Ho smesso di abilitare… Ora cosa?

Il mese di febbraio, Vertava Health si è concentrato sulla dipendenza abilitante, e perché è la prima causa di morte nella dipendenza. Abbiamo dato esempi di come aiutare una persona amata contro l’abilitazione di una persona amata in questa infografica, e abbiamo condiviso articoli con punti di vista di chi abilita la dipendenza e di chi lotta contro la dipendenza. Ti abbiamo fornito le informazioni che devi sapere per smettere di abilitare – e iniziare ad aiutare. Questo è il nostro ultimo post di febbraio. Continua a leggere.

Congratulazioni. Ho sentito che sei stato abbastanza forte e coraggioso da smettere di abilitare la persona amata tossicodipendente. Ora che hai modificato i tuoi comportamenti e stai facendo un cambiamento positivo sia per te che per la persona amata, probabilmente hai delle domande su cosa fare adesso. Ecco perché abbiamo stilato una lista di alcune delle domande più frequenti che sentiamo da persone che hanno preso la coraggiosa decisione di smettere di abilitare.

Sentire questi consigli non è semplice – ma seguirli può essere ancora più difficile.

Non c’è assolutamente nulla di facile nell’interrompere un comportamento abilitante. Quando smetti di permettere la dipendenza dalla droga o dall’alcol della persona amata, sei sicuro di ricevere delle critiche. È probabile che tu sperimenti qualche ritorsione. Ti preoccuperai del risultato. Temete che qualcosa di tragico possa accadere alla persona amata senza il vostro aiuto o interferenza. Mentre lui o lei affronterà le conseguenze, lo farai anche tu.

Fermare il comportamento abilitante non è un affare di una volta. È uno sforzo cosciente che devi fare ogni singolo giorno; ogni volta che vedi o senti la persona amata; ogni volta che pensi alla persona amata. Una volta che avete smesso di abilitare la dipendenza della persona amata, potreste chiedere: “E adesso?”

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1. “Ho smesso di abilitare, devo confrontarmi con la persona amata sulla sua dipendenza?”

Parte dell’abilitare può essere ignorare la dipendenza nella speranza che vada via.

E, sì. Non c’è mai un brutto momento per parlare con la persona amata del suo problema di droga o alcol – ma ora è uno dei momenti migliori. Non si può non parlare di questa malattia. Decidendo di fermare il tuo comportamento abilitante, questa è l’occasione perfetta per dire: “Ti amo. Non sosterrò più quello che stai facendo. Ma sono qui per aiutarti a trovare aiuto.”

Questo primo confronto potrebbe non portare ad un cambiamento immediato. Questo va bene. Resta coerente e persistente. Affrontate con amore. Parla con loro da un luogo di gentilezza e preoccupazione.

Quando vi confrontate con la persona amata:

• Inizia spiegando quanto li ami

• Digli quanto ti mancano

• Non puntare il dito, li farà solo puntare le loro contro di te

• Digli che hai paura per la loro sicurezza quando guidano in stato di ebbrezza o si fanno di eroina

• Sei onesto

• Quando fai luce sulle tue paure le rende un po’ più facili da parlare

Mentre non posso dirvi esattamente cosa succederà quando affronterete la persona amata tossicodipendente, posso dirvi cosa succede se non la affrontate: perderanno tutto ciò che hanno e tutto ciò che amano – e moriranno.

Ora è il momento di iniziare a confrontarsi. E continuare a confrontarsi.

2. “Ho smesso di abilitare, e la mia amata è arrabbiata. E adesso?”

Questo va bene. Se la persona amata non fosse dipendente da droghe o alcol, non sarebbe così arrabbiata. Se non ci fosse nessun problema con l’eroina o la metanfetamina – non vedresti o sentiresti questo tipo di reazione.

Questo tipo di reazione è normale per una persona che è presa dalla sua malattia. Questo è il modo in cui una persona che lotta con la dipendenza devia la responsabilità del problema. Lui o lei punterà il dito contro chiunque altro. Questo è il loro tentativo di punirvi anche solo per aver iniziato la conversazione.

Anche se vi trovate di fronte a questa rabbia, ricordate questo: La persona amata ha il permesso di avere i suoi sentimenti, proprio come tu hai il permesso di avere i tuoi. Sei ferito e spaventato – queste sono le tue emozioni. Lui è arrabbiato – questa è la sua emozione. Non è il tuo lavoro sistemare i sentimenti del tuo amato.

E non cedere alle minacce.

Le persone che sono nella morsa della dipendenza usano la manipolazione per controllare chi li asseconda. Ma quando smettete di permettere queste dipendenze, la persona amata può infuriarsi fino al punto di minacciare la violenza fisica o l’autolesionismo, per riprendere il controllo. Non cedete mai a una minaccia. Non sarà facile, ma dovete rimanere fermi sulle vostre decisioni e agire se necessario.

Se la sua rabbia diventa violenta o ostile, sono comunque responsabili delle loro azioni. Non aver paura di chiamare la polizia se c’è un’escalation. Non è colpa tua se finiscono in prigione. Qualcuno che lotta con la dipendenza dalla droga o dall’alcol deve ancora essere ritenuto responsabile delle sue azioni.

Sì, la dipendenza è una malattia. Sì, è curabile. Ma se il vostro caro tossicodipendente sta facendo del male, ci devono essere delle conseguenze.

3. “Ho smesso di abilitarlo, ma sta ancora usando eroina. Devo ancora rispondere quando chiama?”

Se la persona amata rifiuta ancora il trattamento, ma continua a parlare con te – sì, puoi ancora rispondere alle sue telefonate. Quando rispondi, chiedi se lui o lei è pronto ad andare in terapia. Se non lo è, dì loro di chiamare quando sono pronti.

Non devi condonare che lei usi ancora l’ossicodone. Non devi perdonare che lui beva ancora alcol. Puoi odiare ciò che questa malattia sta facendo loro. Ma solo perché non sono pronti, non significa che smetti di amare.
Rispondete, esprimete il vostro amore – e invitateli al trattamento, ogni volta. Un giorno, potresti ottenere quel “sì” che stavi aspettando.

4. “Ho smesso di abilitare, cosa faccio per me stesso?”

La persona amata che è dipendente da droga o alcol non è l’unica che ha bisogno di aiuto. Quando una persona è dipendente, tutta la famiglia ne è colpita.

Ci sono eccellenti risorse gratuite disponibili per le famiglie che lottano con la dipendenza. Gruppi come Al Anon, Nar Anon e Celebrate Recovery offrono sostegno e amicizia alle famiglie.
Oppure potrebbe essere necessario trovare un terapeuta o un centro di trattamento delle dipendenze specializzato in dipendenze per offrire una guida e portare la guarigione nella vostra vita. Se sei stato abilitato alla dipendenza, potresti sentirti arrabbiato, sfruttato, ferito o spaventato – tutto allo stesso tempo. È importante circondarsi di punti di contatto e di un luogo confidenziale e sicuro per trovare sostegno, incoraggiamento e speranza.

5. “Ho smesso di abilitare, quanto tempo ci vorrà perché il mio amato cambi?”

Mentre vorrei poterti dire che i cambiamenti saranno immediati – non è probabile. Purtroppo non c’è una linea temporale esatta da seguire quando si tratta di dipendenza. La dipendenza è una malattia che colpisce ognuno in modo diverso.

Quello a cui devi aggrapparti è questo: Ci vuole quello che ci vuole. E smettendo i tuoi comportamenti abilitanti, non stai più aiutando la tua amata a morire. Non stai più giocando un ruolo nella dipendenza attiva. E mentre la dipendenza può continuare per un po’, c’è una gamba in meno che la sostiene. Cambiando i vostri comportamenti, state diventando parte della guarigione.

Avete smesso di abilitarli – quindi iniziate ad aiutarli.

Alla fine della giornata, il desiderio del vostro amato di cambiare deve venire da dentro. Cambiare il proprio comportamento li costringe ad affrontare la dura realtà della dipendenza – e le sue conseguenze possono essere proprio l’incentivo di cui hanno bisogno per cercare un vero aiuto.

Stai aiutando attivamente ogni volta che lo incoraggi a cercare un trattamento il prima possibile. La strada verso il recupero per la persona amata, per voi stessi e per la vostra famiglia potrebbe non essere facile, e il viaggio potrebbe essere lungo. Ma l’aiuto e il sostegno possono essere esattamente ciò di cui il vostro caro tossicodipendente ha bisogno per iniziare il suo cammino verso la sobrietà.