Bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco – è efficace?

Mi vengono spesso poste domande come il bicarbonato di sodio si libera del bruciore di stomaco o il bicarbonato di sodio per il reflusso acido è buono? Beh, lasciatemi rispondere qui sotto.

Baking Soda For Heartburn – Funziona davvero?

Come funziona il bicarbonato di sodio per aiutare il bruciore di stomaco?

Quando si usa il bicarbonato di sodio per aiutare il bruciore di stomaco, fondamentalmente agisce come una miscela antiacida di bicarbonato di sodio, per fare questa miscela si mescola il bicarbonato di sodio con acqua e questa combinazione crea un’acqua che è alcalina.

Quando dico alcalino sulla scala del pH tutto sopra il pH 7 è alcalino, sulla scala del pH neutro è 7 con tutto ciò che è più basso essendo acido come il numero scende più acido e tutto sopra 7 essendo alcalino e più alcalino come il numero sale più alto. Questa miscela di bicarbonato di sodio e acqua è circa un pH di 8-9. Per riferimento sotto ho alcuni esempi per darvi un’idea migliore dei livelli di pH negli alimenti.

pH 1 – Succo di limone

pH 2 – Aceto, succo d’arancia

pH 3 – Soda, formaggio

pH 4 – Caffè, Manzo

pH 5 – Pollo, Zucchero

pH 6 – Uova, Pesce

pH 7 – Acqua di rubinetto

pH 8 – Mandorle, Cavolo

pH 9 – Sedano, Olio d’oliva

Quando consumi cibi/bevande che si trovano più all’estremità inferiore di questa scala, sarai probabilmente più incline ad avere sintomi di bruciore di stomaco a causa della loro maggiore acidità. Tuttavia, se ti prepari dell’acqua e aggiungi del bicarbonato di sodio, avrai una bevanda con un pH di circa 8, che aiuterà a neutralizzare l’acido nell’esofago e a bilanciare l’acido dello stomaco, alleviando il bruciore di stomaco.

Perché hai il bruciore di stomaco?

Quando mangi cibi e bevande che sono più acidi, hai più acido che passa nell’esofago e nello stomaco. Quello che succede è che l’acido rifluisce dallo stomaco verso l’esofago e questa miscela acida irrita l’esofago inferiore che è la parte collegata direttamente allo stomaco.

L’acido che sale nell’esofago porta all’irritazione e questa irritazione e sensazione di bruciore è anche conosciuta come bruciore di stomaco. Quando prendi la miscela di acqua e bicarbonato di sodio, questo ti aiuterà a neutralizzare ed equilibrare l’acido ad un livello più naturale e ti aiuterà a ridurre il bruciore di stomaco.

Come usare il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco?

Mescolare il bicarbonato di sodio con l’acqua è il modo migliore per farlo. Si aggiunge ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio a 4 once (120 ml) di acqua e si mescola accuratamente fino a quando il bicarbonato di sodio è mescolato. Puoi farlo ogni 2 ore, ma non dovresti consumare più di 3 cucchiaini e mezzo al giorno.

La ragione principale per cui non vuoi consumare più di 3 cucchiaini e mezzo al giorno è a causa del contenuto di sale (sodio) del bicarbonato. Questo è anche il motivo per cui se sei un frequente malato di bruciore di stomaco il bicarbonato di sodio non è la migliore soluzione a lungo termine. Controlla la sezione più avanti per vedere i consigli per trattare la causa principale. Come alternativa al bicarbonato di sodio l’acqua alcalina può essere un aiuto simile – benefici dell’acqua alcalina.

Nota importante – Non usare il lievito in polvere al posto del bicarbonato di sodio

Alcune persone pensano che il lievito in polvere sia lo stesso del bicarbonato di sodio e questo è sbagliato. Il lievito in polvere per il bruciore di stomaco semplicemente non funziona. La ragione è che il lievito in polvere contiene sali acidi sopra la base del bicarbonato di sodio.

Questo significa che quando viene mescolato con l’acqua non la rende più alcalina, che è il punto di aggiungere all’acqua in primo luogo. Questo lo rende quindi effettivamente inutile per trattare il bruciore di stomaco. Quindi, assicurati di usare il bicarbonato di sodio NON il lievito in polvere.

Baking Soda e bruciore di stomaco – Trattare la causa principale

Se sei qualcuno che ha solo un bruciore di stomaco occasionale, trattarlo con del bicarbonato di sodio non è un problema. Tuttavia, se sei qualcuno che ha regolarmente bruciori di stomaco, trattarlo a lungo termine con il bicarbonato di sodio non è una buona soluzione a lungo termine. Così quando mi viene chiesto quanto bicarbonato di sodio è sicuro da bere? Beh, idealmente si dovrebbe cercare di non prendere più di 1 cucchiaino al giorno e come ho detto cercare di non prenderlo per un lungo periodo di tempo soprattutto a causa dell’alto consumo di sale.

Quando qualcuno ha frequenti bruciori di stomaco come questo può avere ciò che è noto come GERD (malattia da reflusso gastroesofageo). Anche se non preoccuparti, questo può essere facilmente trattato per la maggior parte delle persone con un cambio di dieta o evitando certi cibi e bevande (qui sotto ho elencato alcuni cibi che possono causare bruciori di stomaco e che ti consiglio di evitare se soffri di bruciori di stomaco regolari).

Alimenti/Bevande da evitare per il bruciore di stomaco

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Un ultimo consiglio che vorrei darti se soffri di bruciori di stomaco regolari è semplicemente mangiare pasti più piccoli. Più riempite il vostro stomaco, più è sotto pressione a causa del sovraccarico e più è probabile che rifluisca l’acido verso l’alto e vi dia bruciore di stomaco. Inoltre, se soffri di bruciore notturno non mangiare cibo 3 ore prima di andare a letto è una buona idea.

Domande frequenti

Si può prendere il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco? La cosa importante da notare qui è che si prende la giusta quantità (½ cucchiaino da tè con un po’ d’acqua) e non si prende troppo regolarmente a causa dell’alto contenuto di sodio.

Cosa elimina il bruciore di stomaco velocemente?

Ci sono molti modi che possono aiutare a sbarazzarsi del bruciore di stomaco. Il bicarbonato di sodio e l’acqua mescolati sono una grande opzione per le persone che non hanno a disposizione alcun farmaco. Anche cose come l’acqua alcalina e cibi come l’anguria e il cetriolo possono aiutare a sbarazzarsi del bruciore di stomaco. Ci sono anche farmaci che si possono prendere. Personalmente raccomando Gaviscon perché funziona rapidamente ed è una migliore opzione a lungo termine da prendere rispetto ad altri farmaci più forti H2 Blocker o PPIs.

Cosa succede se si beve bicarbonato di sodio?

Quando si mescola bicarbonato di sodio con acqua si crea una soluzione alcalina. Questo effetto alcalino aiuta ad abbassare e neutralizzare qualsiasi acido nello stomaco che a sua volta dovrebbe aiutare a ridurre il bruciore di stomaco o altri sintomi di reflusso acido.

Cosa posso bere che aiuta con il bruciore di stomaco?

Ovviamente mescolare mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio con un po’ di acqua (150ml) è una grande opzione. Provate anche a bere acqua alcalina o bevande come il succo d’anguria o il succo di sedano possono anche essere una grande scelta perché sono alcalini.

Bere acqua può aiutare con il bruciore di stomaco?

Sì l’acqua può aiutare ma dipende da quanto è alcalina l’acqua. Più alto è il pH, più alcalina è l’acqua e più alta è la possibilità che possa aiutare a fermare o diminuire il bruciore di stomaco.

Bere il latte aiuta il bruciore di stomaco?

Bere il latte può aiutare il bruciore di stomaco, sì, perché è alcalino, ma probabilmente non è la scelta migliore perché fa lavorare lo stomaco più del bicarbonato e dell’acqua. Anche se se hai bisogno di qualcosa per lenirlo, penso che bere un piccolo bicchiere di latte può essere utile.

Quanto bicarbonato di sodio è sicuro da bere al giorno?

Cercate di non bere più di 1-1,5 cucchiaini al giorno. Inoltre, se lo stai prendendo ogni giorno, si consiglia di cercare un altro rimedio per un uso a lungo termine. Questo perché se continui a prendere 1 cucchiaino da tè a tè il tuo apporto di sale sarà troppo alto. Il punto è che va bene da bere occasionalmente ma non regolarmente o tutti i giorni.

Quali sono i potenziali effetti collaterali? (bere bicarbonato di sodio pericoli)

Gli effetti collaterali dell’assunzione di bicarbonato di sodio includono mal di testa, nausea, gas in eccesso, mal di stomaco & stanchezza. La cosa importante da menzionare qui è che questi effetti collaterali sono molto rari. La cosa principale a cui dovreste prestare attenzione è il contenuto di sale. Se stai prendendo il bicarbonato di sodio troppo spesso, questo può davvero portare a un’assunzione eccessiva di sale. Questo è particolarmente importante per le persone che hanno malattie renali o pressione alta.

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