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Le strategie nella scelta della mazza e nella tecnica di battuta possono portare all’agognato home run nel softball a passo lento. Manda la palla in profondità nell’outfield o oltre la recinzione offrendo la massima velocità della testa della mazza mentre oscilla attraverso la zona di battuta, usando una mazza che si senta comoda nelle tue mani e che ti permetta di oscillare velocemente.

Il test del braccio unico e dei tre secondi

I battitori di home run vogliono una mazza con un ampio sweet spot e il massimo peso che possono gestire. Determina quanto peso puoi gestire con il test di un braccio. Tieni la mazza con una mano e sollevala all’altezza delle spalle. Se ti trema il braccio o non riesci a tenere la mazza per tre secondi, usa una mazza più leggera.

Aumenta la velocità con il Batter’s Box Form

Con la mano superiore, afferra la mazza come una stretta di mano, raccomanda Becky Wittenberg di Softball Spot. Afferrare la mazza tra il pollice e l’indice. Pizzicando all’interno del pollice senza il dito indice risultati in movimento lento pipistrello. Tenere i polsi sciolti e la mano inferiore all’incirca nella parte superiore della zona di strike. Tenere le spalle rilassate, squadrate o con la spalla anteriore leggermente abbassata. Una posizione quadrata ti dà la massima libertà all’interno del box di battuta. Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, con le dita dei piedi rivolte verso la casa base. In piedi nella parte posteriore del box di battuta, piegati leggermente in avanti dai fianchi con le gambe dritte e tocca la tua mazza all’angolo esterno del piatto. Sentite il vostro peso bilanciato sulle palle dei piedi. Piega leggermente le ginocchia, e sei pronto a colpire il tuo home run.

Aspetta. . . Wait for It

I battitori nel softball a passo lento tendono a far oscillare la mazza molto forte a una velocità compresa tra 81 e 89 mph, secondo uno studio commissionato dall’Università dell’Illinois. A causa del maggiore tempo di preparazione dei battitori di softball a passo lento rispetto al baseball e al softball a passo veloce, lo studio suppone che i battitori a passo lento possano generare più velocità e potenza nel loro swing.

Sock It To ‘Em!

Prendi la tua posizione al piatto del battitore e piazza la tua spalla anteriore al lanciatore. Genera la potenza di un home run e una maggiore velocità della testa della mazza nel softball a passo lento facendo un passo mischiato verso il lanciatore. Guadagnare slancio conducendo con il braccio sinistro – se sei un battitore destro – e tirare la mazza attraverso la zona di battuta. All’inizio dell’oscillazione, lasciate che il vostro braccio potente prenda il sopravvento per guidare la mazza attraverso il piatto con tutta la velocità che potete raccogliere mantenendo il controllo. Finisci la tua oscillazione con un leggero montante per ottenere la palla alta nell’aria.

Quando il tempo è giusto, questo è dolce

Riconosci lo sweet spot della tua mazza – che si trova da 5 a 7 pollici dalla fine della canna della mazza – sentendo le vibrazioni quando si colpisce la palla. Lo sweet spot permette di colpire con la massima velocità e con la minore quantità di sensazioni nelle mani, secondo Daniel A. Russell, Ph.D della Pennsylvania State University. Una volta individuato lo sweet spot, si è pronti a combinare potenza e velocità con il tempismo. Prendete contatto con la palla sullo sweet spot appena prima che la palla attraversi la casa base per la massima velocità del vostro swing.