Come non sentire niente

2:07 di notte, ero sommerso dalle emozioni. Non sapendo cosa fare, ho cercato ‘come non sentire nulla’. Ho trovato una risposta su Quora e devo dire che è intrigante. Eccola qui-

Ok, non la consiglio, e potrebbe non funzionare per voi. Ma mi ha aiutato a superare la mia depressione, e probabilmente mi ha salvato la vita. Sento le emozioni in un modo molto silenzioso, e non sono nemmeno sicuro che siano emozioni reali, ma sembra reale agli altri. Ci si sente vuoti ed è molto alienante.

Dì a te stesso che sono solo sostanze chimiche nel cervello. Stai lasciando che la tua vita sia governata da alcune molecole, no, è una stronzata. La tristezza non è una cosa reale, è solo il tuo cervello che ti prende in giro. Ogni volta che senti qualcosa di indesiderato, dissociati, magari fai finta di essere uno scienziato che osserva come un animale risponde agli stimoli. “Qui vediamo che il soggetto si sente triste di fronte alla condizione x” Non sei tu che ti senti. È. È. Non. Reale.

Fingi che la vita sia un gioco. Gli altri sono PNG. Non sono importanti per il tuo benessere mentale, solo quello che pensi di te stesso è importante per te. Le opinioni degli altri su di te non sono necessariamente valide. Impara a non preoccuparti delle cose non importanti. Questo è difficile perché (per me) il dubbio su se stessi è come un muscolo che è molto teso e devi fare lo sforzo di rilassarlo. La fiducia è anche la chiave per non lasciare che gli altri dettino le tue emozioni. Fingi finché non ce la fai. Anche se non riesci ad amarti, cerca di arrivare ad un punto in cui solo tu stesso puoi giudicarti. Impara dai fallimenti e impara che i fallimenti non sono la fine.

Anche quando ero depresso il mio cervello mi lanciava pensieri indesiderati (pensieri intrusivi) a destra e a manca. Mi scioccava e mi spaventava il fatto che potessi pensare certe cose, il fatto che ho un’immaginazione visiva non aiutava affatto. Era come nei film horror, a volte ero la vittima, a volte il cattivo e a volte il cameraman.

Grazie, anonimo scrittore di Quora. Stai aiutando le persone a cambiare prospettiva (in un modo strano).