Come liberarsi dei batteri cattivi in bocca: 6 modi per inattivare gli insetti nocivi

Come il mondo è attualmente nel mezzo della gestione dell’epidemia di Coronavirus, molta attenzione è stata data alla disinfezione e a come eliminare i batteri indesiderati. I dentisti hanno una posizione unica quando il nostro lavoro di dentisti comporta che siamo in stretta vicinanza con un’abbondanza di aerosol. Questo significa che in qualsiasi momento, un dentista è coperto di batteri dalla bocca di altre persone!

Lo sapevate che la bocca è uno dei luoghi più sporchi del corpo umano con oltre 600 specie di batteri che prosperano nell’ambiente naturalmente caldo e umido 1? I dentisti lavorano con i loro pazienti per aiutare a ridurre la quantità di batteri potenzialmente dannosi nella bocca, ma il lavoro non finisce qui. Ci sono molte cose che le persone possono fare a casa ogni giorno che possono diminuire la quantità di batteri potenzialmente infettivi e dannosi nella bocca. Dato che la cavità orale è collegata al resto del corpo attraverso il sistema digestivo, prendersi cura della propria salute orale ha dei benefici per la salute nel suo complesso! Ecco 6 cose che si possono fare ogni giorno per evitare che i batteri tossici prosperino nella tua bocca.

Spazzola i denti

Forse non c’è bisogno di dirlo, forse no – ma spazzola i denti! Spazzolare il cibo e la placca (che tecnicamente è un foglio di batteri) lontano dai denti due volte al giorno è il modo migliore per rimuovere i batteri indesiderati nella bocca.

Sciacqua con un collutorio contenente perossido o alcool

Oltre a spazzolare e passare il filo interdentale, un collutorio può aiutare a eliminare i batteri nocivi rimasti. Il perossido può agire per ossidare l’ambiente orale che può portare all’inattivazione di batteri e particelle virali, mentre l’alcol può inattivare le proteine di cui alcuni batteri e virus hanno bisogno per sopravvivere.

Floss tra i denti

Conosci il detto “Non si è mai completamente vestiti senza un sorriso!”? Beh, ricordati che i tuoi denti non sono mai completamente puliti senza un po’ di filo interdentale! Mentre lo spazzolamento dei denti rimuove la pellicola di cibo e placca sulla parte superiore e laterale dei denti, il filo interdentale è l’unica cosa che può aiutare a rimuovere questi elementi tra i denti. Quando usi il filo interdentale, ricordati di essere delicato per non danneggiare il tessuto gengivale. Per usare correttamente il filo interdentale, forma il filo a forma di “C” contro la superficie di ogni dente, strofinando avanti e indietro per rompere delicatamente la placca e le particelle di cibo tra i denti.

Spazzola la lingua

La lingua è uno dei principali serbatoi di batteri e sostanze tossiche nella bocca. La lingua ha naturalmente solchi microscopici lungo tutta la superficie superiore della lingua. Per dipingere il quadro un po’ più chiaramente, la lingua ha numerose valli/crepe in cui i batteri possono seppellirsi per nascondersi e prosperare. Per pulire correttamente la lingua, spazzola delicatamente con un movimento circolare per almeno 30 secondi, lungo tutta la superficie superiore della lingua. In alternativa, puoi usare un raschietto per la lingua, che si trova nella corsia degli spazzolini da denti del tuo negozio locale, per pulire efficacemente la superficie della lingua.

Bere acqua

Sicuramente l’acqua non è il liquido più eccitante là fuori, ma rimanere idratati significa che i batteri sono meno inclini a prosperare nella tua bocca. Quando la bocca è secca, i batteri si attaccano letteralmente ai denti e alle superfici interne della bocca e sono liberi di prosperare. Ogni volta che bevi acqua per inumidire le superfici all’interno della tua bocca, rendendo più difficile l’adesione dei batteri, e sciacqua via le tossine dalla tua bocca attraverso il tuo tratto digestivo con ogni drink!

Prendi un probiotico

Alcuni probiotici hanno dimostrato di aiutare a combattere le malattie gengivali e l’alitosi (alito cattivo) 2. Mentre la ricerca è ancora in corso per determinare esattamente come e fino a che punto i probiotici lavorano per ridurre i batteri orali, certamente hanno mostrato una grande promessa.

Mangia cibi fibrosi

Così come spazzolare i denti rimuove fisicamente i batteri e la placca dai denti, anche masticare cibi fibrosi può aiutare a rimuovere questi elementi dai denti. Cibi fibrosi come frutta e verdura cruda: carote, mele, broccoli, cavolfiori, sedano, ecc. possono agire per scuotere i batteri aderenti dai denti e dai tessuti del cavo orale.

Speriamo che questi consigli ti siano stati utili! Ricorda solo che la tua salute inizia e finisce con te!

Autore

La dottoressa Mikaeya Kalantari è stata una dentista pediatrica per oltre 7 anni, lavorando sia in un ospedale per bambini che in uno studio privato. Ha avuto una vasta esperienza nel trattamento di bambini di tutte le età e condizioni mediche. Quando si tratta di servire i bambini, sente che l’importanza della comunicazione tra il dentista e il genitore non può essere sottolineata abbastanza. La dottoressa Kalantari esercita nel suo studio dentistico di famiglia a Mission Viejo, in California.