Il miglior tipo di materassi per chi dorme a pancia in giù

Dormire a pancia in giù è il modo più comune per disallineare la spina dorsale. L’opzione migliore per un dormiente combinato è quella di optare per un materasso che si adatti alla maggior parte delle sue esigenze.

La maggior parte delle persone dorme in altre posizioni diverse dallo stomaco, e mentre alcune persone possono trovarlo più comodo, aumenta il rischio di svegliarsi doloranti. Meno del 10% delle persone dormono a pancia in giù. Anche se dormire a pancia in giù può causare dolori in alcune persone, può anche aiutare ad alleviare condizioni come il reflusso acido.
Mentre la tensione del collo può anche essere un problema significativo, dormire a pancia in giù può rallentare lo sviluppo delle rughe del viso che altre posizioni di sonno causano. Un altro vantaggio di cui poche persone si rendono conto sul dormire a pancia in giù è che può minimizzare o eliminare i problemi di russamento.

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Scegliere i migliori materassi per chi dorme a pancia in giù

Firmness & Tipo di materasso

Quando si cerca un materasso per chi dorme a pancia in giù, la fermezza dovrebbe essere la cosa chiave da guardare.Il livello di fermezza aiuta a determinare quanto si alleviano i dolori mentre si dorme. Gran parte della vostra scelta di fermezza si riduce al comfort. La fermezza è generalmente associata ai materassi a molle, ma anche alcuni letti in memory foam possono essere fermi. Se sei un dormiglione, le cose possono essere un po’ più complicate. Chi dorme a pancia in giù tende a stare più comodo su un materasso più solido, ma potrebbe non essere sempre la scelta migliore per il tuo corpo o la tua schiena. Anche il miglior materasso a molle può ancora causare dolori al collo e alla schiena.
Per le persone che rientrano nell’estremità più leggera della scala, una buona opzione è quella di cercare un materasso morbido fatto di materiali di qualità. Se sei nella media, cerca un materasso che ti segua, e scegli un modello medio-rigido. Se sei più alto o più pesante, un materasso più solido è la scelta migliore.

Schiuma di memoria & Opzioni materasso in lattice

Se stai cercando un materasso in schiuma o i migliori materassi in lattice e sei un dormiglione, c’è un trucco per trovare una grande misura. Guarda l’ILD. Sembra gergo, ma misura la fermezza della schiuma di memoria. Se un materasso ha una valutazione tra 16 e 21, ci si può aspettare che sia molto più solido perché è una schiuma ad alta densità. Se è fino a, o sotto, sarà abbastanza morbido perché non è una schiuma ad alta densità. Per chi dorme a pancia in giù, più alto è l’ILD, meglio è con la schiuma di memoria o un materasso in lattice.

Potresti anche voler considerare un materasso ibrido se il tuo stile di sonno non è solo dormire a pancia in giù. Se tendi anche a dormire caldo, un materasso in schiuma è una cattiva scelta. Vai per un materasso ibrido di raffreddamento con aggiunta di schiuma di memoria gel di raffreddamento. Il miglior materasso ibrido è quello che combina quello che stai cercando in un materasso tutto in uno! Anche i migliori materassi in lattice o i migliori materassi in schiuma da soli hanno dei difetti.

I materassi ibridi con il miglior pillow top sono anche un ottimo materasso di sostegno e sono una grande scelta anche per le coppie! Un materasso ibrido con top in schiuma o pillow top può essere una grande soluzione per una varietà di preferenze di posizione del sonno e sono disponibili in una varietà di opzioni di fermezza.

Nota – le persone pesanti non tendono a gradire il memory foam. A chi dorme sullo stomaco piace un materasso solido, e a chi dorme sul fianco piacerà un materasso morbido, tranne che per chi dorme in combinazione, scegliere qualcosa come il lattice naturale o un materasso ibrido che ha comfort e supporto per aiutare ad alleviare dolori e malesseri. Se scegliete di comprare un materasso online, assicuratevi di leggere una tonnellata di recensioni. Se siete una coppia che compra un materasso, la scelta migliore per le coppie è decidere insieme. Parlate di quello che vi piace e di quello che non vi piace per aiutarvi a decidere.

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Cuscini

Un grande cuscino è generalmente il migliore amico di chi dorme. Le persone di solito non considerano i loro cuscini quando scelgono un materasso. Tuttavia, se si dorme a pancia in giù, si hanno diverse sfide da considerare. Il modo migliore per ridurre lo sforzo di chi dorme a pancia in giù è quello di scegliere il cuscino giusto, e scegliere quello più basso entro il tuo livello di comfort.
Se puoi, prova a dormire senza cuscino con la tua posizione normale. Detto questo, può essere difficile da fare, quindi assicurati che il cuscino non aggiunga troppa elevazione extra sopra il tuo materasso.

Prova un topper per il materasso

La scelta migliore per un letto per chi dorme a pancia in giù è un letto più solido, ma aggiungere uno strato di comfort sopra un materasso solido può essere un aiuto per chi dorme a pancia in giù e soffre di dolori. Un materasso rigido con un topper ti dà il meglio di entrambi i mondi. Alcune persone possono anche volere le migliori opzioni di raffreddamento, e i migliori topper per materassi di raffreddamento aggiunti a un materasso esistente possono sicuramente aiutare.

Puoi anche aggiungere topper per materassi o uno strato di comfort a un materasso esistente se hai bisogno di un po’ più di morbidezza. I topper per materassi sono ottimi per aggiungere uno strato di comfort a un materasso decente. Se il tuo materasso ha meno di 5 anni, i topper per materassi potrebbero essere qualcosa da considerare per ammorbidire un materasso solido.

Conclusione

Dormire sulla pancia è molto meno comune che dormire sul fianco o sulla schiena. Per questo motivo, probabilmente hai faticato nella tua ricerca di un materasso per chi dorme a pancia in giù. Abbiamo creato questa guida di recensioni di materassi per alleviare la fatica e assicurarti il miglior sonno possibile, quindi smetti di aspettare e ottieni il sonno dei tuoi sogni! Il nostro obiettivo è quello di aiutare a garantire a chi dorme la migliore possibilità di una buona notte di sonno, indipendentemente dalla posizione di riposo.