5 fatti sui disturbi alimentari negli uomini
Sono più comuni di quanto si possa pensare.
È raro che si sentano uomini parlare dei loro problemi con il cibo. Ma Zayn Malik sta rompendo questo tabù.
Il cantante/cantautore (ed ex membro dei One Direction) si è aperto per la prima volta sulla sua lotta con le restrizioni alimentari nella sua autobiografia, che è uscita lo scorso autunno. “Non è che avessi qualche preoccupazione per il mio peso o qualcosa del genere”, ha scritto Malik nel libro. “
Lo scorso fine settimana, in un’intervista al Sunday Times, Malik ha spiegato che non aveva un disordine alimentare, ma il suo comportamento era legato a un bisogno emotivo durante un periodo molto stressante: “Ogni area della mia vita era così irreggimentata e controllata, era l’unica area in cui potevo dire, ‘No, non lo mangio’. Una volta che ho superato il controllo, il mangiare è tornato a posto in modo super naturale.”
Malik non è certo solo quando si tratta di problemi alimentari. Circa 10 milioni di uomini americani soffrono di condizioni diagnosticabili – come anoressia, bulimia e abbuffate – secondo la National Eating Disorder Association (NEDA). Ed è probabile che molti di più soffrono di altri tipi di disordine alimentare.
“mangiare disordinato è su un continuum,” dice lo psicologo Elizabeth Lombardo, PhD, autore di Better Than Perfect. Include comportamenti anomali come non mangiare per giorni (come Malik ha descritto) o semplicemente saltare i pasti, ha spiegato in una e-mail a Salute. “Questo può essere causato dal mettere la salute in secondo piano e concentrarsi invece sul lavoro o sul prendersi cura degli altri.”
Continua a leggere per imparare cinque fatti importanti sul disordine alimentare negli uomini.
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Alcuni comportamenti di disturbo alimentare stanno colpendo gli uomini ad un ritmo più veloce delle donne
Ci sono due volte più donne con disturbi alimentari che uomini. Ma la ricerca suggerisce che certi problemi alimentari stanno diventando più comuni tra i maschi. In uno studio che ha confrontato i dati delle indagini prese nel 1998 e nel 2008, i ricercatori hanno trovato che la purga e la dieta estrema sono aumentate ad un tasso più veloce negli uomini rispetto alle donne.
Il disordine alimentare spesso accompagna altre condizioni
Secondo il NEDA, gli uomini con disturbi alimentari spesso hanno a che fare anche con altre condizioni, come l’abuso di sostanze, depressione, esercizio compulsivo o ansia.
Gli uomini possono essere più a rischio all’inizio dei 20 anni che nell’adolescenza
In uno studio che ha seguito più di 13.000 giovani dai 14 ai 20 anni, i ricercatori hanno scoperto che la prevalenza dei disturbi alimentari nei partecipanti allo studio maschi è aumentata dall’1,2% all’età di 14 anni al 2,9% all’età di 20 anni.
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Alcuni segni di disordine alimentare negli uomini nelle donne sono gli stessi
A parte la perdita di peso, ci sono altri sintomi universali, dice Lombardo. “Quando il corpo è malnutrito, può essere più facilmente affaticato e meno coordinato, con un conseguente aumento del potenziale di cadute o incidenti”, spiega. “Il sistema immunitario può essere compromesso, rendendo più probabile che ci si ammali o si resti malati più a lungo perché non si possono combattere le infezioni”. L’alimentazione disordinata può anche prendere un pedaggio sulla salute mentale ed emotiva, aggiunge Lombardo. La persona può avere problemi di concentrazione o di apprendimento, per esempio, o sentirsi più irritabile e stressato.
E alcuni segni sono più comuni negli uomini
Gli uomini che lottano con problemi alimentari tendono ad essere preoccupati di sembrare “tagliati o strappati”, dice Stephanie Zerwas, PhD, direttore clinico del Centro di eccellenza per i disturbi alimentari della UNC. “Essi possono entrare in cicli pericolosi di bulking e shredding che potrebbero assomigliare a un ciclo binge/purge nelle donne”, ha detto alla salute via e-mail. “Questi tipi di comportamenti sono spesso davvero incoraggiati nelle palestre e dagli allenatori, e può essere pericoloso per gli uomini sentire quanto sono ‘grandiosi’ dai loro amici o dai loro cari”. Zerwas aggiunge che molti uomini che vengono alla sua clinica parlano di come volevano una confezione da sei.
Ma è importante ricordare che il disordine alimentare non riguarda la vanità, sottolinea. “Spesso è un modo che le persone scelgono per gestire la loro ansia”. Può sfuggire rapidamente al controllo, e va bene chiedere aiuto, dice: “Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di incredibile forza e coraggio.”
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