Crescita di peso: L’effetto collaterale indesiderato del Prednisone per la UC

Se l’aumento di peso è particolarmente fastidioso per te, parla con il tuo medico per modificare il tuo regime di farmaci. Non dovresti mai smettere di prendere i farmaci da solo. Gli steroidi devono essere diminuiti lentamente sotto la guida del medico. Secondo l’Hospital for Special Surgery, una rapida sospensione degli steroidi può causare affaticamento, dolore alle articolazioni, rigidità muscolare o febbre.

Il tuo medico potrebbe prescriverti un corticosteroide diverso, come il budenoside. Questa alternativa è “metabolizzata rapidamente dal fegato, riducendo così gli effetti collaterali legati ai corticosteroidi, e sembra essere efficace come il prednisone”, dice Bedford.

Come controllare l’aumento di peso con il prednisone

Impiegare alcune semplici strategie nutrizionali mentre sei sotto prednisone può aiutarti ad evitare il peggio dell’aumento di peso – e rimanere più sano in generale, dice Scarlata.

Ridurre l’assunzione di sodio. Ridurre al minimo gli alimenti in scatola e trasformati, la salsa di soia, i salumi, le patatine e altri snack salati è intelligente perché gli alimenti ad alto contenuto di sodio contribuiscono alla ritenzione idrica.

Scegliere fonti di calcio a basso contenuto calorico. Un altro effetto collaterale del prednisone è il rischio di perdita di minerali ossei, quindi aumentare l’assunzione di calcio è importante. Ma fai attenzione a quali cibi ricchi di calcio stai consumando. Alcuni, come il latte intero, contengono anche molti grassi. Invece, provate fonti di calcio a basso contenuto calorico, come latticini a basso contenuto di grassi, broccoli, cavoli e semi di chia, dice Scarlata, e considerate un integratore.

Consuma più potassio. “Una maggiore assunzione di potassio può combattere la ritenzione idrica”, nota Bedford. Buone fonti di questo importante minerale sono arance, pompelmi, banane, kiwi, spinaci, cavoli e pomodori.

Optate per i grassi sani. Non cadere nella trappola del basso contenuto di grassi, dice Scarlata. Piccole porzioni di grassi sani aumentano la nutrizione e aiutano a controllare la fame tra i pasti. “Includere una piccola manciata di noci, semi, olio d’oliva, pesce grasso – come salmone o tonno – o avocado ad ogni pasto, come tollerato.”

Infine, dice Scarlata, essere consapevoli che la regolazione ormonale degli steroidi degli spunti della fame può farvi sentire affamati anche quando non lo siete. Per questo motivo, dovresti cercare di fare pasti regolari, dice. “Se ti permetti di avere troppa fame, ti sentirai meno in controllo e più propenso a mangiare troppo.”