Barbabietole BENEFICHE E SMOOTHIES
Accendi la barbabietola! Ci sono molti modi in cui puoi goderti le barbabietole e uno di questi è quello di aggiungerle ai tuoi frullati! E se non ti interessa il sapore delle barbabietole, non preoccuparti, puoi totalmente mascherarlo ma immergerti in tutti i benefici della barbabietola! Il mio dottore mi ha detto di provare a prenderle ogni giorno perché il mio corpo sta lavorando duramente per creare la vita e sostenere lo sviluppo mio e del bambino, quindi sono stata un po’ più ossessionata, ma incinta o no, i benefici sono motivanti! Guarda la lista qui sotto. Come ho accennato nel mio post, una cosa evidente che ho notato dopo la prima settimana dal bere ogni giorno è stato il bianco dei miei occhi è diventato super bianco e la pelle si sentiva più vibrante e idratata!
Di seguito sono alcune ricette, ma sappi che puoi aggiungere barbabietole a qualsiasi frullato. Se non volete che ci sia un cambiamento di sapore, aggiungetene solo un po’ e assicuratevi di sbucciarle per evitare un sapore di terra. E per renderla più facile, ecco un consiglio per la preparazione che vi piacerà: sbucciatela e tagliatela a cubetti e congelatela per averla a portata di mano e buttatela nel crudo! Dà anche un bel colore e, a meno che non ne mettiate un sacco, non noterete alcun sapore di barbabietola;) Un ultimo consiglio: se non avete un frullatore ad alta potenza, la cottura a vapore delle barbabietole vi aiuterà a mantenere una consistenza liscia. Con un frullatore ad alta potenza non dovrebbe essere necessario.
9 MOTIVI PER AGGIUNGERE LE BIBBIE ALLA TUA VITA
1. Promuove la salute del fegato
⭐️ Contiene Betacyanin che aiuta a disintossicare il fegato e il sangue e ad eliminare gli acidi grassi e le tossine dal corpo!
2. Regola il metabolismo
⭐️ ricco di potassio quindi aiuta a bilanciare gli elettroliti e a regolare il metabolismo.
3. Abbassa l’infiammazione
⭐️Contiene Betaina- un agente antinfiammatorio, quindi meno dolore e gonfiore!
4. Abbassa il rischio di anemia
⭐️carico di ferro
5. Aumenta l’immunità
⭐️⭐️antiossidanti powerhouse boosting immunity!
6. Ossa forti