Come fermare la rottura dei capelli: 15 rimedi naturali, consigli e trattamenti

Cos’è la rottura dei capelli?

Quando i fusti dei tuoi capelli si rompono, causando doppie punte e ciocche più corte, si parla di rottura dei capelli. La rottura dei capelli si verifica di solito a causa di un cuoio capelluto secco e di capelli danneggiati.

Si sta chiedendo cosa sta causando la rottura dei suoi capelli? Scopriamolo.

Perché i miei capelli si spezzano?

I tuoi capelli si stanno spezzando per i seguenti motivi:

• Mancanza di umidità
• Lavare i capelli con acqua dura
• Caldo e phon
• Colorazione
• Utilizzo di cuscini di cotone
• Legare i capelli in un asciugamano dopo la doccia

Nessuno vuole che i suoi capelli siano fragili e danneggiati. Di seguito sono elencati alcuni dei migliori rimedi casalinghi naturali che possono aiutarti a gestire la rottura dei capelli.

Come fermare la rottura dei capelli in modo naturale

• Vitamine
• Olio di cocco
• Olio di castoro
• Oli essenziali
• Olio di arancio
• Tè verde
• Maschera per capelli alle uova
• Aloe vera
• Aglio
• Aceto di sidro di mele
• Avocado
• Olio di carota
• Olio di colza
• Succo di cipolla
• Burro di soia

Vitamine

Le vitamine C, D3 e la biotina lavorano eccezionalmente bene per migliorare la salute dei capelli (1). È importante che i follicoli piliferi ricevano un adeguato apporto di sangue e nutrimento perché i tuoi capelli siano in buona forma.

La vitamina C gioca un ruolo significativo nella produzione di collagene, che è la base per la formazione dei vasi sanguigni. Mentre la vitamina D3 aiuta nella produzione del componente che costituisce i tuoi capelli, chiamato cheratina, la biotina è essenziale per la crescita dei capelli, e la sua carenza è stata trovata per causare un’immensa caduta di capelli (2).

Puoi includere queste vitamine nella tua dieta quotidiana consumando agrumi, uova, formaggio e verdure a foglia. Puoi anche prendere ulteriori integratori per queste vitamine dopo aver consultato il tuo medico.

Olio di cocco

L’olio di cocco è un idratante naturale che aiuta a prevenire la perdita di proteine dai capelli. L’acido laurico contenuto nell’olio gli conferisce proprietà antifungine, che proteggono i capelli dalle infezioni fungine come la forfora (3). Queste proprietà aiutano a prevenire la rottura dei capelli.

Ti servirà

• 1/2-1 cucchiaio di olio di cocco (a seconda della lunghezza dei tuoi capelli)
• Cappello da doccia

Cosa devi fare

1. Massaggia delicatamente l’olio di cocco sul cuoio capelluto e spalmalo sui capelli con le dita.
2. Coprire i capelli con una cuffia da doccia e lasciarlo in posa per 2-3 ore o durante la notte.

Quante volte dovresti farlo

Farlo almeno una volta alla settimana.

Olio di ricino

L’acido ricinoleico nell’olio di ricino aiuta ad aumentare la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. Questo, a sua volta, nutre e rafforza i tuoi capelli e previene la rottura (4).

Ti servirà

• 1 cucchiaio di olio di ricino
• 1 cucchiaio di olio di cocco o di oliva

Cosa devi fare

1. Mescola porzioni uguali di olio di ricino e un olio vettore come quello di cocco o di oliva.
2. Massaggia questa miscela nel tuo cuoio capelluto e lungo la lunghezza dei tuoi capelli.
3. Lascia agire per 1 o 2 ore e lavalo via con un detergente delicato.

Quante volte dovresti farlo

Puoi farlo da 1 a 2 volte a settimana.

a. Olio essenziale di mandorle dolci

L’olio essenziale di mandorle dolci può aiutare i tuoi capelli a ritrovare la lucentezza e lo spessore persi. Contiene composti benefici come l’acido oleico e l’acido linoleico che aiutano a mantenere l’equilibrio del metabolismo lipidico, che può nutrire i capelli e proteggerli da ulteriori danni e rotture (5), (6).

Ti servirà

• 2-3 gocce di olio essenziale di mandorla
• 1/2-1 cucchiaio di un qualsiasi olio vettore (olio di cocco o di oliva)

Cosa devi fare

1. Mescola l’olio essenziale di mandorla con un olio vettore di tua scelta.
2. Massaggia delicatamente questa miscela nel cuoio capelluto e nei capelli.
3. Lascia agire per 1 o 2 ore e poi lavalo via con un buon shampoo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta alla settimana.

b. Olio essenziale di camomilla

L’olio essenziale di camomilla ha proprietà idratanti e antinfiammatorie (7), (8). Queste proprietà possono aiutare a trattare un cuoio capelluto infiammato e capelli secchi e danneggiati. È anche anti-fungino e può prevenire le infezioni del cuoio capelluto causate da funghi.

Ti servirà

• 3-4 gocce di olio essenziale di camomilla
• 1/2-1 cucchiaio di qualsiasi olio vettore (olio di cocco o di oliva)

Cosa devi fare

1. Mescola l’olio essenziale di camomilla con un olio vettore di tua scelta.
2. Applica questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli e lascia agire per un’ora.
3. Lavare la miscela con uno shampoo delicato.

Quante volte dovresti farlo

Fai questo da 1 a 2 volte a settimana.

Olio di arancio

L’olio di arancio è una ricca fonte di vitamine A, C ed E e ha proprietà antiossidanti (9), (10), (11). Può aiutare a proteggere i capelli dai danni e dalla rottura. Contiene anche acido linoleico e acidi grassi omega-6, la cui presenza mantiene i capelli idratati e sani.

Ti serviranno

4-5 gocce di olio di argan al 100%

Cosa devi fare

1. Prendi qualche goccia di olio di argan nei tuoi palmi e strofinali insieme.
2. Applicalo direttamente sul cuoio capelluto e sui capelli.
3. Lavati i capelli dopo 1 o 2 ore. Puoi anche lasciare l’olio durante la notte.

Quante volte dovresti farlo

Applica l’olio di argan ai tuoi capelli 1 o 2 volte ogni settimana.

Tè verde

Il tè verde contiene catechine che hanno proprietà antiossidanti e stimolano la crescita dei capelli (12), (13). Possiede anche proprietà antimicotiche e antinfiammatorie (14). Quindi, il tè verde può proteggere il cuoio capelluto dalle infezioni e prevenire il diradamento dei capelli.

Ti servirà

• 1/2 cucchiaio di tè verde in polvere
• 1 cucchiaio di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Mescola il tè verde in polvere con olio di cocco.
2. Applica questa pasta sul cuoio capelluto e sui capelli e lascia agire per 10 minuti.
3. Lavare i capelli con acqua fresca.
4. Puoi anche consumare il tè verde.

Quante volte dovresti farlo

Usa questa maschera per capelli almeno una volta alla settimana.

Maschera per capelli alle uova

Il bianco delle uova è una ricca fonte di proteine (15). Servono a mantenere i capelli sani, morbidi e senza rotture. Presentano significative proprietà antiossidanti e antinfiammatorie (16). Queste attività possono proteggere i capelli e il cuoio capelluto da infiammazioni e danni.

Ci vuole

• 2 albumi d’uovo
• 2 cucchiai di olio d’oliva
• 1 tazza di latte
• Qualche goccia di succo di limone

Cosa si deve fare

1. Mescolare gli albumi, l’olio d’oliva, il latte e il succo di limone in una ciotola.
2. Applica questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli e lascia agire per 30 minuti.
3. Lavare i capelli con un detergente delicato.
4. In alternativa, puoi anche usare uova intere montate.

Quante volte dovresti farlo

Fallo 2 o 3 volte al mese.

Aloe Vera

Il gel di aloe vera è abbastanza popolare per i suoi benefici su pelle e capelli. Questo è dovuto principalmente alle sue proprietà idratanti, antinfiammatorie, fotoprotettive e antimicotiche (17), (18), (19). L’aloe vera può aiutare a mantenere il cuoio capelluto senza forfora e a prevenire la rottura dei capelli, oltre a ripristinare il pH dei capelli.

Ti servirà

• 1/2 cucchiaio di gel di aloe vera
• 1/2 cucchiaio di olio di mandorle

Cosa devi fare

1. Mescola porzioni uguali di gel di aloe vera e olio di mandorle.
2. Applicare questa miscela su tutto il cuoio capelluto e sui capelli.
3. Lasciare agire per 20-30 minuti e lavare con acqua.
4. Si può anche applicare il gel di aloe vera direttamente per condizionare i capelli.

Quante volte dovresti farlo

Puoi farlo 2 volte alla settimana.

Garlic

I tuoi capelli sono fatti principalmente di cheratina. L’aglio è una ricca fonte di zolfo, che agisce come un elemento costitutivo della cheratina. Ha anche proprietà antimicotiche e antiossidanti (20), (21), (22). Così, l’aglio può proteggere il cuoio capelluto e i capelli dalla rottura e dalle infezioni fungine.

Ti servirà

• 6-7 spicchi d’aglio
• 100 mL di olio di cocco o di oliva

Cosa devi fare

1. Tritare gli spicchi d’aglio e metterli in un contenitore contenente olio di cocco o di oliva.
2. Conserva il tutto in un luogo fresco e asciutto per circa una settimana.
3. Applicalo sui capelli e sul cuoio capelluto.
4. Lavalo via dopo circa un’ora.

Quante volte dovresti farlo

Applica questo olio almeno una volta alla settimana.

Aceto di sidro di mele

Un pH disturbato può causare capelli secchi e danneggiati. L’aceto di sidro di mele (ACV) aiuta a bilanciare il pH del cuoio capelluto grazie alla presenza di acido acetico. L’acido acetico aiuta anche a mantenere i capelli morbidi, prevenendo così la rottura. Inoltre, l’ACV è antimicrobico e antimicotico (23), (24). Queste proprietà possono aiutare a tenere a bada le infezioni del cuoio capelluto.

Ti servirà

• 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
• 2 tazze di acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaio di aceto di sidro di mele a due tazze di acqua e mescolare bene.
2. Usa questa soluzione per sciacquare i capelli dopo lo shampoo.

Quante volte dovresti farlo

Fallo una volta alla settimana.

Avocado

Le proprietà nutrienti dell’avocado sono dovute alla presenza di vitamine e minerali. Questo frutto agisce come un balsamo naturale e previene la rottura dei capelli e i danni. L’avocado è anche una ricca fonte di acidi grassi omega 3 (25). Sono piuttosto importanti per avere capelli sani e lucenti.

Ti servirà

• 1/2 avocado (sbucciato)
• 1 tuorlo d’uovo
• 1 cucchiaio di burro (opzionale)

Cosa devi fare

1. Mescolare la polpa di mezzo avocado con un tuorlo d’uovo per formare una pasta liscia. Puoi anche aggiungere del burro.
2. Applica questa pasta sui capelli umidi dalle radici alle punte.
3. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con questa miscela per qualche minuto e lascia agire per almeno 20 minuti.
4. Risciacqua i tuoi capelli e fai lo shampoo e il balsamo come al solito.

Quante volte dovresti farlo

Fallo almeno due volte al mese.

Olio di carota

L’olio di carota deriva dai semi della carota. Questo olio è una ricca fonte di vitamine A ed E e di beta-carotene che sono essenziali per la salute dei capelli. È anche antibatterico e antimicotico e ha proprietà curative (26). Tutti questi fattori possono aiutarvi ad affrontare un cuoio capelluto secco e i capelli soggetti a rottura.

Avrete bisogno

• 6-7 gocce di olio di carota
• Olio vettore come olio di oliva o di cocco (opzionale)

Cosa dovete fare

1. Prendete circa 6-7 gocce di olio di carota e applicatelo direttamente sul cuoio capelluto e sui capelli.
2. In alternativa, si può anche mescolare l’olio di carota con qualsiasi olio vettore e applicarlo sui capelli.
3. Lasciare agire per 1 o 2 ore prima di lavarlo via.

Quante volte dovresti farlo

Fallo almeno una volta alla settimana.

Olio di semi di arachide

L’olio di semi di arachide è uno dei modi migliori per mantenere i tuoi capelli idratati senza appesantirli. Questo perché è molto più leggero della maggior parte degli oli là fuori. È anche ricco di antiossidanti e vitamina E (27), (28). Così, può aiutare a rendere i tuoi capelli forti e a prevenire la rottura.

Ti servirà

2-3 cucchiaini di olio di vinaccioli

Cosa devi fare

1. Scaldare l’olio di vinaccioli e massaggiare delicatamente i capelli e il cuoio capelluto con esso.
2. Copri la testa con una cuffia da doccia e lascia che l’olio agisca sui tuoi capelli durante la notte o per 1 o 2 ore.

Quante volte dovresti farlo

Prova questo trattamento una volta alla settimana.

Succo di cipolla

Le cipolle sono ricche fonti di zolfo, che è un blocco di costruzione della cheratina. Quindi, le cipolle non solo aiutano a prevenire la caduta e la rottura dei capelli, ma rendono anche i capelli più forti e più sani. Le cipolle hanno proprietà antimicotiche e possono prevenire la caduta dei capelli (29), (30).

Ti servirà

• 1/2 cucchiaio di succo di cipolla
• 1/2 cucchiaio di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Mescola il succo di cipolla con olio di cocco.
2. Applica questa miscela sui tuoi capelli, concentrandoti sul cuoio capelluto.
3. Lascia agire per 20-30 minuti prima di lavare via.

Quante volte dovresti farlo

Fallo almeno una volta a settimana.

Burro di shea

Il burro di shea può essere usato come alternativa naturale al tuo balsamo. Le sue proprietà idratanti e antinfiammatorie assicurano un cuoio capelluto e dei capelli sani (31). Le proprietà altamente idratanti del burro di karité proteggono i tuoi capelli dalla rottura e da ulteriori danni.

Ti servirà

1 cucchiaino di burro di karité

Cosa devi fare

1. Prendi un cucchiaino di burro di karité e strofinalo tra i palmi delle mani finché si scioglie.
2. Applicalo sui tuoi capelli usando le dita.

Quante volte dovresti farlo

Puoi usare il burro di karité ogni volta che i tuoi capelli sono troppo secchi e disordinati.

Usa questi rimedi per aiutare a fermare la rottura dei capelli. Ecco alcuni consigli che puoi seguire per prevenire del tutto questo problema.

Consigli preventivi

• Tagliare i capelli regolarmente.
• Evitare di asciugare e stirare i capelli ogni giorno.
• Non pettinare i capelli quando sono bagnati.
• Non cambiare spesso il colore dei tuoi capelli, o cerca un’alternativa naturale se hai intenzione di farlo.
• Massaggia i tuoi capelli e il cuoio capelluto con un buon olio ogni tanto.
• Utilizzare un balsamo idratante per mantenere i capelli ben idratati.
• Non lavare i capelli tutti i giorni perché potrebbe danneggiarli e renderli secchi.
• Seguire una dieta sana che consiste in frutta fresca, verdura, pesce, carne magra, e molti liquidi.

Consultare il proprio medico se i sintomi non migliorano con i cambiamenti nella cura e altre misure per la casa. Nel frattempo, questi semplici trattamenti o cambiamenti possono aiutare a ridurre la rottura.

Trattamento per la rottura dei capelli

• Utilizzare rilassanti in crema al bi-solfato di ammonio, che sono i meno dannosi per i capelli.
• Utilizzare shampoo condizionanti e balsami idratanti con ingredienti che proteggono i capelli. Tali ingredienti che legano l’umidità includono sodio PCA, glicerina, pantenolo, chitosano, dimeticone e/o silicone.

Un po’ di cura e impegno sono tutto ciò che serve per prevenire la rottura dei capelli e mantenerli senza grovigli. Seguendo i rimedi qui elencati salverai i tuoi capelli da ulteriori danni e riparerai anche i danni che sono già stati fatti. Vai avanti e inizia il tuo viaggio verso capelli belli e sani.

Le risposte degli esperti alle domande dei lettori

Quali condizioni mediche possono causare la rottura dei capelli?

Se hai il lupus, le possibilità che i tuoi capelli diventino fragili e si spezzino sono abbastanza alte. Coloro che hanno il cancro, problemi alla tiroide e malattie dell’ipofisi sono anche più propensi a sperimentare danni ai capelli e caduta dei capelli.

Qual è la migliore maschera per capelli per fermare la rottura?

Anche se tutti i rimedi in questo articolo possono dare risultati efficaci, la maschera all’uovo è la migliore. Puoi anche provare la maschera per capelli all’avocado per capelli più forti e sani.

I limoni sono buoni o no per fermare la rottura dei capelli?

I limoni, se usati non diluiti, sono estremamente acidi e possono privare i tuoi capelli dei loro oli naturali. Questo può portare a capelli secchi, fragili e inclini alla rottura. Quindi, troppi limoni non fanno bene ai tuoi capelli.

31 fonti

Stylecraze ha linee guida rigorose in materia di fonti e si basa su studi rivisti da esperti, istituti di ricerca accademici e associazioni mediche. Evitiamo di usare riferimenti terziari. Puoi saperne di più su come assicuriamo che i nostri contenuti siano accurati e attuali leggendo la nostra politica editoriale.

• Nutrizione delle donne con problemi di perdita di capelli durante il periodo della menopausa, Menopause Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
• Livelli di biotina nel siero delle donne che si lamentano della perdita di capelli, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/
• Effetto dell’olio minerale, olio di girasole e olio di cocco sulla prevenzione dei danni ai capelli, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
• Inchiesta etnofarmacologica sui rimedi casalinghi utilizzati per il trattamento dei capelli e del cuoio capelluto e sui loro metodi di preparazione in Cisgiordania-Palestina, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
• Piante medicinali indiane: For hair care and cosmetics, World Journal of Pharmaceutical Sciences.
  https://www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics
• Indian Medicinal Plants Used in Hair Care Cosmetics: A Short Review, Pharmacognosy Journal.
  http://www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf
• Chamomilla: A herbal medicine of the past with bright future, Mol Med Report, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585
• Effetti antinfiammatori dell’albume combinato con la calcanthite nella microglia BV2 stimolata dal lipopolisaccaride attraverso l’inibizione delle vie di segnalazione NF-κB, MAPK e PI3K/Akt, International Journal of Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312
• Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera, Herbal Medicine: Aspetti biomolecolari e clinici. 2a edizione, National Center for Biotechnology Information.
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• Aloe vera: Potential candidate in health management via modulation of biological activities, Pharmacognosy Reviews, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444
• Proprietà biologiche dell’aglio e dei composti organosolforati derivati dall’aglio, Environmental and Molecular Mutagenesis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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• Attività antimicrobica dell’aceto di sidro di mele contro Escherichia coli, Staphylococcus aureus e Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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• Autenticazione delle affermazioni sull’aceto di sidro di mele come rimedio casalingo: proprietà antibatteriche, antimicotiche, antivirali e aspetto della citotossicità. Natural Product Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  http://www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370
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• Olio di semi di grappa: FROM A WINERY WASTE TO A VALUE ADDED COSMETIC PRODUCT, Academia.
  https://www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW
• Grape Seed Oil Compounds: Biological and Chemical Actions for Health, Nutrition and Metabolic Insights, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/
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  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069
• Effects of topical and dietary use of shea butter on animals, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.
  https://www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals

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Pooja Karkala

Pooja è laureata in comunicazione di massa e psicologia. La sua formazione l’ha aiutata a sviluppare il perfetto equilibrio tra ciò che il lettore vuole sapere e ciò che il lettore deve sapere. Essendo una ballerina classica, ha i capelli lunghi e neri e sa quanto sia difficile mantenerli. Crede nei rimedi casalinghi e nei segreti della nonna per ottenere capelli belli e rigogliosi. Quando non scrive, impara il Kuchipudi, pratica yoga e crea scarabocchi.

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