14 Effetti del DHT + Come aumentarlo e diminuirlo
DHT è comunemente associato ai cambiamenti puberali e alla calvizie negli uomini. Tuttavia, il DHT ha vari benefici per la salute ed è forse efficace nel migliorare alcune malattie. Continua a leggere per conoscere i benefici, i rischi e come aumentarlo/diminuirlo.
Cos’è il DHT?
Il diidrotestosterone (DHT) è un ormone sessuale creato dal testosterone nel corpo. Gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo delle caratteristiche maschili (peli sul corpo, crescita muscolare e voce profonda).
Il DHT è fondamentale per lo sviluppo del pene e della prostata negli uomini. È un ormone molto più potente del testosterone e gioca un ruolo importante nella calvizie maschile.
Gli uomini con una carenza di enzima (5-AR) non sono in grado di produrre DHT dal testosterone e hanno uno sviluppo e una funzione ridotti degli organi riproduttivi.
DHT attiva i recettori degli androgeni necessari per la differenziazione sessuale durante lo sviluppo fetale e i cambiamenti nei maschi durante la pubertà. È anche necessario per mantenere l’impulso sessuale negli uomini.
9 effetti potenziali del DHT
1) Controllo dello zucchero nel sangue
Il DHT può aiutare chi soffre di diabete e di glicemia alta regolando il metabolismo del glucosio.
Secondo uno studio sui topi, può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aiutare nel diabete di tipo 2 nei maschi. L’applicazione di DHEA ai topi ha aumentato i livelli di DHT e migliorato la sensibilità all’insulina, il peso e il grasso corporeo.
2) Memoria
Gli uomini tra i 34 e i 70 anni hanno mostrato miglioramenti nella memoria quando sono stati trattati con cerotti di DHT.
3) Funzione sessuale
DHT può migliorare la capacità sessuale negli uomini indipendentemente da fattori come età e obesità. Insieme al testosterone, è necessario per mantenere un sano impulso sessuale negli uomini. È l’ormone principale per prevenire la disfunzione erettile nei ratti .
Le donne con astinenza sessuale per tutta la vita avevano maggiori probabilità di avere bassi livelli di DHT libero nel sangue .
4) Salute del cuore
Livelli più alti di DHT sono stati associati a una minore quantità di depositi di grasso nel cuore degli uomini con malattia coronarica (CAD).
Livelli più bassi di DHT e testosterone hanno portato a un aumento del rischio di complicazioni cardiovascolari per gli uomini sottoposti a un trattamento che riduce il testosterone per il cancro alla prostata. Gli uomini anziani con livelli più alti di DHT hanno tassi di mortalità inferiori per malattie cardiache.
5) Forza e massa muscolare
Nelle donne, i livelli muscolari di DHT sono correlati a forza e potenza.
DHT sembra aumentare la massa muscolare nei ratti in postmenopausa.
6) Malattie autoimmuni
Gli uomini hanno 3-20 volte meno probabilità di avere sclerosi multipla, lupus, artrite reumatoide, Hashimoto, Graves, Sjogren e altre malattie autoimmuni. Questo può essere dovuto, in parte, agli ormoni maschili che hanno un effetto protettivo contro le condizioni autoimmuni.
In modelli animali, il DHT è stato utile nel trattamento di condizioni autoimmuni come la sclerosi multipla (SM), la prostatite, la Graves’ e l’uveite, bilanciando il sistema immunitario. In particolare, può abbassare le cellule T helper (Th1) che sono più alte nelle malattie autoimmuni.
Ecco alcuni effetti degli ormoni sessuali sul sistema immunitario:
| Estrogeni | Androgeni |
|---|---|
| In generale: risposta immunitaria migliorata | In generale: risposta immunitaria diminuita |
| Risposta anticorpale potenziatamediate dagli anticorpi agli antigeni esogeni | Riduzione della produzione di anticorpi |
| Migliorata citotossicità delle cellule T | Riduzione della proliferazione delleproliferazione delle cellule T |
| Aumento dei livelli di citochine e chemochine (produzione di interferonegamma) | Alterazione del profilo delle citochine per diminuire l’infiammazione (inclusa la diminuzione della produzione di interferone-gamma) |
| Riduzione della produzione di IL-6 | Maggiore produzione di IL-6 e IL-10 |
| Maggiore attivazione delle cellule presentanti l’antigene | Minore espressione dell’antigene MHC di classe II sulle cellule presentanti l’antigenepresentazione dell’antigene |
| Risposte immunitarie innate più forti grazie ad una maggiore produzione di ossido nitrico | Ridotta produzione di ossido nitrico |
7) Funzione cognitiva sana
Il calo dei livelli di DHT e di altri ormoni sessuali negli uomini anziani è associato al calo della funzione cognitiva.
8) Ansia & Depressione
I benefici anti-ansia del testosterone sono stati dimostrati essere un risultato delle azioni del DHT nel cervello.
9) Crescita delle ossa
Il DHT è vitale per la densità delle ossa – un aumento dei livelli nel sangue è associato ad una maggiore densità delle ossa negli uomini.
Altro
Il DHT ha alleviato il dolore causato dal diabete nei ratti.
Effetti negativi dell’alto DHT
1) Calvizie maschile
Uno studio ha scoperto che un gruppo di uomini con calvizie maschile aveva livelli più alti di DHT
Livelli più alti di DHT sono stati trovati in campioni di sangue ottenuti da uomini con calvizie prematura.
2) Acne
Il DHT può scatenare l’acne infiammatoria
3) Cancro alla prostata
Il DHT è fondamentale per il normale sviluppo della prostata, ma può anche contribuire all’ingrossamento benigno della stessa.
Il DHT può alimentare il cancro alla prostata anche se la produzione di testosterone viene interrotta rimuovendo i testicoli.
D’altra parte, gli uomini con livelli più bassi di DHT hanno maggiori probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata, di avere una forma avanzata di cancro alla prostata e di avere un tasso di sopravvivenza ridotto per il cancro alla prostata.
4) Depressione nelle donne
In uno studio, le donne trattate per la depressione maggiore avevano livelli più alti di DHT e di altri ormoni sessuali maschili
5) Crescita di capelli simili a quelli maschili nelle donne
Finasteride, che inibisce la produzione di DHT, è efficace nel trattamento delle donne che soffrono di crescita di capelli simili a quelli maschili.
Modi per aumentare il DHT
Discutere qualsiasi cambiamento significativo nello stile di vita, nella dieta o negli integratori con il proprio medico prima di incorporarli nel proprio regime quotidiano. Molti di questi cambiamenti possono avere interazioni inaspettate.
Stile di vita
- Esercizio fisico
- Perdita di grasso corporeo (umani)
- Stampa
Alimenti e nutrienti
- Grasso alimentare
- Zinco (ai pasti)
Supplementi
- Creatina
- DHEA
- Caffeina
- Tribulus
- Diosgenina
- Tongkat Ali
Modi per diminuire il DHT
Nota: la maggior parte degli studi citati qui sono fatti in modelli animali o cellulari. Come per le strategie per aumentare il DHT, ricordati di discutere qualsiasi cambiamento significativo al tuo stile di vita, alla tua dieta e ai tuoi piani di integrazione con il tuo medico per evitare interazioni inaspettate.
Farmaci
- Inibitori 5AR (Finasteride, Dutasteride): impediscono al testosterone di convertirsi in DHT
- Testosterone (negli uomini anziani)
Supplementi
- Ginseng rosso (studi sulle cellule)
- Curcumina
- Saw Palmetto (umani)
Alimenti e nutrienti
- Tè nero
- Semi di lino (umani)
- Fieno greco (umani)
- Soy + tè verde
- Reishi (umani)
- Rame (umani)
- Radice di ortica
- PUFAs, specialmente GLA
- Vitamina B2
- Olio di semi di zucca (umani)
- Amla
Questi sono prodotti che inibiscono solo gli effetti del DHT.
- Chyawanprash – contiene alcuni tannini e acidi grassi omega-6, che sono antinfiammatori e proteggono i capelli
- Berberina (con i pasti)
- Fo-Ti
- Pepe nero – contiene piperina, che ha dimostrato di inibire gli androgeni come il testosterone e il diidrotestosterone
- Andrographis
Taway
DHT è un potente ormone sessuale creato dal testosterone. Aiuta a sviluppare gli organi riproduttivi e le caratteristiche maschili negli uomini. Aumenta anche la libido e la salute sessuale. Oltre a questo, alcuni ricercatori credono che il DHT possa sostenere il controllo dello zucchero nel sangue, la salute mentale e la cognizione, la forza delle ossa e dei muscoli, e l’immunità.
È possibile aumentarlo facendo esercizio, perdendo il grasso in eccesso, e consumando grassi alimentari più sani e zinco.
Troppo DHT può contribuire alla calvizie maschile, alla depressione e alla crescita dei capelli nelle donne, e all’ingrandimento della prostata. Secondo alcuni studi, alcune strategie naturali possono essere in grado di abbassare il DHT, tra cui tè, soia, radice di ortica e olio di semi di zucca. Anche il ginseng rosso, la curcumina e il saw palmetto possono aiutare.