Come rallegrare qualcuno: 18 modi per rendere qualcuno felice
Come rallegrare qualcuno quando è arrabbiato, triste o deluso. Una delle più grandi domande della vita. Nel profondo, sai che c’è un modo per te di connetterti a questa persona per farla sentire più felice. Ma forse stai lottando per trovare delle idee. O forse ti senti come se stessi provando tutto, ma in qualche modo scegliendo le cose sbagliate. Ci siamo passati tutti. In questo articolo, condivideremo come rallegrare qualcuno. Alcune di queste idee sono piccole (per le persone che vogliono che tu faccia meno – alcuni di voi sanno di chi sto parlando). E alcune di queste idee sono un po’ più stravaganti per la persona che ha bisogno di quella grande spinta extra verso la felicità. Non tutte le idee funzioneranno per tutte le situazioni o persone. Quindi fate attenzione quando scegliete il suggerimento appropriato per rallegrare qualcuno.
Come rallegrare qualcuno: 18 modi per rendere felice qualcuno
Scrivi loro un biglietto
Se il tuo obiettivo è quello di rallegrare qualcuno, spedisci loro una cartolina. Lascia che il biglietto sia una sorpresa. All’interno del biglietto, scrivi tutte le ragioni per cui pensi che quella persona sia incredibile. È un ottimo modo per far sentire la persona speciale e apprezzata. Probabilmente sarà conservato come ricordo per gli anni a venire. Se la persona che ha bisogno di tirarsi su di morale di solito non riceve posta, questa sarà una piacevole sorpresa per loro. Si può anche includere nella cartolina qualche barzelletta divertente. Se è intorno alla stagione delle vacanze, si può inviare una cartolina con delle battute sciocche a tema natalizio per alleggerire un po’ l’umore.
Sorprendili con un regalo
Durante l’autoisolamento COVID-19, qualcuno ha recentemente spedito delle cheesecake alle case di vari membri della famiglia per tirarli su. Il prezzo del cheesecake era molto più basso dell’invio di fiori, il che lo ha reso un’opzione conveniente. Inoltre, tutti sono rimasti piacevolmente sorpresi. Dal momento che nessuno era in grado di avere ospiti o di vedere i propri cari, questo ha dato loro qualcosa di delizioso da attendere con ansia. La nota includeva un messaggio divertente che diceva: “Anche se siamo lontani, non ti darò mai un dessert. Spero che tu abbia un dolce fine settimana”. È possibile personalizzare il regalo alla persona, ma una delizia deliziosa è sempre apprezzata.
Sostituisci i loro pensieri negativi
Quando si vuole tirar su qualcuno, è essenziale aiutarlo a riconoscere il suo processo di pensiero. La maggior parte delle persone fanno circolare questi pensieri negativi ripetitivi nella loro testa. È importante chiamarli fuori, in modo che non peggiorino se stessi. Quando qualcuno ha un pensiero catastrofico, ditegli che sta catastrofizzando, in modo che veda cosa sta facendo. E se possibile, dite una cosa positiva che stanno facendo per ogni cosa negativa che vi dicono. Le persone tendono a sentire la negatività più forte della positività, quindi più cose positive gli dici, più è probabile che una di quelle cose si attacchi. Potresti anche condividere con loro qualche pensiero felice.
Digli che li ami
Quando si tratta di tirar su qualcuno, vorrai dirgli che lo ami. Le persone a volte si sentono sole o solitarie. Far sapere loro che ti importa tirerà su qualcuno. Puoi dire alle persone che le ami in un milione di modi. Puoi usare le parole “Ti amo” come punto di partenza. Puoi fare un gesto gentile che mostri a qualcuno che ci tieni. Puoi abbracciarli o mostrare affetto fisico, come appoggiare le mani sulle loro spalle. Alcune persone dicono alle persone che le amano facendo o comprando un regalo per gli altri. Oppure si può dire a qualcuno che lo si ama passando più tempo con lui, dato che il tempo è il bene più limitato che si possiede.
Ricordagli i ricordi felici
Quando qualcuno ha bisogno di tirarsi su, puoi ricordargli i ricordi felici. L’obiettivo di condividere ricordi felici con loro dovrebbe essere un promemoria che le cose migliorano con loro e che i brutti momenti sono temporanei. Se hanno perso una persona cara, si possono condividere i ricordi felici che hanno avuto con quella persona. Oppure potete ricordare loro delle storie divertenti che avete vissuto insieme. Potete inviare delle foto sciocche di voi due per alleggerire l’atmosfera e tirarli su di morale.
Ascoltali
A volte il modo migliore per tirar su qualcuno è semplicemente ascoltarlo. Le persone spesso vogliono sentirsi ascoltate. Quindi, in tutti i modi, non dire “su con la vita” per aiutare a rallegrare qualcuno. Non funziona. Invece, concentratevi sul rispecchiare ciò che dicono. Se qualcuno dice: “Mio marito ha chiesto il divorzio”. Dite loro quale sentimento sentite. Per esempio, “Sembri triste”. E lascia che elaborino come si sentono. Rispecchiate i sentimenti e le parole che dicono per fargli sapere che sentite quello che vi stanno dicendo. Evita di dare consigli, presta solo l’orecchio per ascoltare.
Fai una festa da ballo
In alcuni casi, una festa da ballo è un modo inappropriato per rallegrare qualcuno, quindi percepisci il tono della situazione. Tuttavia, se qualcuno sta attraversando una rottura, una brutta giornata, o solo un piccolo intoppo nella sua vita, una festa da ballo potrebbe essere in ordine. Potrebbe essere solo voi due che ballate via le vostre preoccupazioni. Tuttavia, ballare ravviverà il vostro amico con quelle endorfine positive. E questo li aiuterà a sentirsi un po’ meglio. Inoltre, mostra loro un modo sano di gestire una brutta situazione.
Crea una lista di 100 motivi
Uno dei modi in cui puoi rallegrare qualcuno è creare una lista di 100 motivi per cui lo ami. Ci vorrà molto tempo ed energia per creare una lista così lunga, il che rende questo gesto ancora più apprezzato. Se lo facessi per tutti i tuoi cari, rallegreresti persone che non sapevi nemmeno di averne bisogno. Ognuno passa attraverso le sue battaglie, dopo tutto. Un altro modo per farlo, che è molto più facile, è quello di creare vasi di muratura per amici e familiari. Ogni volta che fanno qualcosa di fantastico, aggiungilo al barattolo. Puoi iniziare in qualsiasi momento. Potete darglielo quando attraversano un momento difficile o alla fine dell’anno con la stagione delle vacanze.
Invitali a casa
Quando hai bisogno di rallegrare qualcuno, il modo migliore per farlo è invitarlo a casa. Se qualcuno si sente solo o depresso, rispondere ai messaggi non lo rallegrerà tanto quanto una conversazione di persona. Puoi invitarlo a prendere un tè o un caffè per parlare della sua situazione. Tutto quello che devi fare è offrire un orecchio per ascoltare. A volte questo significa più per le persone che fare qualcosa di scandaloso per distogliere la loro mente dalle cose. Ma, non mentirò, ci sono state volte in cui ho invitato amici sconvolti per una festa da ballo a due con Taylor Swift, e si sono sentiti meglio subito dopo.
Pratica una meditazione di gentilezza amorevole
Se vuoi tirar su qualcuno, puoi consigliare la meditazione di gentilezza amorevole di Declutter The Mind. Il vostro amico praticherà l’invio a se stesso, a un estraneo, a qualcuno che gli sta a cuore e a una persona difficile. Non è sempre facile praticare la compassione per le persone che ci hanno fatto un torto o ci hanno ferito, ma queste piccole pratiche aiutano a renderci più empatici con le persone in generale. Non sappiamo mai tutti gli eventi che hanno portato a plasmare qualcuno come è. E a volte, sono coloro che ci hanno ferito che hanno più bisogno di amore.
Fai un atto di gentilezza per loro
In uno dei miei articoli precedenti, ho compilato una lista di oltre 150 atti di gentilezza che puoi fare per aiutare a mostrare compassione verso gli altri. Torno ancora a quell’articolo ogni volta che voglio trovare un nuovo atto gentile che posso fare per gli altri. E un giorno presto, aggiungerò a quella lista per renderla ancora più lunga. Il tuo atto di gentilezza può essere semplice come l’invio di un messaggio positivo ogni giorno finché non si tirano su. Puoi anche creare un barattolo dove aggiungi piccole note di tutte le tue cose preferite su di loro e darglielo come regalo. Ascoltarli è un ottimo modo per farli sentire ascoltati e amati. Presentarsi a casa loro con un pacchetto di cura e un caffè può anche illuminare la loro giornata. Puoi raggiungere i tuoi amici comuni e i membri della famiglia e chiedere a tutti loro di inviare a quella persona un messaggio positivo che dica loro quanto sono fantastici. Tante idee, scegli quella che pensi possa funzionare meglio per loro.
Ricorda loro per cosa sono grati
Aiutare un amico a stilare una lista di gratitudine quando fa fatica a vedere il bene nel mondo può aiutare a migliorare la sua prospettiva. Sì, a volte la vita fa schifo. Ma anche in quei giorni bui, c’è ancora molto di buono nella tua vita e nel mondo che ti circonda. Il vostro amico o la persona amata potrebbe aver perso qualcosa che amava molto, ma ha ancora tante cose che gli stanno a cuore. Potrebbe essere una buona idea comprargli un diario della gratitudine. La maggior parte consiglia di elencare tra 3-5 cose per cui si è grati ogni giorno. Questa può essere una buona pratica per aiutare qualcuno a tirarsi su e allo stesso tempo aiutarlo ad assumersi la responsabilità del proprio benessere.
Aiutali a reimmaginare il loro futuro
Se stai cercando di imparare come tirar su qualcuno, metà della battaglia è rielaborare la sua mente. Il problema sta nella loro catastrofizzazione. Immaginano che il loro mondo sarà molto peggio di prima. La loro situazione attuale li fa sentire senza speranza. Ma le cose possono migliorare, e spesso lo fanno. I vedovi possono ritrovare l’amore. Le persone che sono state licenziate vengono assunte di nuovo. Le relazioni fallite ti avvicinano a quelle di successo. Coloro che si ammalano possono imparare a trovare la pace nel caos della loro salute. Tutti noi alla fine guariamo dalle nostre perdite, fallimenti, errori e battute d’arresto. Quindi cerca di aiutarli a reimmaginare un futuro nuovo e più luminoso.
Tagali in video divertenti
Può essere difficile rallegrare qualcuno, ma trovo che condividere video divertenti possa aiutare. Internet e i social media sono pieni di video virali divertenti. E ci sono alcuni argomenti che sono più sicuri di altri. I video virali di animali domestici che fanno cose stupide spesso aiutano a rallegrare le persone, a patto che non stiano soffrendo per la perdita di un animale domestico, naturalmente. Puoi cercare un video divertente appropriato che non riguardi la loro situazione o qualcosa di sensibile che li faccia ridere. Se trovi un video che sai che penserebbero che è esilarante, mandalo da loro.
Abbracciali finché non ridono
Hai mai abbracciato qualcuno finché non ride? No? Allora, sicuramente non li hai abbracciati abbastanza a lungo. Gli studi dimostrano che abbracciare rilascia ossitocina, l’ormone dell’amore. E mentre gli Scrooge del mondo odiano l’affetto, sono spesso quelli che ne hanno più bisogno. Quindi, se hai la possibilità di rallegrare qualcuno, abbraccialo. Potete scherzare sul fatto che vi abbraccerete solo per qualche secondo in più, dare loro una stretta in più o fare una danza mentre li abbracciate. Ma alla fine, quegli abbracci lunghi e giocosi possono aiutare a rallegrare qualcuno. Senti la stanza quando lo fai. Se qualcuno ti spinge via, dagli lo spazio di cui ha bisogno.
Vai a fare una passeggiata
Il modo migliore per rallegrare qualcuno è andare fuori, all’aria aperta, per una lunga passeggiata/cuore a cuore. Per rendere felice qualcuno, dovrai ricordargli che c’è un mondo fuori. Questo è particolarmente vero per coloro che soffrono di depressione. Dovete far uscire al sole quei vampiri notturni, ma potete saltare l’aglio. Portateli a fare una passeggiata vicino all’acqua, sedetevi su una panchina del parco, mostrate loro com’è il mondo esterno. Io davo tutto il mio cuore ai cuori nei cimiteri. Aiuta a ricordare alle persone che la loro storia è ancora incompiuta e c’è tanta vita da vivere nel frattempo. Prova una pratica di camminata consapevole con un amico se vuoi provare qualcosa di nuovo.
Dai loro una distrazione
Uomini e donne affrontano i problemi in modo diverso. Le donne tendono a rimuginare sui loro problemi. Gli uomini tendono a distrarsi. E anche se può sembrare che la distrazione sia un cattivo approccio, gli uomini vanno avanti con i loro problemi molto più velocemente delle donne che fanno girare quei pensieri come una lavatrice. Quindi, piuttosto che parlarne, si potrebbe scegliere di dare loro una distrazione. Magari chiedete loro di giocare ai videogiochi con voi e state semplicemente giocando, evitando l’argomento difficile e divertendovi. O forse tirate fuori un gioco da tavolo e invitate gli amici o la famiglia a giocare con voi. Fate loro sapere che se vogliono parlare, possono farlo, ma se vogliono solo godersi il gioco potete fare anche quello.
Fate il loro servitore per un giorno
Un modo per rallegrare qualcuno è quello di venire vestito con il vostro abito migliore o di essere il maggiordomo di qualcuno per un giorno. Questo può essere particolarmente utile per una nuova mamma con depressione post-partum o qualcuno che sta soffrendo per una morte in famiglia. Puoi dire loro di sedersi in compagnia mentre tu pulisci la loro casa, cucini loro del cibo, rispondi alle porte e sei ai loro ordini per tutto il giorno. Probabilmente all’inizio rifiuteranno la tua richiesta, ma se ti vestirai bene potrebbero ridere e apprezzare l’aiuto dopo tutto.
Conclusione
Ora hai 18 nuove idee su come tirar su qualcuno. Nel caso in cui nessuno ve l’abbia detto oggi, è incredibile che siate disposti a passare attraverso queste lunghe ricerche su Google per trovare nuove idee per rendere felice qualcuno. Ma ricordate, ognuno affronta perdite, battute d’arresto, sfide di salute mentale e cambiamenti di vita in modo diverso. Mentre vi abbiamo dato un punto di partenza per aiutarvi a rallegrare qualcuno, dovrete scegliere il gesto appropriato da condividere con loro. Per alcune persone, potrebbe essere necessario fare alcuni di questi gesti per aiutarle a mettersi sulla strada giusta verso uno stato mentale migliore. Sii paziente con loro. Siate amorevoli. Siate gentili. E sappiamo che voi siete già tutte queste cose. È importante lasciarli soffrire a modo loro. Tutto quello che puoi fare in questo momento è amarli in un milione di modi diversi, in modo che non si sentano soli nelle loro lotte. Possa il vostro amore rallegrarli.