Costipazione e diarrea

Stipazione

La difficoltà ad avere un movimento intestinale può essere un problema per le persone sottoposte a trattamento per il cancro. La chirurgia, l’inattività, una dieta povera di fibre e il non bere abbastanza liquidi possono contribuire a modificare la normale funzione intestinale. Anche gli antidolorifici e alcuni farmaci per la chemioterapia possono causare costipazione. Chiama il tuo medico se hai un dolore addominale prolungato, o la mancanza di un movimento intestinale o di gas per più di due giorni.

Coping with Constipation

Consigli alimentari per la stitichezza:

Aumenta gli alimenti che possono aiutare a promuovere un movimento intestinale:
- Bere da 8 a 12 bicchieri di acqua o liquidi ogni giorno.
- Bevande calde e succo di prugna, mela o pera possono anche essere utili.
- Bere bevande calde, come tè alle erbe e caffè decaffeinato.
- Se raccomandato dal tuo team di assistenza sanitaria, aumentare l’assunzione di fibre mangiando crusca, frutta fresca, prugne o altri alimenti ricchi di fibre.
Considera l’aggiunta di fibre alla tua dieta. Controlla con il tuo medico per vedere se ci sono certi cibi ad alto contenuto di fibre che dovresti evitare se hai gas e gonfiore.

Consigli non alimentari per la stitichezza:

Stai attivo. Prova a fare 15-30 minuti di attività fisica moderata (come camminare) ogni giorno.
Muoviti di più se sei in grado – cammina, fai stretching o fai yoga.
Parla con il tuo team di assistenza sanitaria di farmaci o altri suggerimenti che possono aiutare con la stitichezza.
Parla sempre con il tuo infermiere o medico prima di usare integratori di fibre, lassativi o ammorbidenti. Supposte e clisteri possono essere particolarmente pericolosi se i tuoi valori ematici sono bassi.
Informa il tuo team di assistenza sanitaria se non hai un movimento intestinale in 72 ore o se hai dolori addominali o crampi. Questi possono essere segni di un’ostruzione intestinale.

Prova queste ricette se sperimenti la stitichezza: Ricetta di spaghetti ripieni salati, Falafel al forno con zenzero Tzatziki, Cheesy Chicken Millet Bake, Pollo alla Puttanesca su Zucchini Noodles, e Mango Lassi Overnight Oats.

Diarrea

Frequenti movimenti intestinali che sono lenti o acquosi sono chiamati diarrea. Alcuni farmaci chemioterapici causano diarrea. Anche le infezioni, alcune procedure chirurgiche e le radiazioni nella zona pelvica possono causare diarrea. Se la diarrea è un effetto collaterale del tuo trattamento, il tuo team di assistenza sanitaria discuterà su come lavorare insieme per gestirla. Se hai più di tre episodi di diarrea in un giorno chiama il tuo medico o l’infermiera. La diarrea può provocare disidratazione o cambiamenti nei livelli di potassio e sodio nel tuo corpo. I cambiamenti in questi livelli possono essere pericolosi se non vengono corretti.

Coping with Diarrhea

Bere da 8 a 12 bicchieri di liquidi ogni giorno per prevenire la disidratazione. I liquidi dovrebbero essere a temperatura ambiente e possono includere acqua, ginger ale senza schiuma o bevande sportive. Il brodo chiaro è un’altra opzione per aumentare l’assunzione di liquidi.
Evitare la caffeina. La caffeina può stimolare l’intestino, irritandolo ulteriormente. Può anche causare una maggiore disidratazione.
Evitare bevande molto calde o molto fredde e bevande alcoliche.
Mangiare 5 o 6 piccoli pasti al giorno invece di 3 grandi pasti.
Evitare cibi piccanti o grassi, e prodotti lattiero-caseari.
Mangiare cibi a basso contenuto di fibre, come la dieta BRAT. BRAT sta per banane, riso bianco, mele/salsa di mele e toast.
Asciuga delicatamente dopo ogni movimento intestinale; le salviette per bambini possono essere più comode della carta igienica. Lavati bene le mani.
Non prendere un Pepto Bismol da banco o altri farmaci antidiarroici prima di parlare con il tuo team di assistenza sanitaria. In alcuni casi, la diarrea può essere un segno di un’infezione o di un virus, e il tuo team di assistenza sanitaria vorrà testare un campione di feci prima di permetterti di prendere i farmaci.
Informa il tuo team di assistenza sanitaria se la diarrea dura per più di 24 ore o se stai avendo grandi quantità di diarrea; questo può essere un segno di infezione.
Se il tuo medico ti dà dei farmaci per la diarrea, assicurati di capire come prenderli. Non prendere mai nessun farmaco per la diarrea senza prima parlare con il tuo medico o infermiere.

Prova queste ricette se hai la diarrea: Zuppa di tacchino e riso selvatico allo zenzero & Ricetta di spaghetti ripieni salati.