10 giochi per aiutarti a gestire l’ansia pandemica

L’ansia del Covid-19 sarà ricordata per gli anni a venire. Si consiglia alle persone di limitare le interazioni sociali e di prendere le distanze dagli altri per prevenire la diffusione della malattia. Le imprese stanno chiudendo e molte persone hanno perso il lavoro.

La paura di questo virus, insieme alle sue ripercussioni sociali ed economiche, ha creato una situazione senza precedenti. La gente sta sperimentando livelli insolitamente alti di ansia e stress.

Non sorprende che la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) abbia recentemente pubblicato delle linee guida su come mantenere un atteggiamento sano durante questo periodo:

• Limitare la visione di notizie sul COVID-19. Inoltre, guarda solo quei canali che sono credibili.
• Mantieni uno stile di vita sano. Solo perché ti viene consigliato di stare in casa, non significa che devi smettere di prenderti cura di te stesso. Mangiate cibi sani e continuate a fare esercizio fisico.
• Continuate a interagire socialmente in altri modi, attraverso telefonate, messaggi, e-mail, ecc. Ma le videochiamate sono di gran lunga le migliori. Vedere i tuoi amici e la tua famiglia è quasi come andarli a trovare.
• Impara a rilassarti. Distogliete la mente dalla crisi giocando o indulgendo nel disegno, nel colorare e in altre attività divertenti. Aiuta a gestire l’ansia e lo stress.

Hai bisogno di qualche idea su quali giochi fare? Mentre ci sono molti videogiochi che la gente non vede l’ora di giocare nel 2020, eccone alcuni che dovresti considerare durante questa pandemia di COVID-19 per ottenere la pace mentale e alleviare il tuo stress:

1. Home Sheep Home

Il gameplay ruota intorno a tre pecore di varie dimensioni, Timmy (piccolo), Shaun (di medie dimensioni) e Shirley (fortemente sovrappeso). Il tuo compito è quello di utilizzare altalene, altalene, rampe, scale e quant’altro per guidare queste pecore alla fattoria.

Non fatevi ingannare da queste adorabili creature. All’inizio il gioco può sembrare rilassante, ma man mano che si procede attraverso i diversi livelli, il gioco diventa impegnativo.

Ma una cosa è certa, la musica rilassante, il gameplay incantevole e le creature adorabili sono tutti ottimi modi per aiutare a gestire l’ansia. Quindi siediti e baaa-tle it out. È disponibile gratuitamente online.

2. Monument Valley

C’è molto da dire sulla musica rilassante e sul gameplay ipnotizzante di Mountain Valley. Ma una cosa è certa, gli sviluppatori sono andati fuori strada e hanno eccelso nello stile e nella qualità del gioco.

Nel navigare la Principessa Ida attraverso le varie fasi del gioco, sarai sfidato dal sempre mutevole regno manipolativo di geometrie particolari e illusioni ottiche.

Sei pronto a giocare a questo epico gioco d’avventura e a viaggiare attraverso un’impresa virtuale unica? È disponibile su iOS e Android per $3.99.

3. Jigsaw Puzzle

Questo gioco è autoesplicativo, quindi non c’è bisogno di descrivere come si gioca. Ma cosa lo rende così speciale? È un gioco classico per persone di tutte le età. E non ci si deve preoccupare di perdere nessuno dei pezzi.

Come gli individui si assorbono nell’incastrare i pezzi giusti nel punto giusto, possono lasciare andare le loro ansie. Questo è ciò che lo rende un gioco ideale in questo periodo di angoscia. Quindi sedetevi e godetevi questo gioco di puzzle.

4. Mario Kart

E se non siete in grado di guidare la vostra auto sulla strada in questi giorni? Puoi guidare virtualmente. Questo gioco ti permette di sfrecciare attraverso percorsi ad ostacoli che non sapevi esistessero.

Quindi tutti voi fan di Nintendo, preparatevi a gareggiare con Mario e i suoi amici sui vostri smartphone. È disponibile gratuitamente su iOS e Android.

5. Alto’s Adventures

Puoi avere tutto il divertimento e l’avventura che vuoi direttamente a casa tua. Immergiti in questo sereno gioco di snowboard.

Ti piacerà ascoltare una musica rilassante mentre salti sulle colline e altri ostacoli. Il gioco è caricato con una bella grafica e un gameplay emozionante. Questo gioco è garantito per tenere a bada la tua ansia. È disponibile su iOS e Android per $4.

6. Paper Toss

Il nome dice tutto. Questo gioco casual per cellulari è esattamente ciò di cui hai bisogno. Puoi giocare a tuo piacimento senza doverti preoccupare di pulire il casino. Basta prendere un pezzo di carta accartocciato e usare diverse tecniche per lanciarlo, gettarlo e scagliarlo in un piccolo cestino.

Ma ecco la fregatura. Non vi mancherà non essere in ufficio. La grafica mozzafiato del gioco e i commenti dei colleghi arrabbiati vi faranno sentire che siete ancora lì. È disponibile gratuitamente su iOS e Android.

7. Personal Zen

Personal Zen è un gioco progettato specificamente per gestire lo stress e l’ansia. Infatti, è stato clinicamente provato che aiuta ad esercitare la mente e a promuovere il benessere generale. La ricerca ha dimostrato che interagire con questo gioco per 5-10 minuti un paio di volte a settimana può portare a significativi risultati positivi.

Può essere una soluzione eccellente per gli individui che si occupano di emozioni negative durante la pandemia di COVID-19. È disponibile su iOS attraverso opzioni di abbonamento: 1,99 dollari al mese o 12,99 dollari all’anno.

Tuttavia, durante il blocco, Personal Zen viene offerto gratuitamente per i primi sei mesi per aiutare le persone a gestire il loro livello di stress e ansia.

8. Relaxing Puzzler

Questo gioco di puzzle meditativo facile da usare è un’altra soluzione perfetta per chi si sente costantemente in ansia. Le bellissime scene sono ispirate a stili artistici moderni e riflessivi come quelli del giardinaggio Zen, degli inchiostri Sumi e dell’arte buddista indiana.

Ma ciò che sigilla l’affare è la tranquilla colonna sonora di Winterpark. Semmai, considerate di dare una prova a questo gioco per aiutarvi a rilassarvi e distendervi. È disponibile su iOS per $1.99.

9. Clash of Clans

Anche se questo gioco di strategia è pieno di azione, forse è proprio quello di cui hai bisogno per liberare la tua mente dalla nuvola della corona. Vai avanti e unisciti a una squadra di giocatori. O meglio ancora, ispira i tuoi amici e familiari a salire a bordo e creare la tua squadra.

Mentre addestri il tuo esercito e impari tutte le tattiche di un attacco, sarai pronto ad affrontare qualsiasi sfida che ti si presenti. È disponibile gratuitamente su iOS e Android.

10. Angry Birds

Non devi più sentirti arrabbiato per essere chiuso in casa. Questo gioco di avventura con la fionda è così divertente che le tue preoccupazioni semplicemente voleranno via. Ogni livello è una sfida come l’altro. Quindi preparatevi ad essere assorbiti da questo gioco divertente e coinvolgente. È disponibile gratuitamente su iOS e Android.

È normale sentirsi in ansia per la situazione attuale. E giocare è un ottimo modo per rilassarsi durante la pandemia di Covid-19, anche se solo per un po’.

Ma ricorda, non sei solo. Ci siamo tutti dentro insieme. Quindi, dovete rimanere a casa. Vi abbiamo dato una lista di giochi per rilassarvi e divertirvi. Quindi, provateli. Buon divertimento durante la quarantena.