5 modi naturali per aiutare il gonfiore della mascella durante la gravidanza

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Con ogni gravidanza ho sperimentato diversi sintomi, ma il gonfiore della mascella durante la gravidanza è uno dei più strani. È iniziato quando stavo iniziando la mia 22a-23a settimana di gravidanza. In quel periodo ho fatto una visita dal mio dentista per un controllo di routine e mi ha suggerito che potrebbe essere dovuto al digrignare i denti di notte. Non l’ho mai fatto prima, ma credo che sia una possibilità. Però non mi sembrava giusto. La mia mascella era dolorante solo da un lato e non avevo mai provato il digrignamento dei denti prima.

Anni fa ho avuto un infortunio alla mascella che ha provocato un disallineamento. È stato uno stupido incidente, stavo ballando dietro una tenda chiusa durante una prova generale e quando io e il mio compagno di ballo ci siamo resi conto che stavano per aprire la tenda siamo andati nel panico e lui mi ha accidentalmente fatto cadere e quando ho colpito il pavimento la mia mascella è scoppiata molto forte. Non sono sicura dell’entità del danno, ma so che non era troppo grave e non è stato fino agli ultimi anni che mi ha dato molti problemi.

Con la gravidanza si è colpiti da così tanti cambiamenti, uno dei cambiamenti è avere più difficoltà a respirare di notte a causa del gonfiore delle membrane mucose. Mi ero appena ammalata e ho notato che notte dopo notte dovevo tenere la bocca aperta per poter respirare. So che questo ha aggiunto stress alla mia mascella ed è stato probabilmente la causa principale del problema. Un altro problema è l’allentamento delle articolazioni come sintomo degli ormoni nel tuo corpo che possono avere effetto sui tuoi fianchi, sulla tua schiena e apparentemente sulla tua mascella. Quando ho fatto ricerche sui problemi di mascella gonfia per le donne incinte questo era di gran lunga il link numero 1.

Dopo settimane di mascella gonfia sono arrivata al punto che i miei denti non si toccavano nemmeno da un lato quando mordevo. Era terribilmente doloroso. Spero che questi consigli vi aiutino a trovare sollievo perché non me lo sarei mai aspettato. Per fortuna dopo circa 6 settimane di dolore la mia mascella è quasi tornata alla normalità. Posso respirare dal naso di notte e i miei denti si toccano di nuovo!

Che cos’è il TMD/TMJ?
L’articolazione temporomandibolare è l’articolazione della mascella e viene spesso chiamata TMJ. L’ATM è un’articolazione sinoviale bilaterale tra la mandibola e l’osso temporale. Il nome dell’articolazione deriva dalle due ossa che formano l’articolazione: l’osso temporale superiore che fa parte del cranio, e l’osso mascellare inferiore o mandibola.

Visitare un chiropratico per la terapia dei tessuti molli:

Mi è capitato di visitare il mio chiropratico per il trattamento della mia schiena circa un mese dopo che i sintomi erano iniziati ed erano al loro massimo storico. Ho la scoliosi, quindi quando sono incinta la mia schiena soffre perché la mia pancia cresce. Ho menzionato i miei problemi alla mascella e mi ha suggerito di provare la terapia dei tessuti molli. Fondamentalmente si tratta di un massaggio molto forte lungo i muscoli della mascella e ci si esercita ad aprire e chiudere la bocca. È stato super doloroso, ma mi sono sentita molto meglio quando ha finito. L’ha anche spinto nell’allineamento ogni tanto e questo è qualcosa che solo un professionista può fare.

Massaggia la tua mascella mentre la eserciti:

Il gonfiore che stai sperimentando è molto simile a quello di un paziente che ha l’ATM. Quindi le terapie applicate sono molto simili. Dopo il mio trattamento iniziale con il chiropratico ho guardato questo video e l’ho usato per aiutarmi a massaggiare ed esercitare la mia mascella. Cercherei di farlo un paio di volte al giorno.

Riposa la tua mascella mentre guarisce:

Mentre la tua mascella sta guarendo fai del tuo meglio per farla riposare. Questo significa niente gomme, masticare lentamente e dolcemente, e forse anche parlare un po’ meno. 🙂 Ho cercato di mangiare cibi morbidi e snack come yogurt, zuppa, frullati verdi, frutta e ricotta quando la mia mascella era al peggio.

Visita un terapista cranio sacrale:

Questa è un’altra opzione per trattare una mascella gonfia. C’è una linea di fascia tra la mascella inferiore e l’addome e alcune donne hanno così tanti cambiamenti e stress nel loro addome che si increspa fino al viso. Questo lavoro alla mascella è fatto dall’interno e mi è stato detto che può portare un sollievo fantastico.

Acquista un paradenti:

Puoi averne uno fatto su misura dal tuo dentista che si adatta perfettamente alla tua bocca per circa $300-$600. Se stai cercando un’opzione a breve termine/meno costosa potresti provare a comprare un paradenti sportivo, o uno come questo, immergendolo in acqua calda e lasciandolo modellare sulla tua bocca. A seconda del problema di fondo del tuo dolore alla mascella questa potrebbe essere la soluzione perfetta.

Tylenol e 10 minuti con un impacco di ghiaccio potrebbero aiutarti pure.

La speranza è che qualsiasi cosa stia causando il tuo dolore sia temporanea e sia solo un’altra cosa da annotare come uno strano sintomo della gravidanza. Potresti voler visitare un otorinolaringoiatra per essere sicura che non ci sia un problema più profondo. Spero che questi consigli ti abbiano aiutato in qualche modo!

camille walker, mymommystyle.com