How to Navigate a Toxic Mother in Law (& Come Out on Top)

Fühlt sich die Beziehung zu Ihrer Schwiegermutter schmerzhaft und schwierig an?

Wenn es sich bei ihr um eine toxische Person handelt, müssen Sie diese Situation mit einer speziellen Reihe von Strategien bewältigen.

Dieser Ratgeber kann Ihnen helfen, Anzeichen von Toxizität zu erkennen und zeigt Ihnen effektive Techniken, um die schlimmsten Probleme zwischen Ihnen zu bewältigen.

Das Wie und Warum toxischer Persönlichkeiten

Sie sind vielleicht ungläubig über die Grausamkeit Ihrer Schwiegermutter. Warum wählt sie gerade Sie aus? Warum ist sie absichtlich so furchtbar zu Ihnen? Es hilft zu verstehen, wie so jemand tickt.

Eine toxische Person verhält sich und denkt so, wie sie es tut, um sich selbst zu schützen.

Menschen, die ein Trauma und tiefen emotionalen Schmerz erleben, lernen viele Wege, dies zu tun. Manche Menschen wachsen auf und lernen, dass Schwäche bestraft und Macht respektiert wird.

Andere wachsen vielleicht in unterstützenden Familien auf, erleben aber später im Leben traumatische Ereignisse. Eine Person mit toxischen Verhaltensweisen verdeckt die Realität ihres eigenen Schmerzes, indem sie ihn anderen zufügt.

Der ganze Plan beruht auf verdrehter Logik und der Vermeidung von Verantwortung. Alles, was sie kennen, ist ihr Set von extremen Beziehungsüberlebensfähigkeiten aus der Vergangenheit. Sie kennen keine gesunden Verhaltensweisen oder Bewältigungsfähigkeiten.

Verantwortung zu übernehmen oder Reue zu empfinden, würde die Tür zu einer großen Tiefe des Schmerzes öffnen, auf die sie nicht vorbereitet sind. Eine toxische Person dazu zu bringen, ihr Verhalten aus heiterem Himmel zu ändern, ist also eine fast unmögliche Aufgabe.

Erkennungszeichen einer toxischen Schwiegermutter

Wenn Sie vom ersten Tag an mit Ihrer Schwiegermutter zu kämpfen hatten, erkennen Sie vielleicht einige Verhaltensweisen aus der folgenden Liste wieder.

1. Sie mischt sich zu sehr in die Familienbeziehungen ein

Sie denken vielleicht, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner oder Ihren Kindern privat ist, aber Sie würden sich irren. Sie wird sich einmischen und sich in jede persönliche Familiensituation einmischen.

Wenn Sie versuchen, sich zu wehren und etwas Privatsphäre zu bewahren, wird sie auf übertriebene Weise reagieren. Sie wird behaupten, dass sie nur helfen will oder dass sie das Recht hat, sich einzumischen.

Ihr Beziehungsdrama ist anstrengend und schafft Probleme, wo es sie nicht gab. Aber Sie werden nicht in der Lage sein, sie davon abzuhalten, sich einzumischen.

2. Sie wird für immer einen Groll hegen

Wenn Sie dachten, Ihre Schwiegermutter würde das lahme Geschenk vergessen, das Sie ihr vor 10 Jahren zu Weihnachten geschenkt haben, denken Sie falsch. Die Liste des Grolls ist lang und hat kein Verfallsdatum.

Sie hat schon Punkte gesammelt, lange bevor Sie wussten, dass es eine Punktekarte gibt. Jedes Mal, wenn sie sich selbst aufmuntern will, kann sie die Zeit heraufbeschwören, als Sie ihren Geburtstag ruiniert haben, um einen lustigen Moment zu haben.

3. Sie hat niemals Unrecht

Die erste Regel in der Familie Ihrer Schwiegermutter ist, dass sie Recht hat und Sie Unrecht haben. Ende der Geschichte.

Selbst wenn Sie mit ihr übereinstimmen, ist ein Teil von dem, was Sie tun, immer noch falsch. Ihnen zu erlauben, Recht zu haben, würde bedeuten, dass sie einen Teil ihrer Macht über Sie aufgibt, und das wird sie niemals tun.

Wenn Sie in der Öffentlichkeit anderer Meinung sind, kann sie versuchen, die Dinge zu glätten und ihr Gesicht zu wahren. Aber im Privaten werden Sie schnell daran erinnert, dass sie diese Art von Respektlosigkeit nicht tolerieren wird. Sie ist mächtig und Ihre Meinung ist bedeutungslos.

4. Sie erwartet, dass ihr Kind (Ihr Ehepartner) ihr treu bleibt, nicht Ihnen

Dies geht einen Schritt über die Einmischung in die Familie hinaus. Ihre Schwiegermutter glaubt, dass sie die wichtigste Person im Leben ihres erwachsenen Kindes sein sollte. Sie wird sich aktiv in die ehelichen Beziehungen ihrer Kinder einmischen.

Das kann für Ihre Ehe sehr gefährlich sein, vor allem, wenn Ihr Ehepartner sich entschuldigt oder ihre Handlungen herunterspielt. Sie kann schnell einen Keil zwischen Sie und Ihren Ehepartner treiben, wenn Sie nicht eine einheitliche Front bilden. Nichts würde ihr mehr Freude bereiten, als Sie aus dem Weg zu schaffen.

5. Sie werden nie ihre unmöglichen Standards erfüllen

Sie können unmöglich Ihre Kinder gut genug ernähren, ein schönes Haus haben oder den richtigen Job haben. Selbst wenn Sie etwas Großartiges erreichen, wird sie die Messlatte unmöglich hoch halten.

Sie kann sich nicht für Sie freuen, wenn Sie etwas erreichen, selbst wenn es genau das ist, was sie gesagt hat, dass Sie tun sollten. Tief in ihrem Inneren weiß sie nicht, wie sie einer anderen Person Anerkennung geben kann, ohne sich selbst schlecht zu fühlen. Sie fühlt sich besser, wenn sie die Messlatte hält.

6. Nichts ist jemals ihre Schuld

Es spielt keine Rolle, ob Ihre Schwiegermutter direkt dafür verantwortlich ist, dass etwas schief läuft. Es ist nicht ihre Schuld. Niemals.

Eines der Kennzeichen einer toxischen Person ist ihr Einsatz von Manipulation. Ihre Schwiegermutter wird einen Weg finden, um die Verantwortung herumzutanzen wie Fred Astaire. Sie ist sehr geschickt darin, die Schuld von sich abzulenken.

Sie wird sich alle möglichen Ausreden einfallen lassen, um ihre Unschuld zu beweisen. Wenn das nicht klappt, spielt sie das Problem herunter, um es unwichtig erscheinen zu lassen. Egal was passiert, sie wird einen Weg finden, sich aus der Verantwortung zu stehlen.

7. Sie ist emotional manipulativ

Hat Ihre Schwiegermutter Ihnen das Gefühl gegeben, dass Sie sich auf einer emotionalen Achterbahn befinden? Toxische Menschen sind Meister der emotionalen Manipulation. Je mehr Sie aus dem Gleichgewicht sind, desto leichter ist es, Sie zu kontrollieren.

Vertrauen und Empathie mögen wichtige Werte in Ihrem Leben sein. Aber Ihre Schwiegermutter sieht diese als Schwächen, die sie gegen Sie einsetzen kann.

In einem Moment scheint sie Ihnen wohlgesonnen zu sein, im nächsten ist sie gleichgültig. Auch andere Familienmitglieder scheinen sich gegen Sie zu wenden.

Eine manipulative Schwiegermutter steht wahrscheinlich im Mittelpunkt des Dramas.

8. Sie sorgt dafür, dass Sie schlecht dastehen

In dieser Familie ist nur Platz für eine starke Person – Ihre Schwiegermutter. Sie kann sich nicht stark fühlen, wenn jemand anderes das Rampenlicht stiehlt.

Alles, was Sie gut aussehen lässt, ist eine Bedrohung für ihr Gefühl der Stärke. Sie müssen wie ein offensichtlicher Versager aussehen, und sie wird sicherstellen, dass viele Leute das wissen.

Sie wird keine Gelegenheit verpassen, Sie stolpern zu sehen. Bei jeder Gelegenheit, die sich ihr bietet, um Ihnen einen Dämpfer zu verpassen, wird sie es tun.

9. Sie macht die Menschen nieder, die Ihnen wichtig sind

Warum nur Sie beleidigen, wenn Sie auch alle anderen um Sie herum niedermachen können? Ihre Schwiegermutter nutzt jede Gelegenheit, um Ihre Familie, Mitarbeiter und engen Freunde zu beleidigen.

Sie zu verunglimpfen ist das primäre Ziel, aber es ist noch effektiver, auch andere, die Ihnen wichtig sind, mit einzubeziehen.

Ihre Eltern könnten ein Hauptziel sein oder vielleicht Ihre Heimatstadt. Alles, was Ihre Herkunft oder Ihr soziales Netzwerk in den Schmutz zieht, wird gegen Sie verwendet.

Und wenn sie eine dieser Personen persönlich beleidigt, kommt noch Peinlichkeit dazu. All dieses Chaos hält Sie verletzt und reaktiv, während sie die Show leitet.

10. Entschuldigungen und Lob haben ihren Preis

Ihre Schwiegermutter überrascht Sie vielleicht mit einer Entschuldigung oder einem unerwarteten Kompliment. Wenn sich das sehr überraschend und unangebracht anfühlt, könnte Ihr Instinkt richtig sein.

Eine Person, die wirklich giftig und manipulativ ist, bietet selten echte Freundlichkeit. Höchstwahrscheinlich ist sie an Bedingungen geknüpft.

Eine Entschuldigung kann eine subtile Beleidigung beinhalten. Ein Kompliment vor anderen kann am Ende eine plötzliche Wendung haben, die peinlich ist.

Und wenn eines davon öffentlich gemacht wird, kann sie vor einer Menschenmenge eine gute Show abziehen. Sie wird trotzdem einen Weg finden, Sie zu missachten oder herabzusetzen, wenn die anderen nicht hinsehen.

11. Es ist unwahrscheinlich, dass sie sich ändert

Am Ende wird all dieser Ärger von einer völlig selbstsüchtigen Person verursacht, die ihre Bedürfnisse auf Kosten anderer befriedigt.

Ihre Schwiegermutter hat einen Großteil ihres Lebens damit verbracht, ihre Bedürfnisse auf ungesunde Weise zu befriedigen, die andere verletzt. Sie hat auch sehr wenig Einfühlungsvermögen entwickelt und hat keine Reue dafür, dass sie so viel Chaos angerichtet hat.

Ihre Schwiegermutter hat diese schrecklichen Verhaltensweisen wahrscheinlich als Überlebenstechniken gelernt.

Sie hat sie verfeinert, lange bevor Sie in ihr Leben kamen. Zu diesem Zeitpunkt ist das alles, was sie weiß, wie man es macht. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine neue Perspektive auf das Leben hat, ist gering.

Sie werden direkt in eine Bussäge laufen, wenn Sie versuchen, sie damit zu bekämpfen.

12. Sie verhält sich, als würden Sie nicht existieren

Vielleicht ist Ihr größtes Problem, dass Sie sich bei Ihrer Schwiegermutter wie ein Geist fühlen.

Sie sind für sie so unbedeutend, dass sie Sie kaum zur Kenntnis nimmt. Anstatt Chaos herrscht bei Ihnen eine Beziehungsleere. Sie sind ihr einfach egal.

Das kann sich fast schlimmer anfühlen, als ständig beleidigt zu werden. Zumindest erfordert eine Beleidigung ein Gespräch. Ignoriert zu werden schafft Unbehagen, zeigt einen Mangel an Respekt und stellt Ihren Wert in Frage.

Ihre Schwiegermutter muss kein Wort sagen. Ein solcher Ausschluss kann noch mehr wehtun, wenn sie andere Familienmitglieder öffentlich mit Aufmerksamkeit und Lob überschüttet.

Wie man mit & einer toxischen Schwiegermutter fertig wird – Bewältigungsstrategien

So, jetzt haben Sie Ihren Verdacht bestätigt. Die Mutter Ihres wunderbaren Ehepartners ist giftig für alle in ihrer Umgebung. Was können Sie tun? Wie machen Sie ein gutes Leben mit dieser dunklen Wolke, die hinter jeder Ecke lauert?

Glücklicherweise haben Sie viele gesunde Strategien, aus denen Sie wählen können. Machen Sie keinen Fehler, das sind nicht immer einfache Entscheidungen. Denken Sie daran, dass sie eine Meisterin der emotionalen Manipulation ist.

Sie werden wahrscheinlich den Preis für Ihre Wahl zahlen, aber am Ende sind Sie vielleicht besser dran.

Alle hier angebotenen Bewältigungsmethoden unterbrechen die Fähigkeit Ihrer Schwiegermutter, Ihr Leben zu stören. Da Sie sie nicht ändern können, müssen Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun können.

Der Umgang mit einer giftigen Person kann sehr kräftezehrend sein. Die besten Strategien helfen Ihnen, Ihre Energie zu sparen und die negativen Auswirkungen auf Sie zu minimieren.

Wenn Sie sich gestärkt fühlen und die Kontrolle über Ihre Umstände haben, können Sie besser mit dem Schmerz und dem Chaos umgehen, das sie Ihnen in den Weg legt.

1. Wählen Sie Ihre Kämpfe weise

Es ist selten eine gute Idee, sich auf einen Streit mit einer giftigen Person einzulassen. Sie wollen nur gewinnen und kümmern sich nicht um den Schmerz, den sie verursachen. Dennoch ist es manchmal notwendig, sich gegen eine solche Person zu wehren.

Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, auf welchem Hügel Sie bereit sind, zu sterben. Zum Beispiel können Sie bereit sein, ihre Beleidigungen über Sie zu tolerieren, aber wenn sie hinter Ihren Eltern oder Ihren Kindern her ist? Das ist eine andere Geschichte.

Sie müssen es immer noch vermeiden, eine starke Reaktion zu zeigen, auch wenn Sie sich bei ihr entladen wollen.

Sein Sie ruhig und durchsetzungsfähig, sagen Sie so wenige Worte wie möglich, um Ihren Standpunkt zu vermitteln. Auch hier kann es hilfreich sein, ein paar kurze Aussagen für einen solchen Moment einzustudieren.

Sie können Ihren Standpunkt sehr deutlich vertreten, ohne in Versuchung zu geraten, aus der Haut zu fahren. „Ich werde mit Ihnen nicht über die finanzielle Situation meiner Eltern sprechen. Es geht Sie nichts an und dieses Gespräch ist beendet. Auf Wiedersehen.“

2. Setzen Sie Zeitlimits für Gespräche

Sie können nichts über Ihre Schwiegermutter kontrollieren, aber Sie können sich selbst kontrollieren. Begrenzen Sie Ihre Interaktionen und machen Sie sie so kurz wie möglich. Wenn Sie das Gespräch nicht schnell verlassen können, wechseln Sie das Thema zu etwas Leichtem und Einfachem.

Es kann helfen, ein paar festgelegte Phrasen oder Ausreden zu haben, die Ihnen helfen, aus einem Gespräch auszusteigen oder das Thema zu wechseln. Machen Sie sich einfach zu beschäftigt, um überhaupt in ein Gespräch zu kommen. Haben Sie eine Ausstiegsstrategie, bei der ein Freund Sie anruft, um Sie zu unterbrechen.

Je weniger Zeit Sie mit Ihrer Schwiegermutter verbringen, desto weniger Zeit hat sie, Sie in etwas Unangenehmes zu verwickeln.

3. Reagieren Sie nicht

Eine giftige Person ernährt sich von emotionalen Reaktionen. Alles, was sie tun, ist dazu gedacht, Sie aufzuladen und eine saftige emotionale Szene zu erzeugen.

Je leichter Sie reagieren, desto attraktiver sind Sie als Ziel. Es kann zwar schwierig sein, ein gerades Gesicht zu bewahren, aber für jemanden wie Ihre Schwiegermutter ist das eine echte Spaßbremse.

Wenn Sie ein eher sensibler Mensch sind, kann das eine besondere Herausforderung sein. Emotionale Sensibilität ist eine schöne Persönlichkeitseigenschaft und sollte geschätzt werden. Machen Sie es zu einem Spiel mit sich selbst, die langweiligste Person aller Zeiten zu sein, wenn man mit Ihnen spricht.

Tun Sie so, als ob Sie auf der Bühne eine Rolle in einem Theaterstück spielen würden. Sprechen Sie in einem absichtlichen Monoton, wenn das hilft. Wenn Sie die ganze Elektrizität aus der Situation nehmen, werden Sie uninteressant. Das ist eine gute Sache.

4. Bringen Sie etwas Abstand zwischen Sie

Manchmal kann Abstand die beste Barriere zwischen Ihnen und einer giftigen Schwiegermutter sein.

So entschlossen sie auch sein mag, Ärger zu schüren, es ist schwieriger, wenn Sie nicht in der Nähe wohnen. Sie wird es viel schwerer haben, unangekündigt vorbeizuschauen.

Sie haben auch eine eingebaute Ausrede, um nicht zu oft zu verreisen. Je größer der Umzug, desto hilfreicher kann diese Strategie sein.

Dies ist im Grunde die „Zeitlimits“-Methode in einem größeren Maßstab. Sie gewinnen ein Gefühl der Freiheit, wenn Sie sich keine Sorgen über zufällige Besuche oder das Zusammentreffen mit ihr im Supermarkt machen müssen.

Sie können sich frei fühlen, sich in eine neue Gemeinschaft zu integrieren, ohne sich um ihre Einmischung kümmern zu müssen.

Es mag wie ein extremer Schritt erscheinen, besonders wenn Sie wirklich gerne Zeit in der Gegend verbringen, in der sie lebt.

Doch der ständige Verlust an Energie und Emotionen ist ein hoher Preis, den Sie zahlen müssen. Wenn es mehr ist, als Sie bewältigen können, kann ein Umzug weit weg die richtige Antwort sein.

5. Holen Sie sich Unterstützung von Menschen, die sich um Sie sorgen

Eine giftige Schwiegermutter zu bekämpfen ist keine leichte Aufgabe. Sie werden mit Ihrer Kraft und Geduld am Ende sein, lange bevor sie es tut, vor allem, wenn Sie es alleine angehen.

Nutzen Sie stattdessen Ihr Unterstützungsnetzwerk, um ruhig und konzentriert zu bleiben, wenn es am wichtigsten ist.

Müssen Sie sich vor einem Weihnachtstreffen bei Ihrer Schwiegermutter sammeln? Verbringen Sie kurz vorher Zeit mit Ihrer Familie oder guten Freunden.

Fühlen Sie sich nach einem demoralisierenden Telefonanruf von ihr niedergeschlagen? Telefonieren Sie mit Ihrem besten zuhörenden Freund und schütten Sie Ihre Gefühle aus.

Die wichtigste Person, die Sie auf Ihrer Seite haben sollten, ist Ihr Ehepartner, das erwachsene Kind Ihrer Schwiegermutter. Wenn sie Ihnen den Rücken stärken, sind Sie ein starkes Team, das nicht auseinandergerissen werden kann.

Manchmal fühlt sich Ihr Ehepartner vielleicht zwischen Ihnen und seiner Mutter gefangen. Ermutigen Sie sie, für sich selbst einzustehen, auch wenn es unangenehm ist.

6. Eliminieren Sie sie aus Ihrem Leben

Wenn Sie hier alles versucht haben oder sie eine unverzeihliche Grenze überschritten hat, müssen Sie vielleicht den größten Schritt machen. Vielleicht müssen Sie sie komplett aus Ihrem Leben ausschließen. Es könnte der einzige Weg sein, um Sie und Ihre Familie vor weiterem Schaden zu bewahren.

Sie und Ihr Ehepartner müssen sich darüber völlig einig sein. Es ist ein großer Schritt und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.

Bei einer so großen Entscheidung wird es zwangsläufig einige Konsequenzen geben. Sie könnten ein Erbe verlieren. Andere Familienmitglieder könnten sich auf ihre Seite schlagen und aufhören, mit Ihnen zu reden. Sie könnten sich gleichzeitig frei und verloren fühlen.

Fassen Sie Mut – wenn Sie diese Entscheidung getroffen haben und wissen, dass es das Beste ist, wird es Ihnen besser gehen. Sie und Ihre Familie können in Frieden leben und den Schmerz hinter sich lassen. Allerdings kann diese Art der Anpassung stressig und emotional sein.

Halten Sie Kontakt zu Menschen, die sich wirklich um Sie sorgen. Sie und Ihr Ehepartner werden vielleicht feststellen, dass diese Entscheidung eine Menge Schmerz an die Oberfläche gebracht hat. Wenn dies überwältigend wird, gehen Sie zu einigen Beratungssitzungen und finden Sie Wege, um mit der Veränderung fertig zu werden.

Eine toxische Schwiegermutter verpacken

Der Umgang mit einer toxischen Schwiegermutter ist nicht einfach. Letztendlich müssen Sie die Strategien anwenden, die am besten zu Ihrer Situation passen. Denken Sie vor allem daran, dass Sie sich zuerst um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern müssen. Das wird Ihre Schwiegermutter sicher nicht tun.