Come gestire una suocera tossica (e uscirne bene)
Il rapporto con tua suocera ti sembra doloroso e difficile?
Se è una persona tossica, dovrai gestire questa situazione con una serie di strategie specifiche.
Questa guida può aiutarti a identificare i segnali di tossicità e mostrarti tecniche efficaci per gestire i peggiori problemi tra di voi.
Tabella del contenuto
Il come e il perché delle personalità tossiche
Potresti essere incredulo della crudeltà di tua suocera. Perché ha scelto proprio te? Perché è così intenzionalmente terribile con te? Aiuta a capire cosa fa ticchettare una persona così.
Una persona tossica si comporta e pensa in questo modo per proteggersi.
Le persone che sperimentano traumi e profondo dolore emotivo imparano molti modi per farlo. Alcune persone crescono imparando che la debolezza è punita e il potere è rispettato.
Altri possono crescere con famiglie di supporto ma sperimentare eventi traumatici più tardi nella vita. Una persona con comportamenti tossici copre la realtà del proprio dolore infliggendolo agli altri.
L’intero piano si basa su una logica contorta e sull’evitare la responsabilità. Tutto ciò che conoscono è la loro serie di abilità estreme di sopravvivenza nelle relazioni del passato. Non capiscono i comportamenti sani o le abilità di coping.
Accettare la responsabilità o provare rimorso aprirebbe la porta ad una grande profondità di dolore che non sono preparati ad affrontare. Quindi far sì che una persona tossica “cambi strada” di punto in bianco è un compito quasi impossibile.
Segni rivelatori di una suocera tossica
Se avete lottato con vostra suocera fin dal primo giorno, potreste riconoscere alcuni comportamenti dalla lista che segue.
1. E’ eccessivamente attaccata alla famiglia È troppo coinvolta nelle relazioni familiari
Potresti pensare che la tua relazione con il tuo coniuge o i tuoi figli sia privata, ma ti sbaglieresti. Lei si intrometterà e si metterà in mezzo a qualsiasi situazione familiare personale.
Se provi a respingere e a mantenere un po’ di privacy, lei reagirà in modo esagerato. Lei sosterrà che sta solo cercando di aiutare o che ha il diritto di coinvolgersi.
Il suo dramma di relazione è estenuante e crea problemi dove non esistevano. Ma non sarai in grado di impedirle di intromettersi.
2. Serberà rancore per sempre
Se pensavi che tua suocera avrebbe dimenticato il regalo sfigato che le hai fatto per Natale 10 anni fa, ripensaci. La lista dei rancori è lunga e non c’è una data di scadenza.
Tiene il punteggio da molto prima che tu sapessi che esiste un segnapunti. Ogni volta che ha bisogno di tirarsi su, può tirare fuori quella volta che hai rovinato il suo compleanno per un divertente momento “gotcha”.
3. Non ha mai, mai torto
La prima regola dell’essere nella famiglia di tua suocera è che lei ha ragione e tu hai torto. Fine della storia.
Anche se sei d’accordo con lei, una parte di quello che stai facendo è ancora sbagliato. Permetterti di avere ragione significherebbe che lei rinuncia a parte del suo potere su di te, e lei non lo farà mai.
Se non siete d’accordo in pubblico, lei può cercare di appianare le cose e salvare la faccia. Ma in privato, vi ricorderà rapidamente che non tollererà quel tipo di mancanza di rispetto. Lei è potente e la tua opinione non ha senso.
4. Si aspetta che suo figlio (il vostro coniuge) rimanga fedele a lei, non a voi
Questo va un passo oltre l’ingerenza familiare. Tua suocera crede di dover essere la persona più importante nella vita di suo figlio adulto. Interferirà attivamente con le relazioni coniugali dei suoi figli.
Questo può essere molto pericoloso per il vostro matrimonio, specialmente se il vostro coniuge inventa scuse o sminuisce le sue azioni. Può rapidamente creare un cuneo tra voi e il vostro coniuge se non siete un fronte unito. Niente le farebbe più piacere che toglierti di mezzo.
5. Non soddisferai mai i suoi standard impossibili
Non è possibile che tu possa nutrire abbastanza bene i tuoi figli, avere una casa abbastanza bella, o avere il lavoro giusto. Anche quando realizzi qualcosa di grande, lei manterrà l’asticella impossibilmente alta.
Non può essere felice per te quando realizzi qualcosa, anche se è esattamente quello che ha detto che dovresti fare. In fondo, non sa come dare credito ad un’altra persona senza sentirsi male con se stessa. Si sente meglio quando ha in mano il bastone della misura.
6. Niente è mai colpa sua
Non importa se tua suocera è direttamente responsabile di qualcosa che va male. Non è colpa sua. Mai.
Una delle caratteristiche di una persona tossica è l’uso della manipolazione. Tua suocera troverà il modo di ballare intorno alle responsabilità come Fred Astaire. È molto abile a deviare la colpa da se stessa.
Si inventerà tutte le scuse possibili per stabilire la sua innocenza. Se questo non funziona, minimizza il problema per farlo sembrare poco importante. Non importa come, troverà un modo per evitare qualsiasi responsabilità.
7. È emotivamente manipolatrice
Tua suocera ti ha fatto sentire come se fossi su una montagna russa emotiva? Le persone tossiche sono maestri nella manipolazione emotiva. Più sei squilibrato, più è facile controllarti.
Fiducia ed empatia possono essere valori importanti nella tua vita. Ma tua suocera li vede come debolezze che può usare contro di te.
Un momento sembra comprensiva con te, e quello dopo è indifferente. Anche altri membri della famiglia possono sembrare rivoltarsi contro di te.
Una suocera manipolatrice è probabilmente al centro del dramma.
8. Si assicura che tu faccia una brutta figura
C’è posto solo per una persona forte in questa famiglia: tua suocera. Non può sentirsi potente se qualcun altro sta rubando i riflettori.
Tutto ciò che ti fa apparire bene è una minaccia al suo senso di forza. Hai bisogno di apparire come un ovvio fallimento, e lei si assicurerà che molte persone lo sappiano.
Non sprecherà l’opportunità di vederti inciampare. Ogni volta che avrà la possibilità di buttarti giù, lo farà.
9. Abbatte le persone a cui tieni
Perché insultare solo te quando puoi abbattere anche tutti gli altri intorno a te? Tua suocera coglie qualsiasi opportunità per insultare la tua famiglia, i tuoi colleghi e i tuoi amici più stretti.
Gli insulti sono l’obiettivo primario, ma è ancora più efficace includere anche gli altri a cui tieni.
I tuoi genitori possono essere un obiettivo primario o forse la tua città natale. Tutto ciò che cestina le tue origini o la tua rete sociale sarà usato contro di te.
E se insulta una qualsiasi di queste persone di persona, aggiunge l’imbarazzo nel mix. Tutto questo caos ti mantiene ferito e reattivo mentre lei gestisce lo spettacolo.
10. Le scuse e gli elogi hanno un prezzo
Tua suocera potrebbe sorprenderti con delle scuse o un complimento inaspettato. Se questo ti sembra molto sorprendente e fuori luogo, il tuo istinto potrebbe avere ragione.
Una persona veramente tossica e manipolativa raramente offre gentilezza genuina. Molto probabilmente, ci sono dei legami.
Una scusa può includere un sottile insulto. Un complimento di fronte ad altri può avere un improvviso colpo di scena alla fine che causa imbarazzo.
E se uno di questi viene fatto pubblicamente, può mettere su un bello spettacolo di fronte a una folla. Troverà comunque un modo per mancarti di rispetto o sminuirti quando gli altri non stanno guardando.
11. È improbabile che cambi
Alla fine, tutti questi problemi sono causati da una persona totalmente assorbita da se stessa che soddisfa i suoi bisogni a spese degli altri.
Tua suocera ha vissuto gran parte della sua vita soddisfacendo i suoi bisogni in modi malsani che feriscono gli altri. Ha anche sviluppato pochissima empatia e non ha alcun rimorso per aver scatenato così tanto caos.
Tua suocera ha probabilmente imparato questi terribili comportamenti come abilità di sopravvivenza.
Li ha affinati molto prima che tu entrassi nella sua vita. A questo punto, questo è tutto quello che sa fare. Le probabilità che lei abbia una nuova prospettiva di vita sono scarse.
Tu andrai dritto verso una sega circolare se provi a combatterla su questo.
12. Si comporta come se tu non esistessi
Forse il tuo problema più grande è che ti senti come un fantasma con tua suocera.
Sei così insignificante per lei che ti riconosce appena. Piuttosto che il caos, ti ritrovi con un vuoto di relazione. Semplicemente non sei niente per lei.
Questo può sembrare quasi peggio che essere costantemente insultati. Almeno un insulto richiede una conversazione. Essere ignorati crea imbarazzo, mostra una mancanza di rispetto e mette in dubbio il tuo valore.
Tua suocera non deve dire una parola. Un isolamento come questo può fare ancora più male quando lei mostra pubblicamente agli altri membri della famiglia attenzione e lodi.
Come affrontare & Eliminare una suocera tossica – Strategie di gestione
Così ora avete confermato i vostri sospetti. La madre del tuo meraviglioso coniuge è tossica per tutti coloro che la circondano. Cosa puoi fare? Come si fa a vivere bene con questa nuvola nera in agguato dietro ogni angolo?
Fortunatamente, avete molte strategie sane tra cui scegliere. Non si sbagli, non sono sempre scelte facili. Ricordati che lei è una maestra della manipolazione emotiva.
Potresti pagare il prezzo della tua scelta, ma alla fine potresti stare meglio.
Tutti i metodi di coping offerti qui interrompono la capacità di tua suocera di sconvolgere la tua vita. Poiché non potete cambiarla, dovete concentrarvi su ciò che potete fare.
Avere a che fare con una persona tossica può essere molto estenuante. Le migliori strategie ti aiutano a conservare la tua energia e a minimizzare l’impatto negativo su di te.
Quando ti sentirai più potente e in controllo delle tue circostanze, potrai gestire meglio il dolore e il caos che lei ti getta addosso.
1. Scegli le tue battaglie con saggezza . Scegli le tue battaglie con saggezza
Raramente è una buona idea mettersi a discutere con una persona tossica. Vanno per la vittoria e non si preoccupano del dolore che causano. Tuttavia, tenere testa a qualcuno come questo è necessario a volte.
Assicurati di sapere su quale collina sei disposto a morire. Per esempio, potreste essere disposti a tollerare i suoi insulti su di voi, ma se se la prende con i vostri genitori o i vostri figli? Questa è un’altra storia.
Avete ancora bisogno di evitare di dare una reazione forte, anche se vorrete scaricarvi su di lei.
Siate calmi e assertivi, dicendo il minor numero di parole possibile per farvi capire. Ancora una volta, può essere utile provare alcune brevi dichiarazioni per un momento come questo.
Puoi prendere la tua posizione molto chiaramente con meno tentazioni di perdere il controllo. “Non discuterò con te della situazione finanziaria dei miei genitori. Non sono affari tuoi e questa conversazione è finita. Addio.”
2. Porre dei limiti di tempo alle conversazioni
Non potete controllare nulla di vostra suocera, ma potete controllare voi stessi. Limita le tue interazioni e rendile il più brevi possibile. Se non puoi lasciare la conversazione velocemente, cambia l’argomento con qualcosa di leggero e facile.
Potrebbe essere utile avere alcune frasi in scatola o scuse per aiutarti ad uscire da una conversazione o a cambiare argomento. Renditi troppo occupato per entrare in una conversazione. Avere una strategia di uscita in cui un amico ti chiama per interromperti.
Meno tempo passi con tua suocera, meno tempo ha lei per agganciarti in qualcosa di scomodo.
3. Non rispondere o reagire Non rispondere o reagire
Una persona tossica si nutre di reazioni emotive. Tutto ciò che fa è pensato per caricarti e creare una scena emotiva succosa.
Più facilmente reagisci, più sei attraente come bersaglio. Mentre può essere difficile mantenere la faccia dritta, è un vero guastafeste per qualcuno come tua suocera.
Se sei una persona più sensibile, questo può essere particolarmente impegnativo. La sensibilità emotiva è un bellissimo tratto di personalità e dovrebbe essere apprezzato. Fate un gioco con voi stessi per essere la persona più noiosa in assoluto quando vi parlano.
Fingete di essere sul palco a recitare una parte in una commedia. Parla con un monotono deliberato, se questo aiuta. Se togliete tutta l’elettricità dalla situazione, diventate poco interessanti. Questa è una buona cosa.
4. Mettete un po’ di distanza tra di voi
A volte la distanza può essere la migliore barriera tra voi e una suocera tossica.
Non importa quanto possa essere determinata a creare problemi, è più difficile quando non si vive vicino. Avrà molti più problemi ad arrivare senza preavviso.
Avrai anche una scusa incorporata per non viaggiare troppo spesso. Più grande è il trasloco, più utile può essere questa strategia.
Questo è fondamentalmente il metodo dei “limiti di tempo” su una scala più grande. Guadagni un senso di libertà quando non ti preoccupi delle visite occasionali o di incontrarla al negozio di alimentari.
Puoi sentirti libero di assorbire te stesso in una nuova comunità senza dover lavorare intorno alle sue interferenze.
Può sembrare una mossa estrema, specialmente se ti piace davvero passare del tempo nella zona in cui vive.
Tuttavia, il costante scarico sulla tua energia ed emozioni è un prezzo pesante da pagare. Se è più di quanto tu possa gestire, trasferirti lontano può essere la risposta giusta.
5. Fatti sostenere da persone che si preoccupano per te
Sfidare una suocera tossica non è cosa da poco. Esaurirai le forze e la pazienza molto prima di lei, soprattutto se lo farai da solo.
Invece, usa la tua rete di supporto per aiutarti a rimanere calmo e concentrato quando è più importante.
Hai bisogno di tirarti su prima di una riunione di Natale a casa di tua suocera? Passa del tempo con la tua famiglia o con buoni amici poco prima.
Ti senti sconfitto dopo una telefonata demoralizzante da lei? Mettiti al telefono con il tuo migliore amico che ti ascolta e sputa fuori i tuoi sentimenti.
La persona più importante da avere dalla tua parte è il tuo coniuge, il figlio adulto di tua suocera. Quando ti sostengono, siete una squadra forte che non può essere divisa.
A volte il tuo coniuge potrebbe sentirsi preso tra te e la madre. Incoraggiateli a farsi valere anche quando è scomodo.
6. Eliminarla dalla tua vita
Se hai provato di tutto o lei ha superato una linea imperdonabile, potresti aver bisogno di fare il passo più grande. Potresti aver bisogno di tagliarla fuori dalla tua vita completamente. Potrebbe essere l’unico modo per proteggere te e la tua famiglia da un danno continuo.
Tu e il tuo coniuge dovete essere completamente d’accordo su questo. È un passo enorme e non va preso alla leggera.
Con una scelta così grande, ci saranno sicuramente delle ripercussioni. Lei potrebbe perdere qualche eredità. Altri membri della famiglia potrebbero schierarsi con lei e smettere di parlarti. Potresti sentirti libero e perso allo stesso tempo.
Tieni duro – se hai preso questa decisione e sai che è la cosa migliore, starai meglio per questo. Tu e la tua famiglia potrete vivere in pace e lasciarvi il dolore alle spalle. Tuttavia, questo tipo di adattamento può essere stressante ed emotivo.
Mantieni i contatti con le persone che si preoccupano veramente per te. Tu e il tuo coniuge potreste scoprire che questa decisione ha portato in superficie molto dolore. Se questo diventa opprimente, andate a qualche seduta di consulenza e trovate il modo di affrontare il cambiamento.
Affrontare una suocera tossica
Gestire una suocera tossica non è facile. In definitiva, dovrai usare le strategie che si adattano meglio alla tua situazione. Soprattutto, ricordati di prenderti cura del tuo benessere prima di tutto. Tua suocera certamente non lo farà.