10 e 11 mesi di sonno: Esempio di programma

In questo articolo, ho spiegato la routine del sonno dei bambini di 10 e 11 mesi e ho fornito un esempio di programma.

Entro i 10-11 mesi di età, il tuo bambino fa costantemente 2 pisolini al giorno. A questa età il vostro bambino ha bisogno di 1,5 – 3 ore di pisolino diurno e 11-12 ore di sonno notturno.

Non amo condividere “programmi di esempio” perché sento che possono impostare un gal fino a fallire quando le cose non seguono esattamente il programma. Nelle mie consulenze private e nei corsi online, insegno un “programma flessibile” usando i tempi di veglia per guidarvi durante la giornata. Tuttavia, a questa età il tuo bambino sta diventando molto più resistente ai tempi del pisolino ed essere in ritardo di 15 minuti per un pisolino non ha lo stesso effetto drammatico che avrebbe quando il tuo bambino ha 4-6 mesi di età.

10 – 11 Month Old Sleep Schedule

6:30 am – Wake up and feed

7:30 am – Breakfast – Solid 1

9:45 am – Nap 1 – 45 min to 1.5 ore

10:30 am – Sveglia

10:30 am – Alimentazione e merenda

11:45 am – Pranzo – Solido 2

2:00 pm – Pisolino 2 – da 1 a 2 ore

3:30 pm – Sveglia – 1.Sonnellino di 5 ore

3:30 pm – Nutrimento e merenda

5:30 pm – Cena – Solido #3

6:20 pm – Ultima poppata

6:50 pm – Messa nella culla

7:00 pm – Dormi

I bambini nutriti con formula che bevono da 25 a 30 once durante il giorno dormono tutta la notte senza poppate. Quindi, la maggior parte EBF con 4 poppate da entrambi i lati prima dei solidi, dormono 11 ore senza mangiare.

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Vi siete mai chiesti di quanto sonno ha bisogno il vostro bambino e quando? Preoccupato di non riuscire a fare il pisolino? Scarica la mia tabella gratuita dei tempi e della quantità di sonno e scopri esattamente quanto dovrebbe dormire il tuo bambino per la sua età.