Ecco come ho ottenuto una voce più profonda (le 5 migliori tecniche)

1. Rafforza i tuoi muscoli del collo

Ho visto un sacco di discorsi su questo argomento online, quindi volevo iniziare confermando qui: questo funziona davvero. In realtà, è il mio metodo preferito tra tutti.

Se metti la mano sulla gola, sentirai due lunghi muscoli che scendono da dietro l’orecchio fino alla clavicola. Questi sono i tuoi sternocleidomastoidi, e quando sono tesi tirano le tue corde vocali, risultando in una nota più alta. Rilassali e, logicamente, la tua voce diventerà più bassa.

Un modo consigliato per fare questo è rendere i muscoli del collo più forti. I muscoli più forti rispondono meglio alle loro esigenze quotidiane e quindi hanno meno probabilità di irrigidirsi nel corso della giornata. Ero interessato a questa idea, così ho pensato di testarla.

Ogni giorno, alle 2 e nella stessa stanza, ho registrato un campione della mia voce e ho scritto le cifre. Ho scelto le 2 del pomeriggio perché volevo che l’effetto “mattina” della mia voce si fosse esaurito e sapevo che non avrei bevuto alcolici a quell’ora. Dopo la registrazione, ogni due giorni, facevo 3 serie di 20 ripetizioni di crunch, dove mi sdraiavo sulla mia panchina e lentamente annuivo la testa da orizzontale a verticale, infilando il mento – come fare gli addominali con il collo. Ecco un grafico che ho fatto con Vocular.

Come potete vedere, da tutte e quattro le metriche, la mia voce è diventata più profonda nel tempo. Anche le mie corrispondenze sono cambiate completamente.

Più convincente, la mia voce è diventata effettivamente più alta prima di diventare più bassa. Inizia a circa 105Hz, poi sale a 113Hz e rimane alta per una settimana, prima di diventare gradualmente più profonda mese dopo mese fino all’attuale altezza di 89Hz. È come passare da Edward Norton, a Justin Bieber, a Jon Hamm.

Questo corrisponde all’idea che i muscoli del collo forti danno una voce più profonda. Gli esercizi hanno prima reso il mio collo più debole, come ogni muscolo quando si inizia ad allenarlo. Così la mia voce è diventata più alta. Poi, continuando con gli esercizi, si è abituato allo sforzo ed è diventato più forte, e la mia voce si è abbassata.

Devo aggiungere che faccio anche stretching al collo per alleviare qualsiasi tensione che potrebbe accumularsi con gli esercizi. Quindi, se state pensando di farlo, è qualcosa da tenere d’occhio. Infatti, questo ragazzo su Reddit sembra avere una routine che ha funzionato molto bene per lui e sembra concentrarsi di più sullo stretching.