Accresci la tua vita sessuale con questi trucchi che gli esperti dicono che funzionano davvero

C’è un momento in ogni relazione, indipendentemente da quanto si è felici, in cui la componente sessuale può subire un calo – che sia ormonale, legato allo stress, o semplicemente sei stato con lo stesso partner per così tanto tempo che nessuna quantità di chiacchiere intime o appuntamenti notturni ti farà venire voglia di entrare in intimità. Ma quando le cose diventano un po’ monotone nel boudoir, è possibile ravvivare le cose. Abbiamo messo insieme una lista di consigli per il sesso, approvati dagli esperti e dai lettori, che le persone dicono di aver aiutato a rendere le cose più piccanti. Come dice Nelly, “It’s gettin’ hot in herre, so take off all your clothes…”. (O no! Secondo il consiglio numero uno!)

Tieniti i vestiti addosso. Seriamente.

Probabilmente siete abituati a togliervi tutto quando fate sesso, ma la dottoressa Juliana Morris, esperta di relazioni sessuali, suggerisce di lasciare qualcosa – da un feroce paio di tacchi a un dolce filo di perle – mettersi quasi nudi può far emergere il vostro lato sexy. Uomini, provate ad andare commando, e aprite semplicemente i vostri jeans! (È molto più eccitante che lasciarsi i calzini addosso, no?) “Fare l’opposto di quello che si fa di solito può essere eccitante”, dice.

Fare una finta relazione. (Con il tuo partner!)

Pianifica un appuntamento con il tuo partner, e comportati come se ti stessi incontrando con il tuo amante, mentre entrambi (fingete di) lasciare i vostri partner a casa. Secondo l’esperto di intimità ed educatore ayurvedico certificato Coltrane Lord, parte del motivo per cui le coppie tradiscono (cosa che non vi stiamo suggerendo di fare IRL) è per sentirsi più disinibiti sessualmente, semplicemente perché è un tabù, quindi chissà dove vi può portare una finta relazione. Anche prepararsi per questo può renderti caldo con l’anticipazione.

Non sottovalutare il potere del lubrificante.

“Voglio introdurti a un concetto sconvolgente: il lubrificante aromatizzato durante il sesso orale”, dice Emily Morse, dottoressa in sessualità umana e fondatrice dello show Sirius XM e del podcast Sex With Emily. Anche se non sei un grande fan del sesso orale, sapere che stai ricevendo un trattamento dolce potrebbe essere un cambio di gioco nel rapporto.

Acquista Lubrificante

Cambia luogo.

“Fai sesso sul bancone della cucina. Fallo in corridoio. Fallo sul divano o nell’armadio della tua camera da letto”, dice Morris. “Non importa dove, basta scegliere un posto che non sia il vostro solito posto”. Secondo Morris, i nuovi odori, suoni, luci e consistenze vi aiuteranno a mantenere la vostra vita sessuale sulle punte.

Provare nuove posizioni.

“Una nuova posizione non è sempre comoda, ma spesso si sfidano le circostanze…e a volte la gravità!” dice la sessuologa e CEO di Dame Products Alexandra Fine. Prova a stare in piedi – toccherai posti a cui di solito non hai accesso, dice. O che ne dici del trucco semplice ma super efficace di Morse: “Metti un cuscino sotto il sedere”, dice. L’angolo aiuta la penetrazione più profonda.
Shop Pillow

Touch yourself.

Masturbati! È praticamente il grido di battaglia di tutti gli esperti con cui abbiamo parlato: “Una volta che sai cosa ti aiuta ad avere un orgasmo, puoi chiederlo al tuo partner”, dice Fine. “Inoltre, esigere ciò che vuoi può essere davvero sexy”. L’educatrice sessuale somatica Kiana Reeves è d’accordo. “La masturbazione è la tua migliore amica”, dice. “È il modo migliore per creare una tabella di marcia del piacere che ti autorizza e aiuta il tuo partner a diventare un amante migliore”. Un po’ trepidante? Questi vibratori per principianti possono farti iniziare.

Prova un vibratore di coppia.

Aggiungere un sex toy al mix è un po’ come aggiungere una terza parte, ma senza il legame emotivo. Dal vibrare, al pulsare, al penetrare, l’esperta di sesso e imprenditrice di sex tech Dominnique Karetsos dice di ricercare i giocattoli come se fossero prodotti di bellezza: “Cercate giocattoli di alta qualità, sicuri per il corpo e anche di genere neutro”, dice. Dame’s Fin e Mystery Vibe’s Crescendo sono entrambe buone opzioni.
Sfoglia i nostri consigli sui sex toy di coppia

Brainstorm una lista di fantasie.

“Create una lista di idee eccitanti e senza stress da provare insieme”, dice Morris. Se vi viene in mente qualcosa che non piace ad entrambe le parti, mettetelo in una lista di ‘forse’ e rivedetelo più tardi, suggerisce. Non solo è divertente fare una lista insieme, ma semplicemente parlare di desideri può mantenere le cose calde. “La comunicazione permette di fantasticare consensualmente in modo da potersi concentrare sul piacere in camera da letto senza esitazioni”, dice Fine.

Divertitevi insieme!

A volte mantenere viva la passione in camera da letto non ha niente a che fare con il sesso. Prendete una lezione di tennis, provate un nuovo ristorante, fate un’escursione insieme. “Quando fai un’attività divertente che non è sessuale con il tuo partner, presterai attenzione l’uno all’altro, il che aiuta a costruire il desiderio, e questa è una forma di preliminari”, dice Amy Levine, sex coach certificata e fondatrice di Ignite Your Pleasure.

Invia un testo provocatorio.

Sexting è un modo divertente e giocoso per far sapere al tuo partner che è nei tuoi pensieri. Se non sei sicuro da dove cominciare, la dottoressa Lanae St. John, sessuologa certificata e autrice, ha un facile punto di partenza: (basta riempire gli spazi vuoti), lei dice: “Voglio che tu ____ ____ lentamente mentre tu ___ il tuo ____.” Questa è la tua occasione per essere creativo.

Prendi una stanza.

Il caos disordinato della vita quotidiana è tutt’altro che eccitante… ma una stanza d’albergo ordinata con un letto ben fatto, un cartello “Non disturbare” e il servizio in camera? Questo sì che è sexy. “Spesso consiglio una vacanza per il sesso”, dice Morris.

Se la pressione di sapere che dovrai farlo ha l’effetto opposto, Morris raccomanda di guardarla come un’opportunità per coccolarsi, parlare e magari bere qualcosa. “In questo modo ci si può rilassare ed essere aperti a qualsiasi cosa accada dopo”.

Invia una richiesta di incontro.

“Mi piace inviare un invito su Google sul nostro calendario condiviso”, dice Anne, 38 anni, che è felicemente sposata da oltre 11 anni. “Lo rende una priorità, ma è anche divertente essere quello che riceve l’invito”, dice. Gli esperti sono d’accordo: “È il volere che rende così bello ricevere una richiesta di incontro per il sesso”, dice Morris. Per amplificare il divertimento, Morris suggerisce di aggiungere alcune “note” su ciò che si vuole fare l’uno con l’altro durante l'”incontro”.

Go slow.

Rallentate il respiro, quando fate l’amore – non sembra molto ma ha un grande impatto! Reeves promette che rallentare aiuta i partner a concentrarsi sul tocco e sul movimento, il che significa che sperimenterete una connessione più intensa. Morris è d’accordo, e raccomanda il sesso tantrico – una pratica meditativa. Non sai come fare? Inizia ordinando un libro tantrico. Anche solo aprire il pacchetto con il tuo partner può essere eccitante.

Esci dalla tua testa.

“Gummies!” è stata la risposta in una sola parola che abbiamo ottenuto quando abbiamo chiesto a un gruppo di amici come speziare le cose. Secondo Reeves, “il CBD è una benedizione in camera da letto”. Dice che molte persone trovano che il CBD le aiuta a sentirsi più calme, più presenti e meno ansiose – tutte cose che possono aiutare a rendere il sesso fantastico. Ci sono molte opzioni (le donne con cui abbiamo parlato hanno apprezzato le penne da svapo al CBD e i lubrificanti al CBD come Foria Awaken), ma tieni presente che non tutti i prodotti sono approvati dalla FDA, e possono variare notevolmente.

Prova a guardare un porno insieme.

Di solito si usa in privato, il che rende la visione del porno con il tuo partner ancora più rischiosa. “Il porno costruisce la tensione sessuale e stimola la curiosità”, dice la dottoressa Alyse Kelly-Jones. Ma non limitatevi agli schermi. Vedete cosa succede quando a turno vi leggete la letteratura erotica a vicenda. Anche se scoppiate a ridere prima di girare la pagina, siete sulla strada giusta. “Anche le risate sono un ottimo modo per rendere le cose più piccanti”, dice Morris.

Spogliatevi dei vostri sensi.

“Bendate il vostro partner mentre ascolta musica sensuale con gli auricolari”, dice Lord. Poi, dice, passate al livello successivo e sperimentate con oggetti come ghiaccio, piume, cera fusa e olio di cocco. “Non essere in grado di vedere o sentire aumenta la consapevolezza e l’anticipazione delle sensazioni che verranno”, dice Lord. “È la sorpresa e il mistero che è eccitante”.

Imposta uno specchio.

Prima di tutto: prendete l’impegno con voi stessi e con il vostro partner di non giudicare i vostri corpi o le facce che fate in preda alla passione. Poi, sistemate uno specchio a figura intera vicino al vostro letto, o posizionatevi davanti a uno specchio del bagno o dell’armadio. “Guardate la vostra faccia, quella del vostro amante e i vostri corpi mentre si muovono insieme”, dice Morris. “Può essere molto sexy vedere il proprio aspetto mentre si ha una connessione sessuale.”

Invia una consegna speciale.

I fiori sono dolci, ma che ne dite di mandare qualcosa di un po’ più… volgare? “Ho aperto un pacchetto con il mio nome e ho trovato della lingerie all’interno”, dice Lindsey, 41 anni, sposata da 12 anni. “A quanto pare mio marito ha fatto degli acquisti online a sorpresa”. Kelly-Jones dice che inviare (o ricevere) un regalo intimo come la lingerie, un giocattolo sessuale o un lubrificante permette al tuo partner di sapere cosa conta per te, e la sorpresa di aprirlo e trovare qualcosa di provocante può aiutare a mettere in moto l’intimità.

Fai sesso prima dell’evento principale.

Sentirsi stanchi, pieni e gonfi è un killer dell’intimità. Quindi, invece di aspettare la fine della serata per fare sesso, Morris dice di darsi da fare prima di uscire. “Se avete bambini, chiedete alla baby sitter di venire presto e portate i bambini fuori di casa”, dice. Potreste scoprire che connettersi all’inizio della serata mette un giro completamente nuovo sul resto della notte. E potreste anche volere di più l’uno dell’altro dopo il dessert.

Assumere un allenatore del sesso.

I consigli possono essere utili, ma cosa succede se siete ancora nella routine? Se il tuo partner non è aperto a parlare di sesso (o a migliorare la vostra vita sessuale), o se tu non raggiungi mai l’orgasmo (e lui lo fa sempre), un buon allenatore del sesso potrebbe essere un grande salvatore di relazioni. St. John consiglia di visitare l’Associazione Americana degli Educatori, Consulenti e Terapisti della Sessualità (AASECT) per trovare un coach o un professionista vicino a te. Un’altra buona risorsa è la World Association of Sex Coaches. St. John è un membro di entrambi. “Il miglior consiglio di tutti è sapere che va bene chiedere aiuto”, dice.

Per altre storie come questa, iscriviti alla nostra newsletter.

.