10 semplici modi per mantenere la tua relazione forte e sana

Non è un segreto che ci vuole più del semplice amore per mantenere un matrimonio forte e sano. Ovviamente i sentimenti forti l’uno per l’altro sono una necessità, ma con le molte responsabilità della vita, l’inserimento di tempo di qualità con l’altro può decisamente passare in secondo piano.

Per fortuna ci sono innumerevoli modi per dare alla vostra relazione la cura e l’attenzione di cui ha bisogno per durare. La cosa migliore è che molti di essi non richiedono un enorme cambiamento nel vostro programma quotidiano o un sacco di soldi.

Ecco 10 modi semplici (e divertenti!) per mantenere la vostra relazione forte e sana.

Salutatevi a vicenda quando tornate a casa

Per prima cosa, dite “ciao”. Questo può sembrare un cliché, ma assicurarsi di salutare il proprio coniuge quando torna a casa è importante. Fa sapere al tuo partner che sei felice di vederli e spesso si traduce in “mi sei mancato.”

Ammettiamolo, può essere piuttosto deludente quando ti presenti a un evento e nessuno ti saluta o sembra preoccuparsi che tu sia arrivato. Lo stesso vale per quando il vostro coniuge torna a casa, quindi non dimenticate di salutarlo con un affettuoso “ciao” seguito da un dolce bacio! Anche solo dedicare qualche minuto ad alcune attività quotidiane aumenta notevolmente la felicità della vostra relazione.

Fissate un check-in settimanale

Correre i vostri figli dagli appuntamenti con i medici agli allenamenti, alla scuola e ritorno sembra spesso non avere fine. Viviamo in un tempo di costante “go, go, go”, ed è per questo che è importante programmare un check-in settimanale con il vostro coniuge. Certo, un incontro settimanale può non sembrare la cosa più romantica del mondo. Ma versatevi un bicchiere di vino quando i bambini dormono o incontratevi per un caffè durante la pausa pranzo.

Ci sono molti modi in cui potete prendervi 30 minuti ogni settimana per fare il check-in. Questo è un momento per discutere di cose che sono successe quella settimana o per prendere decisioni sulla settimana successiva. Un momento per condividere come state facendo. Se vi sembra di non avere nulla di cui parlare, abbiamo creato una lista di 25 spunti di conversazione che sono sicuri di far scorrere la conversazione.

Non dimenticate di uscire con il vostro coniuge

Solo perché siete sposati non significa che non potete anche uscire insieme, giusto? Infatti, è proprio perché siete sposati che dovreste uscire con qualcuno. È facile rimanere intrappolati nella ruota del criceto: svegliarsi, prendere una tazza di caffè, baciarsi, correre fuori dalla porta, cenare con i bambini, svenire e ripetere. È anche facile che la vostra relazione si stanchi molto a causa di questo.

Fissate una notte ogni settimana che sia la vostra notte con il vostro maritino, solo voi due. Andate in un bel ristorante, vedete un film che entrambi volete vedere, andate a prendere un gelato nei mesi estivi. Ci sono innumerevoli opportunità per avere una serata romantica e divertente che entrambi meritate.

Condividete i vostri alti e bassi quotidiani

Scritto da qualche parte nelle vostre promesse di matrimonio c’era probabilmente qualcosa sulla falsariga di “nel bene e nel male”. Bene, quando si tratta della vostra relazione, è importante condividere il “meglio e peggio” quotidianamente. Fate in modo che sia una tradizione divertente a cena di condividere un punto alto e uno basso di ogni giorno. Questo può anche essere qualcosa a cui partecipano i bambini! Condividere un alto e un basso ogni giorno è un modo meraviglioso per mantenere una comunicazione sana tra te e il tuo partner.

Trova qualcosa che apprezzi del tuo coniuge ogni giorno

Questo è molto facile perché è qualcosa che può essere sia detto che tenuto per te. Prova a pensare ad almeno una cosa che ti piace del tuo coniuge ogni giorno. Meglio ancora, diteglielo! Se il tuo coniuge ti porta il caffè a letto, digli quanto lo apprezzi. Quando lui o lei porta i bambini all’allenamento di basket dopo il lavoro, fagli sapere quanto questo significhi per te.

Non c’è miglior forma di incoraggiamento che sentirsi dire dal tuo coniuge quanto apprezza le piccole cose che fai. E ricordare a te stesso le cose fantastiche che il tuo partner fa per te ti aiuterà certamente in quei momenti in cui lui ti dà sui nervi un po’ più del solito.

Dì spesso al tuo partner perché lo ami

Le fasi iniziali di una relazione sono piene di farfalle e di costante affetto verbale. Il problema è che, con il passare del tempo, quelle farfalle tendono a volare via e così anche i soliloqui “ti amo perché…”. Naturalmente è normale non essere così “affettuosi” come quando vi siete conosciuti, ma non rinunciate a tutto l’affetto verbale.

Dite spesso al vostro partner che lo amate, ma non fermatevi qui! Dite loro perché li amate. Che sia per aver portato i bambini al centro commerciale quando avete chiaramente bisogno di un po’ di relax, per avervi portato dei fiori una sera a caso, o semplicemente per essere lui. Qualunque cosa sia, dillo forte e dillo con orgoglio!

Guardatevi negli occhi

Siamo tutti cresciuti con i nostri genitori che ci ricordano di guardare le persone negli occhi quando parliamo con loro. Mamma e papà potrebbero averci visto giusto, perché il contatto visivo è altrettanto importante nel matrimonio quanto lo era quando eravamo bambini! Sia che siate fuori con gli amici o che parliate con i vostri figli, può essere sia scortese che frustrante che la persona con cui state parlando controlli il suo telefono o guardiate intorno alla stanza mentre parlate. Dà l’impressione che l’altra persona sia disinteressata o che semplicemente non le interessi quello che hai da dire. Lo stesso vale per quando voi e il vostro partner state parlando.

Le azioni parlano più forte delle parole. Invece di dire “ti ascolto”, mostra al tuo partner che lo stai ascoltando guardandolo negli occhi ed eliminando le altre distrazioni quando avete una conversazione.

Passate del tempo insieme senza tecnologia

A proposito di contatto visivo, eliminare la tecnologia ogni tanto è un ottimo modo per dare al tuo partner tutta la tua attenzione. Non si può negare quanto la tecnologia possa distrarre, quindi assicurati che tu e il tuo coniuge passiate del tempo senza di essa. Fate la regola del niente cellulare per la serata o lasciate l’elettronica nell’altra stanza durante il vostro caffè mattutino insieme.

Spendere del tempo insieme senza l’imponente distrazione della tecnologia permette a voi e al vostro coniuge di darvi l’attenzione e la considerazione che entrambi meritate.

Piccoli atti di affetto fisico vanno molto lontano

Il matrimonio non equivale automaticamente a non flirtare. Un semplice sfiorarsi le mani o un bacio mentre tu e il tuo coniuge passate l’uno accanto all’altro è tutto ciò che serve per evitare che la scintilla si spenga. Un po’ di romanticismo e di affetto fisico quotidiano può davvero essere la ciliegina sulla torta di una relazione sana costruita su una buona comunicazione e fiducia.

Tenetevi per mano in pubblico, abbracciate vostro marito o vostra moglie da dietro quando stanno preparando la colazione, dategli un bacetto affettuoso mentre leggono il giornale. Per quanto grande o piccolo possa essere il gesto, l’affetto fisico regolare ha un grande impatto su una relazione felice.

Sorprendili – e non solo per il loro compleanno!

Chi ha detto che le sorprese devono essere riservate solo alle feste e ai compleanni? È ora di fare un passo avanti rispetto alle torte di compleanno annuali e ai biglietti di San Valentino. Stiamo parlando di sorprese improvvise! Un piccolo regalo solo perché “quando ho visto questo ho pensato a te” o un appuntamento a sorpresa. Puoi anche lasciare un biglietto d’amore sul sedile della macchina del tuo partner una mattina.

Un semplice “Ti amo, buona giornata” con qualche cuore qua e là può sembrare un po’ infantile o sciocco. Ma ehi, gli atti amorosi di gentilezza e romanticismo hanno funzionato all’inizio della relazione, giusto? Beh, funzionano ancora dopo anni di matrimonio!

Conclusione

Mantenere la vostra relazione può spesso essere visto come un altro compito nella nostra infinita lista di cose da fare. Sono le piccole e costanti abitudini che mantengono il vostro legame forte negli anni. Con questi 10 semplici consigli, non solo rafforzerai il tuo rapporto, ma lo renderai anche divertente, eccitante e qualcosa da aspettare con ansia!

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