Bereavement Therapy

Che cos’è la Bereavement Therapy?

La perdita di una persona cara a causa di un lutto può provocare una pletora di sentimenti, incluso il dolore. Si può sperimentare un drammatico cambiamento di umore, sperimentando cose come rabbia, tristezza e persino senso di colpa mentre si cerca di adattarsi ad affrontare la perdita. Il modo in cui ci si adatta ad affrontare il lutto può variare radicalmente da persona a persona e molto dipende dal proprio credo religioso, dalla reazione della famiglia e dallo stato della relazione persa.

Non c’è modo di evitare di dover affrontare un lutto durante la nostra vita e i sentimenti sconvolgenti che porta con sé. Tuttavia, se vi sentite continuamente depressi o angosciati e la tristezza non si placa e diventa invasiva per quanto riguarda la vita quotidiana, allora consultare un terapeuta professionista potrebbe essere la strada da percorrere.

È importante separare la consulenza sul lutto dalla terapia del lutto, poiché si tratta, in effetti, di due strade diverse. La consulenza sul lutto spesso mira ad aiutare la persona che ha perso una persona cara a far fronte ai sentimenti e ai sintomi più usuali associati al lutto. La consulenza sul lutto mira ad aiutare la persona a raggiungere una risoluzione sana che le permetta di andare avanti con la sua vita.

La terapia del lutto, invece, è un tipo di psicoterapia che si occupa delle risposte più complesse e traumatiche alla perdita di una persona cara o di un disastro nella comunità in cui sono morte diverse persone. I sintomi di questo tipo di lutto possono manifestarsi in sentimenti fisici ed emotivi estremi e, senza supporto, possono portare alla depressione e all’ansia.

Il vostro terapista del lutto o consulente per il lutto sarà addestrato a capire che ogni persona sperimenta il lutto in modo diverso. E’ una cosa unicamente personale e quindi personalizzeranno il vostro trattamento per adattarlo alle vostre circostanze e sentimenti. Parte del loro lavoro potrebbe essere quello di aiutarvi a trovare il modo di continuare la vostra connessione con la persona amata deceduta, in modo da sentirvi ancora vicini a lei pur andando avanti con la vostra vita. Il tipo di consulenza o terapia che intraprenderai può essere discusso con il tuo specialista del lutto durante la tua prima sessione.

Lavorare con il tuo terapeuta

Oltre alla terapia individuale, può essere suggerita anche una terapia di gruppo, poiché condividere pensieri e sentimenti con altri nella stessa posizione può aiutare se stai lottando con i sintomi del dolore. Se stai sperimentando la depressione, la negazione o la rabbia e trovi difficile formare l’accettazione, lavorare con un terapeuta può permetterti di accettare la realtà e il dolore e adattarti alla vita senza il tuo amato.

• La consulenza per il lutto può aiutarti a comprendere il processo del lutto

• Può aiutarti a risolvere i problemi / sentimenti che ti impediscono di andare avanti

• Potresti essere in grado di adattarti meglio alla situazione e alla tua vita futura

• Esplora eventuali sintomi associati alla tua perdita che si manifestano in depressione o ansia

Lo scopo della consulenza sul lutto è quello di aiutarti a raggiungere nuovamente la normalità, per aiutarti a far fronte agli stress quotidiani della vita e per darti la forza di andare avanti. Puoi ancora conservare il ricordo e l’impatto che la persona ha avuto sulla tua vita in modo positivo.

Cosa aspettarsi da una sessione di terapia del lutto

Una sessione di consulenza sul lutto ti aiuterà a esplorare le tue emozioni. Durante la prima sessione, ti possono essere poste domande sulla perdita, sulla tua connessione o relazione con la persona che è morta, e sui tuoi sentimenti ora che la persona amata è morta.

Queste domande iniziali possono aiutare a far emergere le emozioni legate alla tua perdita e potresti sperimentare alcune forti risposte emotive durante questa prima sessione. Il tuo terapeuta faciliterà qualsiasi sfogo che tu possa mostrare entro limiti ragionevoli, poiché questo può essere una parte importante del processo di consulenza sul lutto.

Il vostro terapeuta potrebbe incoraggiarvi a pensare in modo creativo alle sfide che dovrete affrontare, associate alla perdita, e a come potrete superarle.

I terapeuti e i consulenti per il lutto credono che quando il sostegno potrebbe mancare in altre aree della vita, la terapia del lutto o la consulenza possono essere una buona strada da percorrere.

La quantità di sessioni che puoi aspettarti di frequentare può essere discussa e organizzata con il tuo terapeuta. Ricorda che frequentare il counselling non significa ammettere la sconfitta o la debolezza. La consulenza e la terapia del lutto possono aiutarti a darti la forza e a dotarti delle tecniche necessarie per affrontare le difficili fasi del lutto.

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