Ist Zitronenwasser am Morgen schlecht für meine Zähne?

Viele Menschen trinken oft heißes Zitronenwasser als erstes am Morgen. Das hilft, das Verdauungssystem zu reinigen und zu entgiften, die Verdauungsenzyme anzuregen und vielleicht sogar beim Abnehmen zu helfen. Aber wussten Sie, dass es Ihren Zähnen schaden kann?

Zitronensäure kann Zahnerosion verursachen

Erosion ist der Verlust von Zahnschmelz, der am häufigsten durch Säureangriff verursacht wird. Wenn der Zahnschmelz abgetragen wird, wird das darunter liegende Dentin freigelegt (das eine gelblichere Farbe hat als der Zahnschmelz), was zu Zahnempfindlichkeit führen kann.
Säurehaltige Lebensmittel und Getränke können Zahnschmelzerosion verursachen. Wenn Ihr Zahnschmelz erodiert, wird er dünner und das gelbere Dentin, das unter dem Zahnschmelz liegt, wird durch den Zahnschmelz hindurch sichtbar. Ihre Zähne können zerklüftet und gelblicher erscheinen und sich auch auf der Zunge rau anfühlen. Die Temperatur Ihres Wassers kann einen Unterschied zur Wirkung des Zitronensaftes/-wassers machen. Die Geschwindigkeit der chemischen Reaktionen steigt mit der Temperatur und daher wird die Erosion bei höheren Temperaturen stärker sein.

Wie kann ich Zitronenwasser trinken, ohne meine Zähne zu ruinieren?

• Mischen Sie den Zitronensaft in 250 ml warmes Wasser, um den Säuregehalt zu verringern.
• Sie können das Risiko weiter reduzieren, indem Sie Zitronenwasser durch einen Strohhalm trinken. Mit einem Strohhalm kann die Flüssigkeit die Zähne umgehen.
• Nach dem Trinken des sauren Zitronenwassers sollten Sie den Mund sofort mit Wasser ausspülen. Das entfernt eventuell auf der Zahnoberfläche verbliebene Säure und reduziert den Säuregehalt des Mundspeichels.
• Kauen Sie nach dem Trinken des Zitronenwassers zuckerfreien Kaugummi: Das hilft Ihnen, mehr Speichel zu produzieren, der hilft, die Säure in Ihrem Mund zu neutralisieren.
• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 30 Minuten lang NICHT, nachdem Sie das Zitronenwasser getrunken haben.
• Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste und fluoridierte Zahnpasta (Fluorid härtet Ihren Zahnschmelz) und putzen Sie nicht aggressiv. Säure weicht den Zahnschmelz auf und macht ihn anfälliger für Erosion während des Bürstens.

Kann Zahnerosion wiederhergestellt werden?

Zahnerosion ist irreversibel, was bedeutet, dass Ihr Zahnschmelz nicht nachwächst, aber wir können behandelt werden, um weitere Erosion zu verhindern und Ihr Lächeln zu erhalten. Wenn Sie glauben, dass Sie bereits Zahnerosion haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt bei ethos konsultieren, damit er herausfinden kann, was die beste Behandlung ist und mit Ihnen zusammen Strategien entwickeln kann, um weitere Zahnerosion zu verhindern.

Um Ihnen den ersten Termin zu erleichtern, erfahren Sie, was Sie bei einem Besuch erwarten können. Wenn Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte oder rufen Sie uns unter (07) 3349 5266 an.