20 motti personali per cambiare la tua prospettiva sulla vita

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A volte abbiamo tutti bisogno di parole di incoraggiamento, di parole per cui vivere.

Forse stai avendo una giornata difficile, o forse ti senti come se fossi stato in depressione per un po’, ma non sai spiegare perché.

C’è qualcosa da dire non solo per essere in grado di riconoscere quei momenti, ma anche per essere in grado di tirarsene fuori velocemente. Ma come si fa?

Con i motti personali, ecco come.

La vita non è sempre stata buona con me. Voglio dire, non sono cresciuto morendo di fame in un paese del terzo mondo senza acqua corrente, ma diciamo solo che conosco molte più persone che hanno avuto un inizio di vita migliore di quelle che hanno avuto di peggio.

Uno dei modi in cui sono riuscito a ribaltare la situazione e a farne un’abitudine solida e incrollabile per continuare a concentrarmi sul positivo è avere una lista di motti personali da leggere ogni volta che mi sento iniziare a buttarmi giù, o a chiedermi se valgo il bene che mi è capitato.

E dato che questi motti di vita sono stati una tale manna dal cielo per me, mantenendomi più ottimista, più spesso…beh, voglio lo stesso per te.

Che cos’è un motto personale?

Secondo vocabulary.com, “un motto è uno slogan o un detto preferito, come ‘quando la vita ti da dei limoni, fai una limonata.

Ma io ho la mia definizione di motto, leggermente diversa: un motto è una frase potente che ti solleva e ti ricorda di rimanere positivo.

Perché questo è esattamente ciò che tutti i buoni motti dovrebbero fare, giusto? Voglio dire, la mia ragazza adora il telefilm Game of Thrones dove una famiglia ha il motto “l’inverno sta arrivando”. È sicuramente il loro motto preferito, se avete visto lo show, ed è sicuramente abbastanza breve da essere orecchiabile. Ma non così grande per la morale, ho ragione?

Vuoi essere abbastanza pignolo su ciò che decidi di rendere la tua lista dei “migliori motti”. Vuoi che queste brevi frasi di senso unico siano così buone che leggerne solo una potrebbe farti uscire dalla tua depressione in un secondo.

Perché ho bisogno di un motto personale?

A volte è fin troppo facile dimenticare ciò che è meglio nella vita.

A volte cominciamo a concentrarci su ciò che fa schifo e ci dimentichiamo di continuare a lavorare per i nostri obiettivi. Non necessariamente i tuoi obiettivi di “routine”, come allenarsi o leggere 2 libri al mese.

Sto parlando dei tuoi grandi obiettivi, come assicurarti di sfidare te stesso con qualcosa regolarmente, lavorare per diventare l’uomo che vorresti essere, e usare la tua motivazione per incoraggiare gli altri a raggiungere i loro obiettivi.

Se non puoi contribuire a migliorare il mondo intorno a te, allora che senso ha la vita?

Ma qui sto andando fuori tema.

La vera ragione per cui hai bisogno di un motto personale, quello che chiameremo il tuo motto di vita, in cima alla tua lista, è perché questa UNICA frase è l’UNICA frase di cui hai bisogno per dare una svolta alla tua vita o per ri-motivarti a definirti, fissare (e aiutarti a raggiungere) degli obiettivi, decidere cosa c’è dopo nella tua vita, ecc.

I motti ti aiutano a fare 3 cose importanti:

1) Ti tengono concentrato su chi vuoi essere – una “stella polare”

È troppo facile dimenticare perché ci alziamo ogni mattina e andiamo avanti con il lavoro e la vita. So di non essere l’unico che torna a casa dopo una giornata di lavoro e si chiede “cosa sto facendo della mia vita?”

Ma avere alcuni di questi motti a portata di mano può rapidamente ricordarmelo.

In realtà sapevo che il mio lavoro giornaliero (ok, il lavoro giornaliero) era al 100% contro ciò che volevo fosse la mia vita. Ho usato i miei motti per ricordarmi che la vita è ciò che ne fai e che ero sulla strada sbagliata per trasformare la mia vita in ciò che avevo sperato – no, sognato – sarebbe stato.

Tu puoi fare lo stesso.

Se vuoi essere l’avvocato più pagato di New York City, allora, con tutti i mezzi, fallo. Trovate un motto che vi faccia infiammare, che vi incoraggi ad essere il meglio del meglio e che vi ricordi costantemente che VOI potete avere QUALSIASI cosa possiate sognare.

2) Servono come promemoria silenzioso per rimanere fedeli alle proprie armi e “go for the gold.”

Sapere esattamente chi o cosa si vuole essere nella vita non fa molto bene a nessuno, a meno che non lo si faccia davvero.

Davvero. Pensateci – a chi importa se sognate di avere una vostra attività e lavorare da casa (come ho fatto io) se ho continuato a dirlo ma non l’ho mai fatto?

Sapevo di aver bisogno di un cambiamento, ma per un po’, ammetto che avevo un po’ paura di farlo. E se non avesse funzionato? E se dovessi tornare al mio vecchio lavoro, con la coda tra le gambe, e ammettere il fallimento?

Ma se lo facessi accadere – e se ci riuscissi?

Se c’è un piccolo motto che credo che TUTTI noi dovremmo seguire, è questo: nessun rimpianto.

Non lasciare che la vita ti passi accanto, aspettando che le cose accadano.

Ricorda costantemente a te stesso che TU HAI SOGNI, e stai andando a fare in modo che si realizzino.

3) Agisci sia come un’ispirazione che come una forza calmante.

A volte il mondo sembra come se fosse completamente in fiamme, per quanto le cose possano andare sottosopra. Proprio come un abbraccio può aiutare a calmare un attacco di panico, o un film può farti venire voglia di cambiare la tua vita, così, anche un grande motto di vita può farlo.

Ti do un paio di esempi:

Ispirazione: “Una persona può fare la differenza”. (vale a dire, porta il tuo sedere là fuori e inizia a far accadere il cambiamento. Solo una persona deve interessarsi a qualcosa perché sia importante.)

Forza calmante: “Domani è un altro giorno”. (In altre parole, fai un respiro profondo e concediti una pausa, perché i fallimenti e le delusioni capitano, e va benissimo così)

Come usare i motti personali

Questo è facile. Così facile che ti chiederai perché ti sei mai chiesto come fare.

1. Scrivi le frasi che ti colpiscono (fidati, le riconoscerai quando le leggerai). Fai la lista lunga quanto vuoi, ma da qualche parte intorno a 20 è probabilmente un buon punto di partenza.
2. Raffina la tua lista in modo da lasciare solo quei motti che si allineano veramente con il tuo bisogno di essi. Avete bisogno di ricordarvi che la vita non è così male come sembra (ad esempio, per migliorare l’umore), o avete più bisogno di parole in stile “vai a prenderli”? Scegli quelle frasi che corrispondono al tuo “tema” per la tua lista.
3. Scrivi, scrivi, registra un memo vocale di te che le dici. Fai quello che funziona meglio per te in modo che possano essere facilmente messe davanti e al centro in un momento, ogni giorno.
4. Leggile (o ascoltale) ogni giorno. Potresti aspettare di farvi riferimento solo quando senti di averne bisogno, ma in questo modo sono molto meno potenti. Prendi l’abitudine quotidiana di familiarizzare con tutta la tua lista di motti; ogni mattina prima di iniziare la giornata è l’ideale.
5. Lavora duramente per memorizzare la lista, per intero. Perché? Perché se sono semplicemente impressi nel tuo cervello, è molto meno probabile che tu cada in uno stato mentale in cui ne hai bisogno – sono letteralmente diventati un tutt’uno con chi sei.

Mottos To Live By

Probabilmente ne hai già sentito almeno qualcuno, ma voglio esporre qui per te la mia lista preferita di motti (alcuni dei quali famosi), per aiutarti a trarre ispirazione nella scelta dei motti della tua vita.

Da The Rock che interviene per tirarti su di morale, a Gandhi che ti ricorda di essere il bene nel mondo, c’è sicuramente un motto ispiratore in questa lista che diventerà il motto della tua vita, e sarà sempre lì per ricordarti di essere la versione buona di te stesso, invece della versione giù di morale.

1) La famiglia innanzitutto. – Unknown

Se non metti i tuoi cari prima di tutto il resto nella tua vita, allora vivrai una vita insoddisfatta qualunque cosa tu faccia.

2) Quando sei bravo in qualcosa, lo dici a tutti. Quando sei grande in qualcosa, loro lo diranno a te. – Walter Payton

Molte persone possono vantarsi. Ma ci vuole qualcuno di veramente grande per fare tranquillamente quello che fa, e lasciare che gli altri cantino le loro lodi invece di farlo loro stessi.

3) Sangue, sudore e rispetto. I primi due li dai, l’ultimo lo guadagni. – Dwayne “The Rock” Johnson

Se ti impegni, ottieni il riconoscimento. Non puoi pretendere il rispetto se non te lo sei guadagnato.

4) Hai il cervello nella testa. Hai i piedi nelle scarpe. Puoi dirigere te stesso in qualsiasi direzione tu scelga. – Dr. Seuss

Non hai scuse sul perché non stai andando dove vuoi andare nella vita. Cosa ti sta fermando? (suggerimento: solo TU puoi veramente impedirti di andare avanti)

5) Sii sempre una versione di prima qualità di te stesso, invece di una versione di seconda qualità di qualcun altro. – Judy Garland

Smetti di paragonarti agli altri. Ci sarà sempre qualcuno migliore, più ricco, più intelligente, qualsiasi cosa rispetto a te, quindi assicurati di essere il meglio di te stesso e sarai nella posizione di essere uno di quei “qualcuno migliore”

6) Dobbiamo diventare il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo. – Mahatma Gandhi

Se non ti piace, cambialo. Niente cambia solo desiderando che accada, succede con l’azione.

7) La visione senza azione è un sogno ad occhi aperti. – Proverbio giapponese

Puoi immaginare il lavoro dei tuoi sogni, il partner dei tuoi sogni, la casa dei tuoi sogni, sognare tutto fino a quando sei nella tomba. Ed è tutto ciò che sarà se non fai qualcosa a riguardo.

8) Se stai attraversando l’inferno, continua ad andare avanti. – Winston Churchill

Non mollare. Anche quando pensi di aver raggiunto il tuo peggio ricorda questo: quando sei al minimo, l’unico modo per andare avanti è salire. Quindi alzati.

9) Chi ha un perché per vivere può sopportare quasi ogni come. – Friedrick Nietzsche

Finché sai cosa vuoi fare (il tuo perché), puoi sopportare tutto quello che ti capita. Non importa come sei arrivato dove sei (cioè la tua vita migliore), quanto importa perché hai continuato a lottare per essa.

10) Non puoi iniziare il prossimo capitolo della tua vita se continui a rileggere l’ultimo. – Unknown

Non soffermarti sul passato. Elabora ciò che è venuto prima, e usalo per creare ciò che deve ancora venire nel miglior modo possibile.

11) Vai a letto con dei sogni, svegliati con uno scopo. – Unknown

Avere un sogno. Fai un piano. Alzati e fallo accadere.

12) Siamo ciò che facciamo ripetutamente. – Aristotele

Non continuare a soffermarti su quello che hai fatto di sbagliato – soffermati su quello che farai per diventare quello che vuoi essere.

13) Abbi coraggio e sii gentile. – Kyle Boureston

Hai bisogno di tutto il coraggio che hai per uscire dalla tua zona di comfort e raggiungere i tuoi sogni. Ma a nessuno piacciono gli stronzi. Sii gentile con chi ti circonda, e scoprirai che la vita diventa molto più bella.

14) La vita o è un’avventura audace o non è niente. – Helen Keller

Se hai intenzione di continuare a far girare le tue ruote nella vita e a lamentarti di come le cose siano noiose, troppo di routine, o semplicemente non abbiano alcuna scintilla, è ora di alzare il sedere e rendere la vita eccitante.

15) Quando qualcuno ti dice che niente è impossibile, chiedigli di palleggiare un pallone da calcio. – Sconosciuto

Certo, abbiamo visto tutti quei poster con i motti ispiratori “niente è impossibile”. Ma ammettiamolo, a volte possiamo perdere un sacco di tempo cercando di fare qualcosa che in realtà non ha molto senso. Scegliete le vostre battaglie con saggezza.

16) Continuate a battere. – Hank Aaron

Non importa cosa stia succedendo – una brutta giornata, sfortuna dopo sfortuna lanciata contro di te – continua a dare il meglio di te e alla fine farai un homerun.

17) Mentre respiro, spero. – South Carolina State Motto

Finché sei vivo, hai la speranza di un giorno migliore. Non importa cosa succede, può SEMPRE migliorare.

18) Tutto ciò che sono, lo sono grazie alla mia mente. – Paavo Nurmi

Nel bene e nel male, la tua mente ti controlla al 100%. Se pensi a te stesso come un fallimento, la tua mente lo renderà tale. Se pensi a te stesso come un successo, beh, succederà.

19) È impossibile sentirsi grati e depressi nello stesso momento. – Naomi Williams

Prendi l’abitudine di fare una sessione di gratitudine, ogni giorno. Quando cominci a concentrarti su ciò di cui sei grato – ciò che c’è di buono nella tua vita – è piuttosto difficile sentirsi depresso per non avere di più, essere migliore, ecc. Finché stai meglio di una volta, hai qualcosa di cui essere felice.

20) Sembra sempre impossibile finché non è fatto. – Nelson Mandela

Abbiamo avuto tutti quei momenti in cui ci guardiamo indietro e pensiamo “wow”. Fate in modo di lottare per l’impossibile e trasformatelo in uno di quei momenti “wow, guarda quanto lontano sono arrivato”.

Pensieri finali sui motti personali

Speriamo che questa lista vi abbia fatto iniziare ad essere motivati, a pensare di iniziare a FARE qualcosa al riguardo e come ci arriverete, e a lavorare sulla vostra lista di motti. A volte le citazioni motivazionali sono tutto ciò che serve per metterti in piedi e correre a tutta birra.

Ma quello che voglio davvero che tu prenda da questo articolo è questo: ricorda sempre, la mente sulla materia. Questi motti sono semplicemente lo strumento per aiutarti a concentrarti sulla tua mente, al di là delle questioni che ti stanno divorando.

Puoi avere successo, essere una persona intraprendente, una che infrange le regole, una vincente.

Hai solo bisogno di PROVARE.