Come la dieta rigorosa di Zlatan Ibrahimovic lo fa strappare la Serie A in grande forma all’età di 39 anni
- Zlatan Ibrahimovic sembra migliorare sempre di più durante la sua carriera
- Lo svedese è il giocatore più anziano a segnare dieci gol in Serie A nelle prime otto partite
- Il 39-enneha guidato il Milan in cima alla Serie A con un inizio imbattuto
- Ibrahimovic usa una dieta rigorosa insieme alla pratica delle arti marziali per aiutare il suo gioco
Zlatan Ibrahimovic è diventato il giocatore più anziano a segnare dieci gol nelle prime otto partite in Serie A – e il 39enne ha una dieta speciale da ringraziare per questa forma.
L’attaccante svedese sta vivendo la sua migliore stagione da diversi anni e il suo Milan guida la classifica della Serie A dopo un inizio imbattuto della campagna 2020-21.
Ibrahimovic ha segnato due gol contro i compagni del Napoli domenica sera per aiutare i rossoneri a guadagnare due punti in classifica, ma ci sono statistiche ancora più interessanti che mostrano l’impatto del 39enne sulla fortuna del Milan in questa stagione.
Nelle ultime statistiche prodotte dalla Serie A, l’attaccante è stato classificato come il terzo giocatore più veloce della massima serie italiana in questa stagione, nonostante sia uno dei giocatori più vecchi del campionato.
Un motivo per cui Ibrahimovic si mantiene in forma nonostante l’età è il suo piano alimentare, che è stato paragonato a quello del collega Cristiano Ronaldo.
Come la stella della Juventus, l’attaccante svedese è meticoloso sul tipo di cibo che mangia e su quanto ne consuma. Secondo GQItalia, Ibrahimovic fa pesare su una bilancia ogni singolo alimento che mangia, misurando tutto al grammo esatto.
I cibi comuni che mangia sono carni bianche, bresaola e verdure fresche, mentre i surgelati, i gelati e persino la pasta italiana sono stati eliminati dalla dieta di Ibrahimovic.
In generale, la sua dieta richiede una grande quantità di carboidrati, anche se tende ad assumerli dai cereali piuttosto che dalla pasta – che è spesso una scelta popolare tra i calciatori.
Troppi carboidrati, però, e Ibrahimovic, che ha anche uno chef personale, si indebolisce perché gli piace mantenere il suo peso tra i 92 e i 94 chili.
Questo modo di preparare il suo corpo risale al suo primo periodo in serie A alla Juventus, dove ha accolto i consigli dei dietologi italiani che gli hanno ordinato di mangiare otto mandorle al giorno per la loro ricchezza di magnesio e di “grassi buoni”.
Tuttavia, lo svedese ha spesso lottato per rispettare la sua dieta negli altri club in cui ha giocato – il che ha spesso portato a litigi tra lui e i dietologi capo.
Al PSG, è scoppiata una disputa tra lui e lo chef del club sull’assenza di frutta e verdura fresca al campo di allenamento. Secondo GQ, lo chef ha affermato che la squadra di Ligue 1 non poteva permetterselo a causa del budget limitato per l’alimentazione del club.
La scusa non era abbastanza buona per Ibrahimovic e lo chef ha ordinato ai suoi assistenti di raccogliere frutta e verdura dal mercato locale vicino al campo di allenamento.
Particolare, Ibrahimovic non è un fan del lavoro in palestra, anche se fa la sua giusta quota di forza e condizionamento con l’esperto di taekwondo sudamericano Nilson Damacena.
Piuttosto che aumentare i suoi muscoli in palestra, il 39enne crede che il modo in cui il taekwondo migliora l’elasticità dei suoi muscoli sia più adatto al suo gioco, considerando la sua età.
È questa combinazione di arti marziali e del suo rigoroso regime alimentare che permette a Ibrahimovic di rimanere al più alto livello del gioco professionale.