Dieta della vescica – Urologia femminile – Urologia Austin – Texas

Cos’è una dieta della vescica?

I pazienti spesso ci chiedono se abbiamo raccomandazioni per una dieta della vescica – cibi che aiutano ad alleviare certi sintomi della vescica. La risposta breve è: sì, ci sono cibi che possono aiutare la vescica. Tuttavia, ce ne sono altri che possono irritare la vescica. Inizialmente, è importante identificare quale condizione di salute urinaria si spera di sostenere attraverso modifiche alla dieta.

Mirtilli rossi demistificati

È una credenza comune che bere succo di mirtillo rosso o prendere un integratore di mirtillo rosso aiuti a sostenere la salute urinaria. Più specificamente, si pensa che il mirtillo rosso aiuti a prevenire le infezioni del tratto urinario. Gli scienziati hanno scoperto una sostanza nei mirtilli rossi che impedisce ai batteri di attaccarsi alle pareti della vescica. Tuttavia, la ricerca non ha verificato che il mirtillo rosso possa prevenire le infezioni del tratto urinario, o aiutare significativamente con una UTI attiva. Inoltre, per gli individui con la vescica iperattiva (frequenza urinaria), il mirtillo rosso può irritare la vescica e aumentare i sintomi. Inoltre, bere succo di mirtillo rosso carico di zucchero può influenzare negativamente i livelli di glucosio, il che può anche aumentare i sintomi irritanti o la frequenza urinaria. Certamente i mirtilli rossi hanno dei benefici per la salute, ma potrebbero non essere appropriati per la salute urinaria.

Vescica iperattiva

Oltre 33 milioni di americani sono affetti da vescica iperattiva, che si presenta con minzione frequente e urgenza di urinare. I seguenti sono suggerimenti dietetici che possono aiutare e quelli che dovrebbero essere evitati perché possono irritare la vescica.

Suggerimenti utili:

• Mirtilli, banane, anguria, pere, papaia e albicocche sono generalmente frutti “sicuri” che non dovrebbero irritare la vescica
• Vitamina A
• Magnesio
• Acqua – bere quando si ha sete ma limitare i liquidi più vicino all’ora di andare a letto
• Zinco
• Estratto di zucca (i..e., AZO controllo della vescica)
• D-Mannosio
• Uva Ursi
• Desert Harvest Aloe Vera

Evitare i seguenti cibi acidi quando possibile:

• Bevande: tutte le bevande alcoliche, caffè, bevande gassate (anche acqua gassata), succo di limone, tè, succo di mela
• Caffeina
• Frutta: mirtilli, mele, meloni, agrumi, arance, uva, guava, limoni, lime, nettarine, pesche, ananas, prugne, fragole, pomodori
• Cose che scatenano allergie alimentari
• Cibi piccanti, peperoncino
• Acido ascorbico
• Zucchero, sostituti dello zucchero
• Aceto

Inoltre, gli alimenti che sono naturalmente ricchi di Arilalchilamine dovrebbero essere evitati quando possibile:

• Frutta: avocado, banane, fichi in scatola, prugne, uva passa
• Bevande: birra, champagne, vini
• Lievito di birra, Marmite (spalmabile a base di estratto di lievito)
• Cheeses, noci, cipolle, pane di segale
• Fegatini di pollo, carne in scatola, aringhe in salamoia
• Cioccolato, Nutrasweet, saccarina
• Fave, fagioli di Lima
• Mayonnaise, panna acida, salsa di soia
• Vitamine B & C
• Yogurt

Una ‘dieta vescicale’ è solo un pezzo del puzzle. Le modifiche dello stile di vita sono anche una componente importante nella gestione di alcune condizioni di salute urinaria.

Cose che aiutano:

• Bere quando si ha sete – evitare di disidratarsi
• Perdere peso
• Frequentare regolarmente l’intestino
• Urinare ogni 2 o 4 ore
• Camminare 30 minuti al giorno
• Se si è fumatori, smettere di fumare aiuta

Cose da evitare:

• Tosse cronica
• Ignorare il naturale bisogno di urinare
• Stile di vita sedentario
• Costituzione o diarrea

I suggerimenti di cui sopra per la vescica iperattiva possono essere utili anche per le persone alle prese con la cistite interstiziale (IC), o dolore pelvico cronico. Per questa condizione, evitare cibi e bevande che irritano la vescica è un buon punto di partenza. Tuttavia, i pazienti affetti da IC dovrebbero adattare la loro dieta in base agli alimenti e alle bevande che causano specificamente l’infiammazione della loro IC – un approccio più personalizzato. Questo è spesso realizzato attraverso una dieta di eliminazione per identificare i fattori scatenanti. Gli specialisti di Urology Austin saranno in grado di aiutare i pazienti affetti da IC a capire meglio la loro condizione e come può essere trattata.

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