4 bevande sportive che hanno più zucchero di una barretta Snickers
Se sei cresciuto facendo sport, hai familiarità con la dolce, dolce scarica che arrivava quando vedevi la mamma che ti metteva in valigia un Gatorade invece di un’acqua da sorseggiare dopo l’allenamento. Le bevande sportive colorate al neon come quelle erano praticamente una ragione sufficiente per partecipare all’atletica organizzata. Il problema è che il tuo corpo prepuberale e appena allenato non aveva bisogno di qualcosa di così pesante per rifornirsi. Molte bevande sportive si rivolgono alle masse, ma sono più adatte agli atleti hardcore che hanno bisogno di rifornire i loro livelli di sodio e glucosio dopo l’allenamento. Ecco quelle che dovresti evitare ogni giorno.
Gatorade
La bottiglia media da 20 once contiene 34 grammi di zucchero, che è quasi un terzo della dose giornaliera raccomandata per una donna. I frullati proteici di recupero sono quasi altrettanto cattivi, con 20 grammi di zucchero.
Powerade
Siccome questa roba è il concorrente di Gatorade (è di proprietà della Coca-Cola, e Gatorade è un prodotto della PepsiCo), ha senso che il suo contenuto di zucchero sia identico: le bottiglie da 20 once hanno 34 grammi.
Vitaminwater
Non fatevi ingannare dal nome: Vitaminwater non è così sana come sembra. La maggior parte delle bottiglie da 20 once contiene 32 grammi di zucchero.
Latte al cioccolato
Anche se le squadre sportive lo pubblicizzano come la migliore bevanda post partita, è comunque piena di zucchero. Una bottiglia da 8 once di latte al cioccolato della Nesquik ha 22 grammi di zucchero, e la Hershey’s è anche peggio. La loro bottiglia da 12 once ha 44 grammi.
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