Come avere un sorriso perfetto

Cercando il tuo sorriso perfetto? Non fissarti troppo su un dente vuoto o un labbro sottile. La verità è che non c’è un look migliore di un altro. Esercitati a trovare un sorriso che ti piace, in modo da avere la fiducia necessaria per mostrarlo al mondo. I trattamenti di sbiancamento dei denti sono disponibili, ma non cadere nella trappola di danneggiare la tua salute orale con un trattamento eccessivo. A lungo termine, i denti sani porteranno al sorriso migliore.

Perfezionare il tuo sorriso

Aumenta la tua fiducia. Il sorriso perfetto non ha bisogno di denti hollywoodiani o di una certa forma delle labbra. Sorridi per far sentire gli altri felici, aperti e a proprio agio. La gente si preoccuperà più della ragione che sta dietro al tuo sorriso che del suo aspetto. I consigli che seguono ti aiuteranno a regolare l’aspetto del tuo sorriso, ma questa è la ciliegina sulla torta.

Trova uno specchio e rilassati. Guardati allo specchio e rilassa i muscoli del viso e le spalle. Se sei teso, strofina delicatamente le guance e la fronte. Stringi e rilassa la mascella un paio di volte.

Pensa a qualcosa di felice. Un sorriso genuino è il miglior sorriso. Pensa a un ricordo divertente o a un evento recente, ai tuoi amici o alla tua cotta. Anche una storia imbarazzante della tua infanzia può farti sorridere.

Regola i tuoi occhi. Una delle differenze chiave tra un sorriso vero e uno falso è un cambiamento nei muscoli intorno agli occhi. Ognuno di questi può funzionare:

• Prova a stropicciare gli occhi o a strizzare un po’ gli occhi. Questo potrebbe già accadere se hai un sorriso ampio.
• Prova ad allargare un po’ gli occhi e ad alzare le sopracciglia.
• Anche una piccola inclinazione della testa può far sembrare un sorriso migliore.

Praticare un sorriso formale. Inizia a fare pratica con un sorriso formale per una foto di lavoro o di scuola. Tieni i denti chiusi insieme. Puoi tenere le labbra chiuse o mostrare molti denti, come preferisci.

• Prova a mettere la lingua dietro i denti anteriori superiori. Questo fa sembrare il tuo labbro inferiore più pieno e gli spazi tra i denti meno evidenti. Questo è tipicamente un look femminile, ma chiunque può provarci.

Fai un sorriso amichevole. Questo è un sorriso sottile, piccolo, che useresti in un incontro sociale, per catturare l’attenzione di qualcuno. Premi le tue labbra insieme e allargale. Mantieni il sorriso per un secondo, abbastanza a lungo perché l’altra persona lo noti. Ecco alcune varianti:

• Curva le tue labbra mantenendo il centro fermo mentre gli angoli esterni si muovono verso l’alto.
• Prova di nuovo la curva, ma continua ad allungare gli angoli fino a far balenare un momento di denti.
• Sorridi alzando un lato della bocca più in alto dell’altro e inarcando un sopracciglio. Questo può risultare impertinente o sarcastico, quindi sii prudente.

Mostra un sorriso gigante. Apri la bocca in modo che i tuoi denti non si tocchino, e fai un enorme, ampio sorriso. Alza le sopracciglia mentre lo fai. Questo sorriso dice “Mi sto divertendo un sacco!”

Curare la tua bocca

Passa il filo interdentale ogni giorno. Usa il filo interdentale una o due volte al giorno, prima di lavarti i denti. Questo rimuove la placca tra i denti, prevenendo l’accumulo di placca gialla o biancastra.

• Se hai l’apparecchio, chiedi al tuo ortodontista dei “fili interdentali: puoi usare il filo interdentale tra i fili.

Spazzola i denti due volte al giorno. Per avere denti puliti e sani, spazzola i denti due volte al giorno per almeno due o tre minuti. Usa un dentifricio che contiene fluoro per i migliori risultati. Spazzola delicatamente, soprattutto intorno alla linea gengivale. Uno spazzolamento brusco non renderà i tuoi denti più puliti e potrebbe anche danneggiare le tue gengive.

• I dentifrici sbiancanti sono abrasivi, quindi un uso prolungato può danneggiare lo smalto dei tuoi denti. Considera di usarne uno a giorni alterni, o solo fino a quando le macchie superficiali evidenti vengono rimosse.

Prova i trattamenti sbiancanti a casa. Se un semplice filo interdentale e un regime di spazzolamento non sono sufficienti per sbiancare i tuoi denti, potresti voler provare un trattamento sbiancante. Questi rimedi casalinghi sono un buon primo passo perché sono molto più economici delle opzioni da farmacia.

• Aggiungi una piccola quantità di bicarbonato di sodio al tuo dentifricio e spazzola per due minuti. Fallo solo una volta alla settimana, perché un uso eccessivo può danneggiare i tuoi denti.
• Sfogliare un piccolo cucchiaio di olio di cocco in bocca per qualche minuto, poi sputarlo nel cestino. I dentisti sono divisi sul fatto che questo “oil pulling” funzioni, ma non dovrebbe causare alcun danno e ha molti fan.
• Non usare rimedi casalinghi con fragole, aceto o altri cibi acidi. Mentre questi possono rimuovere alcune macchie, possono rapidamente mangiare lo smalto dei denti.

Fate attenzione ai trattamenti sbiancanti professionali. Tutti i seguenti possono essere molto dolorosi per le persone con carie o gengive sensibili, o per chiunque ne faccia un uso eccessivo. Detto questo, possono essere molto efficaci per nascondere le macchie sui denti. Ecco alcune opzioni:

• Strisce sbiancanti dentali: Disponibili nelle farmacie, queste possono aiutare con le macchie superficiali e più profonde, ma possono avere un effetto limitato sulle macchie più scure. Possono causare sensibilità temporanea ai denti.
• Vassoi per lo sbiancamento dentale: Questi usano un gel sbiancante più potente delle strisce. Per i migliori risultati, chiedi al tuo dentista un vassoio su misura per i tuoi denti.
• Procedura di sbiancamento dentale: Il tuo dentista può fornire uno sbiancamento ultra-forte, e proteggere le tue gengive mentre lo fa. Questo di solito non è pagato dall’assicurazione.

Ridurre l’esposizione alle sostanze macchianti. Caffè, tè nero e vino possono tutti macchiare i tuoi denti. Prova a berli con una cannuccia o a ridurne la quantità. Anche il fumo può macchiare i denti, quindi prendi in considerazione l’idea di abbandonare l’abitudine di passare a una sigaretta elettronica o a un vaporizzatore. Questi non causano macchie a causa della mancanza di fumo, ma i loro effetti a lungo termine sono sconosciuti.

Mantieni le tue labbra lisce. Non dimenticare che il tuo sorriso caratterizza anche le tue labbra. Prenditi cura delle tue labbra usando queste tecniche:

• Esfolia le tue labbra con uno scrub o uno spazzolino. Se le tue labbra sono molto screpolate, fallo solo dopo la doccia.
• Applica il balsamo per le labbra dopo l’esfoliazione, o ogni volta che le senti secche. Usa un balsamo per labbra con protezione solare prima di uscire al mattino o al pomeriggio.
• Mantieni l’idratazione con l’acqua. Se hai le labbra secche, bevi acqua e asciugale con un panno. Evita di leccarle.

Considera di fare un lavoro dentale. Nella maggior parte dei casi, la forma dei tuoi denti non è un ostacolo per un grande sorriso. I denti storti o gli spazi vuoti tra i denti possono persino sembrare adorabili. Se non sopporti i tuoi denti, comunque, il tuo dentista o ortodontista ha molti strumenti per rimodellarli.

• Se hai un apparecchio, un fermo o un altro trattamento, chiedi al tuo ortodontista come tenerlo pulito. Un apparecchio sporco può sabotare il tuo sorriso e l’alito.
• Se vuoi un cambiamento radicale, chiedi delle faccette dentali, impianti, ponti o protesi. Questi aggiungono denti falsi o l’aspetto dei denti alla tua bocca per cambiare completamente il tuo sorriso.