Fare la cacca per perdere peso

Avrete probabilmente letto di come l’ammollo in acqua mista a sali di epsom faccia miracoli per la vostra pelle in riviste e articoli di bellezza e su internet. Ma proprio come ci sono due facce della medaglia, prendere sali di epsom per via orale senza consultare un medico per altri benefici propagandati come la pulizia dell’intestino e la perdita di peso ha la sua parte di rischi. Continuate a leggere per saperne di più…

Che cos’è?

I sali di Epsom sono generalmente raccomandati per uso esterno, mescolandoli nell’acqua del bagno e immergendo il corpo, una volta ogni tanto, come una volta ogni 15 giorni circa. Ma c’è di più in questi sali che servire per scopi di bellezza. “Il sale di Epsom contiene magnesio e solfato che sono nutrienti essenziali per il corpo. I sali di Epsom hanno una proprietà igroscopica grazie alla quale trattengono l’acqua. Così quando consumato per via orale può aiutare ad alleviare la stitichezza ammorbidendo le feci”, dice il dottor Jay Kotecha, gastroenterologo, SRV Hospital, aggiungendo che il magnesio aiuta a mantenere l’attività di più enzimi nel corpo, riducendo così l’infiammazione e mantenendo la funzione dei tessuti e dei nervi. I solfati aiutano l’assorbimento dei nutrienti e il lavaggio delle tossine dal corpo.

Usi

Il sale di Epsom è raccomandato per aggiungere occasionalmente all’acqua del bagno a causa del suo assorbimento attraverso la pelle. Il dottor Jayashree Todkar, chirurgo bariatrico e metabolico, Hiranandani Hospital, dice che ha molti effetti positivi, a condizione che il medico valuti scientificamente la funzione del corpo della persona. Può migliorare la funzione nervosa, muscolare, cardiaca e intestinale e può agire per migliorare le malattie metaboliche, se assunto sotto supervisione scientifica.

Disponibilità

Si può acquistare in farmacia. Si tratta di un composto naturale venduto con il nome di solfato di magnesio. Non è costoso. Può essere acquistato senza prescrizione medica. Per quanto riguarda la sua alternativa, qualsiasi polvere di solfato di magnesio è un’alternativa, informa il dottor Behram Pardiwala, consulente di medicina interna, Wockhardt Hospitals.

Pulisce l’intestino?

Il dottor Pardiwala è d’accordo che quando presi per via orale, i sali di epsom aiutano a pulire bene il sistema digestivo. Il magnesio aiuta ad assorbire, aiuta a raffreddare i nervi e a rilassare i muscoli. È anche buono per il diabete, rende l’insulina più efficace. Tuttavia, altri esperti non sono d’accordo. “Generalmente, i sali di epsom sono presi per via orale per la gestione della stitichezza. Per la stitichezza, il sale di epsom viene mescolato con un bicchiere d’acqua e consumato gradualmente durante alcune ore. Non è raccomandato per essere preso su una base di routine. Ma il consumo interno, dovrebbe essere solo dopo aver consultato il vostro medico”, avverte il dottor Kotecha, che personalmente non è d’accordo con l’assunzione di sali di epsom per via orale per la pulizia dell’intestino.

Il dottor Todkar dice: “La pulizia dell’intestino non consiste nel dargli una lavata, non è una pulizia meccanica. L’intestino è una superficie estremamente assorbente, quindi non bisogna prenderlo così. Devi tenere in considerazione che è una sostanza chimica.”

Aiuta a perdere peso?

Ora la domanda che assilla la mente della maggior parte delle persone – L’assunzione di sali di epsom induce effettivamente la perdita di peso grazie al suo effetto lassativo? Il dottor Kotecha è d’accordo che in una certa misura può portare alla perdita di peso attribuendogli un peso del 10 per cento. “In questi giorni, si abusa molto dei lassativi. Essendo un agente lassativo e disintossicante, aiuta a perdere peso, ma solo con l’aiuto di altre modalità di perdita di peso come l’esercizio e la dieta. Tuttavia, non si dovrebbe mai fare affidamento solo su di esso. Quando si assume in grandi quantità, a causa del suo effetto lassativo, il corpo viene privato dei nutrienti. Questo non è il modo giusto per perdere peso. Non si possono rimuovere forzatamente i nutrienti dal corpo danneggiando le pareti intestinali. Alcuni dietologi chiedono ai loro pazienti di prendere uno o due cucchiaini di sali di epsom e di seguire una dieta a base di frutta, ma non approvo questo metodo per indurre la perdita di peso. Se si desidera un effetto lassativo, ci sono altre opzioni migliori disponibili in commercio come la soluzione di polietilene glicolelettrolita o soluzione PEG, che si trova in una forma in polvere”, dice.

Effetti collaterali

Si è parlato e scritto molto della bontà dei sali di epsom per la pelle, ma che dire dei suoi effetti collaterali meno noti? Il dottor Todkar avverte che il solfato di magnesio, se consumato per via orale, può portare a diarrea e pulizia dell’intestino, ma è controindicato in una persona con disfunzioni intestinali, problemi renali e cardiaci e può anche portare a una grave disidratazione. Vertigini, disturbi elettrolitici e attività cardiaca irregolare sono gli effetti collaterali. Pertanto, un medico dovrebbe decidere chi ne ha bisogno, come prenderlo e il suo dosaggio.