Consigli per migliorare la capacità di attenzione dei bambini

Alcuni bambini possono avere difficoltà a concentrarsi mentre fanno i compiti o durante le attività del tempo tranquillo come scrivere e colorare. Questo può essere frustrante per i genitori, perché i bambini con una breve capacità di attenzione tendono ad annoiarsi e ad essere impazienti molto facilmente, il che li porta a mancare di motivazione e di iniziativa nelle attività di apprendimento.

Secondo gli esperti di sviluppo infantile, la durata media della capacità di attenzione di un bambino varia da due a cinque minuti per ogni anno della sua età. Così, per esempio, un bambino di cinque anni dovrebbe essere in grado di concentrarsi per 10-25 minuti, a seconda della natura del compito e di altre variabili come l’ora del giorno.

Per aiutarvi nei vostri sforzi per migliorare la capacità di attenzione dei vostri figli, ecco alcune cose che potete fare per motivarli a concentrarsi:

Guarda negli occhi quando parli

Quando guidi i tuoi figli nei loro compiti o attività, dai istruzioni con frasi brevi e decise, abbassati al loro livello e guardali dritto negli occhi mentre parli. Questo li aiuta a concentrarsi sul messaggio che state inviando senza il bisogno di guardare costantemente verso di voi. Potete anche far ripetere a vostro figlio le vostre istruzioni per assicurarvi che capisca cosa state cercando di dirgli e che sappia cosa fare dopo. Questo va anche un lungo cammino per aiutare il vostro bambino a migliorare la sua memoria e le sue capacità di ascolto.

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Impostate routine e orari

Nonostante le vostre intenzioni di mantenere le cose divertenti e flessibili, i bambini con un breve tempo di attenzione tendono a fare bene con una routine stabilita per loro. Potete fare questo assegnando ai vostri figli periodi di tempo specifici per lavorare su diversi compiti (ad esempio disegnare, compitare, scrivere, ecc.). Mentre svolgono queste attività, fate attenzione a tenerli lontani da distrazioni e rumori forti come la TV e i giochi per computer.

Tempi di studio più brevi e un compito alla volta

Poiché i bambini con tempi di attenzione brevi tendono ad annoiarsi facilmente, tieni le sessioni di studio brevi – preferibilmente a scatti di 20 minuti – e concentrati su un compito o attività alla volta. Quando sono sopraffatti da una serie di compiti, faranno fatica a gestire la loro capacità di organizzare i loro pensieri, controllare le emozioni, memorizzare fatti o istruzioni e completare i compiti a portata di mano.

Per esempio, potete iniziare facendo concentrare vostro figlio su un’attività di scrittura prima di passare alla matematica nella sessione successiva. Questo aiuta a spezzare la lista delle cose da fare per tuo figlio in modo che capisca e trattenga meglio le informazioni.

Lascia che si muovano

Tra un tempo di studio e l’altro, lascia che i tuoi figli facciano brevi pause per riposare e muoversi. Oltre ad aiutarli a ricordare i loro pensieri su ciò che hanno imparato in precedenza, questa breve pausa dà loro anche l’opportunità di eliminare le loro frustrazioni e delusioni. La combinazione di queste azioni aiuta a guidare la loro attenzione sulla strada giusta prima di passare alla sessione successiva.

Rafforzare il comportamento positivo

Parole positive e incoraggiamento andranno molto lontano per motivare i vostri figli a migliorare la loro soglia di attenzione. Quindi, prendete nota dei loro sforzi per rimanere concentrati, riconoscete le loro azioni e premiateli di conseguenza. Per esempio, potreste evidenziare come sono stati in grado di stare seduti durante una lezione e prendere nota di ciò che l’insegnante stava dicendo loro riguardo ai compiti. Da qui, è possibile personalizzare una ricompensa che renderebbe la loro giornata, come un semplice abbraccio o un delizioso gelato.

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La breve capacità di attenzione di tuo figlio è motivo di preoccupazione per l’ADHD?

Sebbene una gamma di capacità di attenzione sia normale nei bambini più piccoli, è importante lavorare con gli insegnanti e i medici di tuo figlio se lui/lei sembra essere in difficoltà eccessiva durante le lezioni a casa e a scuola. Questo potrebbe segnalare l’inizio di una sfida di apprendimento come il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), che dovrebbe essere valutato da uno specialista.

Questi sono alcuni “sintomi di bandiera rossa” da tenere d’occhio:

• Difficoltà a prestare attenzione e/o a concentrarsi su compiti appropriati all’età – sembrano facilmente distratti da cose non correlate
• Fatica a completare i compiti scolastici o le faccende domestiche (può essere causato dalla loro incapacità di ascoltare bene le istruzioni, e la tendenza a fare errori noncuranti, perdere la concentrazione a metà strada o dimenticare ciò che avrebbero dovuto fare)
• Non riescono a stare fermi e hanno un’energia sconfinata (per esempio, corrono quando non dovrebbero, e si agitano e si dimenano molto quando sono seduti. Anche se questi sono comuni nella prima infanzia, dovrebbero diminuire man mano che il bambino cresce)
• Tendenza a interrompere gli altri mentre parlano

Gli specialisti dello sviluppo infantile e i terapisti occupazionali possono aiutare a personalizzare i piani di apprendimento e gli obiettivi per aiutare il bambino a migliorare la sua concentrazione e rilevare l’insorgere di maggiori difficoltà di apprendimento. Con l’incoraggiamento e le sessioni di terapia, i genitori possono aiutare i loro figli a superare queste sfide ed essere dotati di una mentalità positiva per eccellere a scuola.