How to Talk Dirty, Even If You’re Shy
In Hump Day beantwortet die preisgekrönte Psychotherapeutin und TV-Moderatorin Dr. Jenn Mann Ihre Fragen zu Sex und Beziehung – unvoreingenommen und ungefiltert.
DEAR DR. JENN,
Mein Partner und ich leben im Moment während der Pandemie getrennt. Glücklicherweise sind wir beide sicher und gesund, aber getrennt zu sein nervt. Sie will, dass ich schmutzig mit ihr rede, was toll ist… außer, dass ich darin nicht sehr erfahren bin und Angst habe, dass ich das Falsche sage oder es zu weit treibe und sie ausflippt. Hilfe! -Zippermouth
Liebe ZIPPERMOUTH,
Es ist toll, dass sie während dieser Zeit in Ihrer Beziehung in Verbindung bleiben möchte. Dirty Talking ist ein lustiger Weg, um die sexuellen Bedürfnisse des anderen zu erfüllen und sogar neue Dinge über den anderen zu lernen. Es ist auch ein großartiges Mittel, um eine Fernbeziehung zum Funktionieren zu bringen.
Sie sind mit Ihrer Dirty-Talk-Angst nicht allein. Bis Sie sich selbst in den Dirty-Talk-Pool geworfen haben und ein bisschen darin herumgeschwommen sind, haben die meisten Menschen Angst, ihren Zeh hineinzustecken.
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Es gibt drei häufige Ängste, die ich immer wieder sehe. Erstens: „Ich werde meinen Partner in Angst und Schrecken versetzen.“ Das ist besonders häufig bei Menschen, die am Anfang einer neuen Beziehung stehen, oder bei denen, die schon viele Jahre zusammen sind, aber beim Sex den Mund gehalten haben. Eine neue Sprache im Schlafzimmer einzuführen, kann sehr nervenaufreibend sein. Zweitens: „Mein Partner wird mich anders sehen.“ Was, wenn er mich für eine Schlampe hält? Was ist, wenn er mich nicht respektiert wegen dem, was ich sage? Was, wenn meine Frau mich für einen Perversen hält, weil ich diese Worte benutze? Drittens, wie Sie erwähnten: „Was ist, wenn ich mich hinreißen lasse und eine Grenze überschreite, die ich nicht überschreiten sollte?“ (Dazu fällt mir die Folge von Sex and the City ein, in der Miranda mit einem Mann ausgeht, der schmutzige Dinge sagt. Zuerst ist sie schüchtern und nervös, es zu versuchen, aber sobald sie anfängt, stellt sie fest, dass sie die Büchse der Pandora geöffnet hat, und sieht ihren ängstlichen Freund nie wieder.)
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Wie Dirty Talk Ihre Beziehung verbessern kann
Hier ist, warum es sich lohnt, diese Ängste zu überwinden: Das Hinzufügen von verbalen Spielen zu körperlichen sexuellen Aktivitäten schafft eine kraftvolle, erotische Kombination. Dirty Talk erzeugt die beste Art von Spannung, die den Sex mit Fantasie und Vorfreude versieht. Es hilft Ihnen auch, auszudrücken, was Sie im Bett mögen und wollen, und dient nicht nur als Verführung, sondern auch als Anleitung. Aus diesem Grund wird es oft als eine sexy, nicht peinliche und nicht störende Art und Weise gepriesen, sexuelle Zustimmung zu geben und zu erhalten. (Es gibt schließlich keine deutlichere Art, sein Verlangen auszudrücken, als jemandem in die Augen zu schauen und zu sagen: „Fick mich.“)
Und wenn man davon absieht, kann es eine aufregende Abwechslung sein, eine Solo-Aktivität mit etwas Verbalem und Erotischem zu kombinieren. Da man so nicht mit anderen Menschen redet, kann diese private, gemeinsame Sprache eine Quelle der Nähe sein und für Intimität sorgen, wenn man nicht körperlich intim sein kann. Indem Sie Ihre Wünsche verbalisieren, wird Ihr Wiedersehen umso aufregender.
So, wie fangen Sie an?
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1. Beschreiben Sie einfach, was Sie tun.
Wenn Sie ein kompletter Anfänger sind, sollten Sie klein anfangen und abwägen, wie Sie sich fühlen und wie Ihr Partner reagiert, besonders wenn es sich um etwas handelt, über das Sie noch nie gesprochen haben. Ein einfacher Weg, das zu tun? Beschreiben Sie einfach, was Sie mit ihm machen oder machen wollen. (Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht zu klinisch klingen. Das ist ein lustiger Weg, um sie zum Orgasmus zu bringen, nicht eine Reise zum Gynäkologen – es sei denn, das ist ihre Fantasie).
Das ist eine ausfallsichere Telefonsex-Technik (wenn die Beschreibung dessen, was Sie tun, der Schlüssel ist), aber es kann auch heiß sein, sie einzuführen, während Sie bereits im Akt IRL sind.
Wenn Sie zu nervös sind, um von Angesicht zu Angesicht zu beginnen, testen Sie das Wasser mit einer Textnachricht. Springen Sie rein und warten Sie auf den Punkt. Das kann der angstauslösendste Teil sein. Es sei denn, er tippt und hört dann auf, tippt und geht dann ins Leere, widersteht dem Drang zu „LOL jk“/“falscher Text“/“mein Freund hat mein Handy gestohlen“ es weg. Geben Sie ihm die Chance, mit etwas ebenso Aufreizendem zu antworten.
Sie können mit einem einfachen „Ich kann es nicht erwarten, dich zu sehen und dir die Kleider vom Leib zu reißen“ beginnen, bevor Sie sich zu einem mittleren „Ich kann es nicht erwarten, deinen __ in meinem __ zu haben.“ hocharbeiten. Gehen Sie aber nicht direkt zu einem „Du bist ein dreckiger kleiner $#@! Ich will, dass du #$%^ über meinen ganzen %$#@.“ Das ist für Partner, die ihr Lexikon schon kennen und kann ein zu großer Schock für das System sein, wenn Sie sich auf neues Terrain wagen.
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2. Bereiten Sie Phrasen vor.
Wenn Sie das Geplänkel erst einmal initiiert haben, können Sie anfangen, es regelmäßiger zu verwenden. Da Sie neu darin sind, planen Sie im Voraus ein paar Phrasen, die Sie verwenden können. Schreiben Sie sie in den Notizbereich Ihres Telefons, damit Sie darauf zurückgreifen können, wenn Ihnen die Zunge gebunden ist. Wirklich. Tun Sie das.
Dreckig zu reden ist eine erlernte Fähigkeit. Im Zweifelsfall greifen Sie auf das oben Gesagte zurück: Beschreiben Sie, was Sie tun, was Sie mit Ihrem Partner tun wollen, was er mit Ihnen tut oder was Sie mit sich selbst tun wollen. Sie brauchen ein Skript? Schauen Sie sich das Buch 131 Dirty Talk-Beispiele an.
3. Arbeiten Sie sich auf dem Totempfahl der Zärtlichkeit nach oben.
Im Allgemeinen denke ich, dass die Sex-Wörter, die wir verwenden, in eine von vier Kategorien fallen: romantische Begriffe (z.B. „Liebe machen“), klinische Begriffe (z.B. „Sex haben“, „Geschlechtsverkehr haben“), Slang-Begriffe (z.B. „es tun“) und anzügliche Begriffe (z.B. „ficken“). Wenn Sie Dirty Talk zum ersten Mal verwenden, sollten Sie zunächst mit dezenteren Begriffen beginnen, bevor Sie zu den anschaulicheren übergehen. Manchmal denken die Leute, dass sie bis zum Äußersten gehen müssen, um beim Dirty Talk erfolgreich zu sein, aber Dirty Talk ist ein Kontinuum, und alle Stufen der Vulgarität funktionieren.
Wenn Sie schüchtern sind, fangen Sie damit an, Ihrem Partner zu sagen, was Sie heute Abend mit ihm zu tun hoffen, indem Sie einen romantischen oder klinischen Begriff verwenden. Sobald Sie Vertrauen gewonnen haben, steigern Sie die Schamlosigkeit, bis Sie das Gefühl haben, Ihren Sweet Spot erreicht zu haben. Die meisten Menschen haben eine Schamgrenze, bei der Dirty Talk aufhört, sich heiß anzufühlen und anfängt, sich unangenehm zu fühlen, und es braucht ein bisschen Experimentierfreude, um herauszufinden, wo Ihre und die Ihres Partners liegt. Das bringt uns hierher…
4. Definieren Sie, was tabu ist.
Sexuelle Fantasien sind nicht immer politisch korrekt, und Wörter, die im Alltag beleidigend sein können, können im Bett richtig heiß sein. (Zum Beispiel will niemand im echten Leben das „C-Wort“ genannt werden. Aber im Bett gesagt zu bekommen, wie heiß und feucht unser „C-Wort“ ist, kann einen wirklich anmachen.) Aber es gibt keine Standardgrenze im Sand; jedes Paar muss sie selbst ziehen. Sobald Sie wissen, dass Sie beide für Dirty Talk zu haben sind, empfehle ich, sich zusammenzusetzen und eine Liste von Körperteilen und sexuellen Aktivitäten durchzugehen und sich gegenseitig zu fragen, welche Wörter und Ausdrücke besonders erregend oder völlig abtörnend sind. Es mag anfangs unangenehm erscheinen, darüber zu sprechen, aber Sie können es in ein Dirty-Talk-Vorspiel verwandeln („Weißt du, welches Wort ich wirklich mag, wenn du es sagst?“) oder es zu einer schnellen, pflasterartigen Abzocksituation machen („P.S. Nenn mich nie einen ^&%$. That one’s off limits.“) Brauchen Sie eine Liste? Schauen Sie sich die sexuelle Bestandsaufnahme in meinem Buch The Relationship Fix an.
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5. Lesen Sie gemeinsam erotische Romane.
Eine weitere Möglichkeit, Sex mit dem Partner einzuführen, ist das gemeinsame Lesen erotischer Romane. Ich empfehle immer eine Sammlung von kurzen Fantasiegeschichten wie „Forbidden Flowers“ von Nancy Friday: More Women’s Sexual Fantasies. Das gemeinsame Lesen solcher Bücher kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie beide anmacht und was Sie nur zum LOL bringt. Es ist auch eine Möglichkeit, ein wenig Humor in das ganze Experiment zu bringen, was den Druck nehmen kann.
6. Rollenspiel.
Rollenspiele können eine lustige Möglichkeit sein, nicht die volle Verantwortung für Ihre Wortwahl übernehmen zu müssen, weil Ihr „Charakter“ sie auswählt. Wenn einer von Ihnen so tut, als wäre er der Kerkermeister, fühlen Sie sich vielleicht freier, Wörter zu verwenden, die Sie sonst vielleicht nicht verwenden würden. Schließlich müssen Sie ja in Ihrer Rolle bleiben! Rollenspiele geben uns oft die Freiheit, aus unserer Komfortzone herauszugehen und Dinge auszuprobieren, die wir ohne die Krücke nicht tun würden. Wenn es funktioniert, können Sie die Rolle zu einem späteren Zeitpunkt immer noch einmal spielen. Wenn nicht, können Sie sie in Rente schicken.
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