ist der einzige Weg, wie die Angst verschwindet. Wenn wir uns den Ängsten nicht stellen, breiten sie sich allmählich aus und übernehmen andere Bereiche unseres Lebens. Wo auch immer diese Angst herkommt, sie schränkt jetzt seine Fähigkeit ein, sich draußen wohl zu fühlen und verursacht ein Gefühl der ständigen Bedrohung, wenn er draußen ist.
Wie helfen Sie Thomas also, sich seiner Angst zu stellen? Sie helfen ihm, sie in kleinen Stücken auf einmal zu fühlen, während Sie ihm versichern, dass er in Sicherheit ist. Er atmet sich durch, und während er das tut, beginnt die Angst, die sich auf ihn drückt, zu verdampfen. (Das passiert mit allen Emotionen, wenn wir uns erlauben, sie zu fühlen.) Das „Erleben“ der Angst in kleinen Dosen erlaubt es ihr also, sich aufzulösen und zu verschwinden.
Sie müssen nicht direkt mit Bienen beginnen. Tatsächlich würde ich davon abraten. Und Sie müssen auch nicht direkt mit „Angst“ beginnen. Beginnen Sie stattdessen mit „Angst“, was eine leichte Furcht ist. Kichern ist eine der besten Möglichkeiten, um Angst abzubauen. Das ist der Grund, warum Lachen so heilsam für Menschen ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie jeden Tag eine Reihe von Gelegenheiten finden, um Ihren Sohn zum Kichern und Bauchlachen zu bringen. Die einzige Einschränkung hierbei ist, dass Sie NICHT kitzeln sollten, da dies ein anderer biologischer Mechanismus zu sein scheint und nicht die gleiche Befreiung bietet, und Ihr Kind sich dadurch machtlos und außer Kontrolle fühlen kann. Aber alles andere, was ihn zum Kichern bringt, wird die Angst effektiv an die Oberfläche bringen und auflösen und Ihrem Sohn helfen, entspannter und flexibler zu sein – und weniger im Griff seiner „Phobie“
Ich würde besonders Spiele vorschlagen, die auf der Kante der Angst tanzen. Spielen Sie zum Beispiel „Bucking Bronco“, so dass er nur ein wenig Angst hat, herunterzufallen – genug, um vor Lachen zu kreischen. Raufen Sie mit ihm, indem Sie ihn körperlich herumschleudern. Sie werden wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, wenn er kichert.
Ich würde auch vorschlagen, Thomas über Ihre Ängste lachen zu lassen. Wenn er Angst vor dem Arzt hat, lassen Sie ihn Ihnen Spritzen geben und übertreiben Sie Ihre Angst so, dass er lacht. Suchen Sie sich auch etwas aus, wovor Thomas KEINE Angst hat, und tun Sie so, als hätten Sie große Angst davor. Machen Sie es zu etwas Harmlosem. Seien Sie albern und übertrieben in Ihrer Reaktion – nicht wirklich panisch, sondern eher albern, so dass Thomas über Ihre Reaktion lacht. Das Ziel ist es, ihn so oft wie möglich zum Kichern zu bringen. Lassen Sie sich von Thomas beruhigen. Sie können verschiedene Dinge ausprobieren. Fangen Sie mit einem Stein an, gehen Sie zu einem Schmetterling über und dann vielleicht zu einem Rolly-Poly-Käfer.
Wenn Thomas in der Zwischenzeit seine Angst vor Bienen ausdrückt, fühlen Sie sich ein. Es wird nicht funktionieren, ihm das auszureden, und ihm zu sagen, dass es nichts gibt, wovor er Angst haben muss, würde nur dazu führen, dass er sich schämt. Aber wenn Sie sich in ihn einfühlen, können Sie ihn beruhigen: „Sie sind beängstigend, hm? Ich verstehe das. Ich werde dich beschützen, Sweetie….Keine Sorge, sie kommen nicht zu uns. Sie stechen nur, um sich zu verteidigen, also werden wir sie in Ruhe lassen.“ Sie werden wahrscheinlich in seiner Nähe bleiben müssen, während er draußen ist. Ihm Sicherheit zu geben, ist ein Heilungsprozess, denn es ist ein Gegenmittel gegen die Angst, die in ihm eingeschlossen ist und dafür sorgt, dass er sich allein und verängstigt fühlt.
Nach einer Woche oder so, in der Sie Thomas jeden Tag so viel wie möglich zum Lachen bringen, gehen Sie dazu über, mit ihm über Bienen zu „spielen“. Versuchen Sie, sich Dinge einfallen zu lassen, die ihn zum Kichern über Bienen bringen. Fangen Sie damit an, eine Biene zu malen, wenn Sie beide zusammen ein Kunstwerk machen. Seien Sie dabei albern, indem Sie Thomas die Möglichkeit geben, ihr einen albernen Namen zu geben, wie z.B. „Silly Bee“, weil er sich immer verirrt, oder er liebt Honig so sehr, dass er vergisst, was er eigentlich tun soll. Das bringt nicht nur Thomas zum Lachen über ein Thema, das ihm große Angst macht, sondern Sie versetzen die Biene von einer Position der Bedrohung und großen Macht in eine der albernen Machtlosigkeit.
Dann können Sie dazu übergehen, die Biene zu vermenschlichen. Wenn Thomas Dinosaurier mag, geben Sie SillyBee einen Dinosaurier als besten Freund. Wenn er sich im Honig verirrt, vermisst ihn seine Mutter und macht sich auf die Suche nach ihm. Während Sie die Bienenfamilie zeichnen und besprechen, achten Sie genau darauf, wie wohl sich Thomas fühlt. Wenn er sehr ängstlich wirkt, atmen Sie mit ihm. Oder ziehen Sie sich einfach ein wenig zurück. Oder finden Sie am besten einen Weg, das Ganze eher kichernd zu gestalten, was ihn entspannt.
Was ist, wenn ihn die Anwesenheit der Bienenzeichnungen in Panik versetzt? Lassen Sie ihn die Zeichnung zerknüllen und in den Müll werfen, das wird ihn ermutigen. Wenn er immer noch aufgeregt ist, halten Sie ihn und sprechen Sie beruhigend auf ihn ein. Sagen Sie ihm, dass Sie ihn beschützen werden. Dass Sie wissen, dass er verängstigt ist, aber dass er in Sicherheit ist. Lassen Sie ihn schwitzen und weinen und die ganze Panik ablassen. Danach wird er viel entspannter sein, über Bienen und über alles andere.
Wenn Thomas in der Lage ist, sich über die Bienenzeichnungen zu entspannen, beginnen Sie mit ihm ein Rollenspiel über Bienen. Fragen Sie ihn, ob er eine Biene sein und Sie jagen möchte. Spielen Sie die Rolle des Erschreckens auf eine alberne, übertriebene Art und Weise. Wenn er Sie schließlich erwischt und „sticht“, spielen Sie Ihre Angstreaktion nach, aber betonen Sie nicht den Schmerz als Reaktion. Das Ziel ist es, ihn zum Kichern zu bringen und ihm zu helfen, sich stark zu fühlen.
Dann tauschen Sie die Rollen. Sie schlüpfen in die Rolle der Biene, aber seien Sie hoffnungslos inkompetent. Hummeln. Fliegen Sie in Dinge hinein. Prahlen Sie damit, dass Sie ihn einholen und stechen werden, aber kommen Sie ihm nie zu nahe. Oder kommen Sie ihm nur so nahe, dass er vor Lachen kreischt und dann stolpert.
Schließlich können Sie im Laden mehrere Spielzeugbienen kaufen – vorzugsweise eine Mutter, einen Vater und einen Jungen, um sie zu „vermenschlichen“. Stellen Sie sie Thomas als eine Bienenfamilie vor. Zwingen Sie ihn nicht, sie anzufassen oder mit ihnen zu interagieren, wenn er das nicht möchte, aber wenn er dazu bereit ist, bauen Sie mit ihm zusammen ein kleines Haus oder einen Bienenstock. Sprechen Sie freundlich über sie, z.B. wie wunderbar sie sind, um Honig für uns zu machen. Lassen Sie sie draußen, damit er sich daran gewöhnt, sie zu sehen.
Jetzt sollte Thomas ziemlich entspannt sein, wenn er draußen Bienen begegnet. Wenn Sie das Glück haben, eine tote Biene zu finden, legen Sie sie in ein Glas und lassen Sie ihn sie beobachten, und wenn er sich wohlfühlt, untersuchen Sie sie tatsächlich mit einer Pinzette. Wenn er eine lebende Biene sieht, müssen Sie wahrscheinlich immer noch Ihre Arme um ihn legen und nahe bei ihm bleiben, während Sie gemeinsam beobachten. Aber mittlerweile sollte er in der Lage sein, sich durch seine Angst durchzuatmen, ohne dass sie sich zu einer vollwertigen Panik entwickelt.
Viel Glück, und wir hoffen, dass Sie und Thomas einen schönen Sommer haben!