I migliori rimedi naturali per i dolori muscolari, articolari e del corpo

I dolori del corpo sono spesso attribuiti al solo “invecchiare”, tuttavia questo non è sempre il caso! A Vero Chiropractic a West Des Moines, Iowa, vediamo pazienti giovani e “vecchi” che stanno sperimentando dolori muscolari, articolari e del corpo che beneficiano di cure chiropratiche basate sulla neurologia.

Cause di dolori muscolari, articolari e del corpo

La causa reale del dolore trovato nei muscoli, nelle articolazioni e nel corpo può essere difficile da auto-diagnosticare. Se hai avuto una lesione evidente, come lo stress di un’articolazione attraverso un modello ripetitivo al lavoro, la lussazione di una spalla giocando a sport, o il pizzicamento di un nervo addormentandosi in una posizione scomoda, la fonte del tuo dolore immediato può essere evidente.

Tuttavia, quando il dolore si sviluppa lentamente nel tempo senza il verificarsi di una lesione evidente o un incidente, o quando il dolore da una lesione è diventato cronico e la fonte diventa sconosciuta, potresti aver bisogno di una valutazione più approfondita per determinare la fonte reale. Suggerimento – Questo è il momento in cui dovreste chiamare noi di Vero Chiropractic a West Des Moines, Iowa e lasciarci fare una valutazione neurologica per controllare i disallineamenti nella vostra colonna vertebrale e nel sistema nervoso!

Rimedi naturali per i dolori del corpo

Se fermarsi a vedere noi o il chiropratico a base neurologica più vicino a te non è un’opzione, allora ci sono diversi rimedi naturali che puoi fare a casa per alleviare il disagio e il dolore che stai vivendo nei tuoi muscoli, articolazioni e corpo.

1. Immergiti nei sali di Epsom

Un classico rimedio per i muscoli e le articolazioni doloranti è fare un bagno rilassante con i sali di Epsom. Ad alto contenuto di magnesio e solfati, i sali di Epsom sono facilmente assorbiti attraverso la pelle per fornire un rapido sollievo mentre abbassano l’infiammazione, riducono gli spasmi muscolari e rilassano le aree tese. Aggiungere due tazze di sali all’acqua calda del bagno e immergersi per almeno venti minuti. Ripetere secondo necessità.

2. Impacchi caldi e freddi

Per un sollievo più immediato al dolore articolare, provare un approccio caldo e freddo alla gestione del dolore. Applica un impacco caldo alla zona colpita per venti minuti. Seguire immediatamente con un impacco freddo di ghiaccio per altri venti minuti. Prova questa tecnica ogni giorno, se possibile. Inoltre, tenere la zona sollevata se il gonfiore è grave.

3. Fare abbastanza movimento & Esercizio

Essere inattivi può effettivamente peggiorare il dolore articolare nel corpo. La tensione nei muscoli delle gambe può spesso essere responsabile di uno stress aggiuntivo sulle ginocchia e sulle anche. Questo è dovuto al fatto che i muscoli deboli contribuiscono all’instabilità, aumentando il rischio di lesioni e compensazioni su altre aree del corpo. L’esercizio regolare può aiutare a rafforzare e allungare le articolazioni e i muscoli interessati, spesso riducendo il dolore.

4. Collagene & Altri integratori naturali

Il collagene è il tipo di proteina presente nel nostro corpo che aiuta a costruire le articolazioni e mantiene forte il tessuto connettivo. Contenendo 19 diversi aminoacidi, gli elementi costitutivi delle proteine, il collagene ha un ruolo essenziale nella salute fisica e mentale, compreso il fatto di non farci soffrire. Il collagene agisce come una colla naturale nel corpo, tenendo insieme la nostra pelle e le articolazioni, oltre a sostenere una crescita muscolare sana, guarendo le pareti delle arterie, aumentando l’energia e aiutando il nostro corpo a recuperare. I modi naturali per includere più collagene nella vostra dieta sono quelli di consumare cibi ad alto contenuto proteico, come carne di manzo, pollo, pesce e membrane di gusci d’uovo. Il collagene può anche essere trovato in forma di integratore, come nelle proteine del collagene in polvere, o ottenuto naturalmente dal consumo di vero brodo di ossa.

5. Cura chiropratica a base neurologica

A causa della complessità delle articolazioni e del vasto numero di possibili cause del tuo dolore alla gamba o al braccio, è importante avere una valutazione professionale per determinare la fonte. Usando una combinazione di una revisione approfondita della tua storia medica, un esame fisico e tecniche di imaging avanzate, un chiropratico può ottenere un quadro completo che porterà alla causa principale del tuo dolore.

Utilizzando aggiustamenti non invasivi e accuratamente applicati, i chiropratici aiutano il corpo a riposizionare delicatamente le vertebre che possono fornire un sollievo sia immediato che a lungo termine. Se stai provando dolore al braccio o alla gamba, non aspettare che diventi insopportabile, programma una consultazione con il nostro team di Vero Chiropractic a West Des Moines oggi stesso.

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