Disturbi d’ansia

Tipi di ansia & cause

Quali sono i diversi tipi di disturbo d’ansia?

Questa sezione fornisce una panoramica dei tipi più comuni di disturbi d’ansia.

• Disturbo d’ansia generalizzato (GAD)
• Disturbo di panico
• Disturbo d’ansia sociale
• Fobie
• Disturbo ossessivo compulsivo (OCD)
• Scelta della pelle
• Trazione dei capelli
• Ansia per la salute
• Disturbo dismorfico del corpo (BDD)
• Disturbo poststress post-traumatico (PTSD)

Disturbo d’ansia generalizzato (GAD)

Il GAD è comune. Il sintomo principale del GAD è la preoccupazione eccessiva per diverse attività ed eventi. Questo può sembrare fuori dal tuo controllo. Se hai il GAD ti senti ansioso per molto tempo. Potresti sentirti “al limite” e attento a ciò che ti circonda.

Questo può influenzare la tua vita quotidiana. Potresti scoprire che influisce sulla tua capacità di lavorare, viaggiare o uscire di casa. Potresti anche stancarti facilmente o avere problemi a dormire o a concentrarti. Potresti avere sintomi fisici, come tensione muscolare e sudorazione.

È comune avere altre condizioni come la depressione o altri disturbi d’ansia se hai il GAD.

Il GAD può essere difficile da diagnosticare perché non ha alcuni dei sintomi unici di altri disturbi d’ansia. Il tuo medico ti dirà probabilmente che hai il GAD se ti sei sentito ansioso per la maggior parte dei giorni per oltre sei mesi e questo ha avuto un cattivo impatto su alcune aree della tua vita.

Disturbo di panico

Se hai un disturbo di panico, avrai attacchi di panico regolari senza un particolare fattore scatenante. Possono accadere improvvisamente e sentirsi intensi e spaventosi. Puoi anche preoccuparti di avere un altro attacco di panico.

I sintomi del disturbo di panico possono includere quanto segue.

• Un senso opprimente di terrore o paura.
• Dolore al petto o la sensazione che il tuo cuore stia battendo in modo irregolare.
• Sensazione che potresti morire o avere un attacco di cuore.
• Sudorazione e vampate di calore o brividi e freddo.
• Bocca secca, respiro corto o sensazione di soffocamento.
• Nausea, vertigini e sensazione di svenimento.
• Numbness, spilli e aghi o una sensazione di formicolio nelle dita.
• Necessità di andare in bagno.
• Versione dello stomaco.
• Ringhi nelle orecchie.

Si può anche dissociare durante un attacco di panico. Come ad esempio sentirsi distaccati da se stessi.

Certe situazioni possono causare attacchi di panico. Per esempio, puoi avere un attacco di panico se non ti piacciono i posti piccoli ma devi usare un ascensore. Questo non significa che tu abbia un disturbo di panico.

Disturbo d’ansia sociale

Il disturbo d’ansia sociale è talvolta conosciuto come fobia sociale. Molte persone possono preoccuparsi delle situazioni sociali, ma se hai l’ansia sociale avrai un’intensa paura o terrore delle situazioni sociali o di spettacolo. Questo accadrà prima, durante o dopo l’evento.

Alcune situazioni comuni in cui si può provare ansia sono le seguenti.

• Parlare in pubblico o in gruppo.
• Incontrare nuove persone o sconosciuti.
• Appuntamenti.
• Mangiare o bere in pubblico.

Potresti essere preoccupato di fare qualcosa o agire in un modo che è imbarazzante.

Potresti sentirti consapevole dei segni fisici della tua ansia. Questo può includere sudorazione, un battito cardiaco veloce, una voce tremante e arrossire. Potresti preoccuparti che gli altri lo notino o ti giudichino. Potresti scoprire che cerchi di evitare certe situazioni. Potresti renderti conto che le tue paure sono eccessive, ma trovi difficile controllarle.

Il tuo medico di base ti farà domande sui tuoi sintomi. E potrebbe chiederti di compilare un questionario. Questo li aiuterà a scoprire quanto ti senti ansioso in situazioni sociali. Potrebbero indirizzarti a uno specialista della salute mentale per una valutazione completa.

Puoi chiedere un appuntamento telefonico con il tuo medico di base se ti sarebbe troppo difficile vederlo di persona.

Fobie

Una fobia è una paura opprimente di un oggetto, un luogo, una situazione, una sensazione o un animale.

Le fobie sono più forti delle paure. Si sviluppano quando una persona ha maggiori sensazioni di pericolo riguardo a una situazione o a un oggetto. Qualcuno con una fobia può organizzare la sua routine quotidiana per evitare la cosa che gli sta causando ansia.

Esempi comuni di fobie sono i seguenti.

• Fobie degli animali. Come ragni, serpenti o roditori.
• Fobie ambientali. Come l’altezza e i germi.
• Fobie situazionali. Come andare dal dentista.
• Fobie del corpo. Come il sangue o la malattia.
• Fobie sessuali. Come l’ansia da prestazione.

Agorafobia
L’agorafobia è una paura di trovarsi in situazioni in cui la fuga potrebbe essere difficile. O situazioni in cui l’aiuto non sarebbe disponibile se le cose andassero male. Queste potrebbero essere le seguenti:

• Lasciare la tua casa.
• Stare in spazi pubblici.
• Utilizzare i trasporti pubblici.
• Stare in spazi affollati.

Potresti scoprire che queste situazioni ti fanno sentire angosciato, nel panico e nell’ansia. Potresti evitare del tutto alcune situazioni. Questo può influenzare la vita quotidiana.

L’agorafobia può rendere difficile prendere un appuntamento con il tuo medico di base per parlare dei tuoi sintomi. Potresti non sentirti in grado di uscire di casa o di andare all’ambulatorio del medico di famiglia. Puoi fissare un appuntamento telefonico se hai sintomi di agorafobia. Il medico di base deciderà le migliori opzioni di trattamento per te a seconda di quello che gli dirai.

Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)

Se hai un OCD avrai ossessioni, compulsioni o entrambe.

• Ossessione. Un’ossessione è un pensiero o un’immagine sgradita a cui continuate a pensare ed è in gran parte fuori dal vostro controllo. Questi possono essere difficili da ignorare. Questi pensieri possono essere inquietanti, il che può farvi sentire angosciati e ansiosi.
• Compulsione. Una compulsione è qualcosa a cui pensi o che fai ripetutamente per alleviare l’ansia. Questo può essere nascosto o ovvio. Come dire una frase nella tua testa per calmarti. O controllare che la porta d’ingresso sia chiusa a chiave.

Potresti credere che succederà qualcosa di brutto se non fai queste cose. Potresti renderti conto che il tuo pensiero e il tuo comportamento non sono logici, ma trovi comunque molto difficile da fermare.

Parlate con il vostro medico di famiglia se pensate di avere un OCD. Dovrebbero discutere con te le opzioni di trattamento. Oppure potresti provare ad auto-rivolgerti ad un servizio di trattamento parlante del NHS.

Puoi trovare maggiori informazioni sul ‘Disturbo ossessivo-compulsivo’ cliccando qui.

Skin-picking

Skin picking è medicalmente noto come dermatillomania. È un disturbo del controllo degli impulsi. Ci si sceglie regolarmente la pelle. Spesso si sceglie la pelle sana. Questo può causare danni alla pelle, tra cui emorragie, lividi e a volte segni permanenti. Di solito prendete la pelle del viso, ma potreste prendere anche altre aree del corpo. Troverai difficile smettere di farlo.

Nessuno conosce la causa dello skin-picking. Si pensa che potrebbe essere un tipo di dipendenza. Oppure allevia la tensione e lo stress. È comune avere OCD e dermatillomania allo stesso tempo.

Il tuo medico di base può organizzare una visita da un medico specializzato in salute mentale come uno psichiatra per la diagnosi.

Tire i capelli

Il tirare i capelli è medicalmente noto come tricotillomania. È un disturbo del controllo degli impulsi. Se hai questa condizione, senti l’impulso di tirarti i capelli. Questo può essere dal cuoio capelluto o da altri luoghi come le braccia, le ciglia, le gambe o la zona pubica. Troverai difficile fermarti nel farlo.

Potresti sperimentare un accumulo di tensione che puoi alleviare tirando la ciocca di capelli. Potresti anche non essere consapevole che lo stai facendo.

Può essere difficile fermarsi, il che può portare alla perdita dei capelli. Questo a sua volta può farti sentire colpevole, imbarazzato e influenzare il modo in cui ti senti su te stesso o il modo in cui i tuoi amici e la tua famiglia ti vedono.

Il tuo medico esaminerà quanto segue per diagnosticare la tua condizione.

• Ti strappi i capelli ripetutamente, causando una notevole perdita di capelli
• Senti una tensione crescente prima di strapparti i capelli
• Provi sollievo o piacere quando ti sei strappato i capelli
• Non ci sono malattie sottostanti, come una condizione della pelle, che ti causano lo strappo
• Lo strappo dei capelli influenza la tua vita quotidiana o ti causa angoscia.

Ansia per la salute

Potresti avere l’ansia per la salute se passi molto tempo a preoccuparti se sei malato. O se ti preoccupi di ammalarti. Potresti:

• preoccuparti che il tuo dottore abbia dimenticato qualcosa,
• controllare molto il tuo corpo per segni di malattia,
• preoccuparti costantemente della tua salute,
• passa molto tempo a chiedere alle persone se pensano che tu sia malato,
• passa molto tempo a guardare informazioni sulla salute su internet, in tv o sui giornali, o
• comportati come se fossi malato.

Sintomi come il mal di testa o il battito cardiaco accelerato possono essere causati dall’ansia. Ma se hai l’ansia per la salute potresti scambiarli per segni di malattia.

Disordine dismorfico del corpo (BDD)

Se hai il BDD avrai pensieri sconvolgenti sul tuo aspetto. I pensieri non vanno via e hanno un grande effetto sulla vita quotidiana.

Questo non è lo stesso che essere vanitosi del proprio aspetto. Puoi credere di essere brutto e che tutti ti vedono brutto, anche se ti rassicurano che non è vero. Oppure puoi credere che la gente si concentri su una zona del tuo corpo, come una cicatrice o una voglia. Può essere molto angosciante e portare alla depressione.

Potresti passare una grande quantità di tempo a fare quanto segue:

• Fissare il tuo viso o corpo allo specchio.
• Confrontare le tue caratteristiche con quelle di altre persone.
• Coprirti con molto trucco.
• Pensare alla chirurgia plastica quando non ne hai bisogno.

Parla con il tuo medico di base se pensi di avere il BDD. Dovrebbe discutere con te le opzioni di trattamento. Il medico di famiglia può organizzare un team con più esperienza nel BDD per aiutarti.

Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)

Puoi avere il PTSD se i tuoi sintomi di ansia si sono sviluppati dopo un evento stressante o angosciante. O se hai subito un trauma per un lungo periodo di tempo.

Puoi trovare maggiori informazioni sul ‘Disturbo Post-Traumatico da Stress’ cliccando qui.

Che cosa causa i disturbi d’ansia?

Non capiamo completamente cosa causa i disturbi d’ansia. Ma si pensa che i seguenti fattori possano causare l’ansia.

Genetica. Alcune persone sembrano essere nate più ansiose di altre. Si può avere l’ansia attraverso i propri geni.

L’esperienza di vita. Potrebbe trattarsi di brutte esperienze come l’abuso o la perdita di una persona cara. Potrebbe anche includere grandi cambiamenti nella vita come cambiare casa, perdere il lavoro o la gravidanza.

Farmaci. La caffeina nel caffè e l’alcol possono farti sentire ansioso. Anche le droghe illegali, conosciute anche come droghe di strada, possono avere un effetto.

Circostanze. A volte sai cosa sta causando la tua ansia. Quando il problema se ne va, se ne va anche l’ansia.