La tua pelle mostra segni di disidratazione?

La disidratazione è un problema comune che molte persone non si rendono conto di avere a che fare. Questo può essere particolarmente vero nei mesi più freddi dell’anno. Quando fuori fa caldo, il calore fa scattare il nostro meccanismo della sete e rende più facile ricordare che è ora di bere un po’ d’acqua. Tendiamo a sentire meno la sete quando fa fresco e questo può portare a un’ulteriore disidratazione. La disidratazione acuta può manifestarsi con svenimenti, vertigini, annebbiamento e altro. Una disidratazione più cronica, tuttavia, può essere più difficile da rilevare; a meno che non si presti attenzione alla pelle, cioè.

La pelle disidratata e la pelle secca non sono la stessa cosa, tuttavia, ed è importante fare delle distinzioni chiare. La pelle secca è un tipo di pelle, proprio come quella grassa, normale, mista, ecc. La pelle secca è causata dal tuo corpo che non produce abbastanza oli naturali di cui la tua pelle ha bisogno. Se hai un tipo di pelle secca, questa è solo l’idea che il tuo corpo ha di “normale” e dovrai usare prodotti per la cura della pelle o regolare il tuo regime per compensare questa mancanza di oli. La pelle secca può certamente essere peggiorata dalla disidratazione, ma non sono la stessa cosa.

La pelle disidratata è causata da una mancanza di acqua nelle cellule della pelle. Questo è più comune nei mesi invernali, ma può accadere in qualsiasi momento dell’anno. Poiché si tratta di una condizione temporanea e non è l’idea che il tuo corpo ha di “normale”, è trattabile molto più facilmente. La pelle disidratata è vista come un “inconveniente” dalla maggior parte delle persone, ma può essere un indicatore di disidratazione cronica, che può essere dannoso per la vostra salute generale.

Non siete sicuri se la vostra pelle sta mostrando segni di disidratazione? Ecco alcuni segni comuni:

1. “Forfora del viso”: Quando si pensa alla forfora, si pensa alla pelle desquamata e pruriginosa sul cuoio capelluto, che spesso lascia tracce tra i capelli. Il prurito e la desquamazione sono due dei segni più comuni della pelle secca sul viso. Questo può essere un problema generale, ma spesso è più evidente vicino e nelle sopracciglia. Le scaglie si attaccano ai peli delle sopracciglia, facendoli risaltare – specialmente se i tuoi capelli sono più scuri. Le signore possono trovarsi a dover esfoliare o raccogliere la pelle che si sfalda prima di applicare il trucco delle sopracciglia.
2. Sguardo spento in generale: In un mondo perfetto, la tua pelle dovrebbe essere densa, luminosa e chiara, ma questo non è sempre il caso. Se la tua pelle appare spenta, cinerea, o più “grigia” del solito, allora probabilmente hai problemi di idratazione.
3. La pelle è tesa: Sapete come si sente la vostra pelle normalmente, e conoscete quella scomoda sensazione di tirare quasi se la pelle è troppo tirata. Questo è un segno che considero essere uno dei significanti della disidratazione a lungo termine e dovrebbe essere prestato molta attenzione, soprattutto perché può facilmente portare al segno numero 4.
4. Cracking: La pelle che si screpola non è solo antiestetica e incredibilmente dolorosa, è anche piuttosto pericolosa. La tua pelle è la prima linea di difesa del tuo corpo contro le malattie e le infezioni. Funziona mantenendo germi e particelle infettive all’esterno del corpo. Le rotture nella pelle sono punti deboli, punti in cui l’infezione può entrare. Le crepe e le rotture sul viso sono particolarmente inclini all’infezione poiché le persone si toccano così tanto il viso, trasferendo qualsiasi germe sulle mani nelle aperture. Probabilmente vi lavate le mani dopo aver usato il bagno, ma quanti di voi si disinfettano dopo aver toccato il computer, il telefono, il telecomando, la maniglia della porta, ecc. Quelle aree ospitano più batteri del vostro comune bagno, ma non ci pensiamo due volte a cambiare canale e poi a strofinarci gli occhi o a metterci in bocca uno snack.

La pelle disidratata e la disidratazione cronica generale non devono essere grandi problemi. Come ho detto prima, si tratta abbastanza facilmente. Aumenta la quantità di acqua che stai bevendo. Dovresti consumare almeno 64 once di acqua al giorno. Noterai che ho detto “acqua”, non “liquido”. Succhi di frutta, soda, caffè, tè ecc. ti disidratano. L’acqua è ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Oltre a bere almeno 64 once, è importante mangiare cibi ad alto contenuto d’acqua come l’anguria, il sedano, ecc. Questo è tutto! La maggior parte dei casi di questo tipo di disidratazione cronica non richiederà alcun farmaco, ma potresti voler chiedere informazioni sulla corretta idratazione per il tuo stile di vita individuale alla tua prossima visita.