L’ansia può causare rutti?
L’ansia causa numerosi sintomi, sia mentali che fisici. Tuttavia, non tutti questi sintomi sono ben noti, e alcuni possono anche non rendersi conto della loro connessione con l’ansia. Possono essere così strani da non pensare che siano dovuti all’ansia. Questo può includere come l’ansia può causare rutti! Potresti anche non riconoscere che questi segni comuni ma non molto conosciuti significano qualcosa.
Siccome quasi un americano su cinque sperimenta sintomi di ansia ogni anno, è essenziale sapere come colpisce il tuo corpo e la tua mente. I sintomi fisici possono esacerbare i sentimenti di ansia, creando un circolo vizioso.
Ci sono più di 100 segni che si può avere l’ansia. Alcuni di questi sintomi includono sintomi gastrointestinali. Livelli elevati di stress possono indurre il cervello ad avere problemi di comunicazione con l’intestino. Di conseguenza, l’ansia può causare cose come i rutti.
Il cervello e l’intestino
Ci sono milioni di neuroni che funzionano indipendentemente. Essi comunicano regolarmente con il cervello. A causa di questa connessione, l’ansia può innescare reazioni nel sistema gastrointestinale.
L’ansia può influenzare tre parti dell’intestino. Lo stomaco, l’esofago e l’intestino hanno tutti il potenziale per problemi. Questi problemi possono svilupparsi in problemi ancora più significativi se non vengono trattati.
- Stomaco
- Dolore, nausea, gonfiore e malessere generale sono più intensi quando si è stressati. È possibile anche una diminuzione dell’appetito. Avere una dieta non sana quando si soffre di ansia può avere un impatto sull’umore.
- Esofago
- Lo stress può indurre a mangiare meno o più del solito. Il cambiamento nella dieta causa reflusso acido o bruciore di stomaco. Un aumento della quantità di aria inghiottita porta a gas, gonfiore e anche rutti.
- Budello
- L’ansia può influenzare la velocità di movimento del cibo del corpo; questo cambiamento può causare stitichezza o diarrea. Possono verificarsi anche spasmi muscolari.
- L’alto livello di stress può influenzare la digestione, compresi i nutrienti assorbiti dall’intestino.
- Se hai già una condizione intestinale cronica, l’ansia ha il potenziale di esacerbarla.
Gli effetti dell’ansia possono viaggiare in tutto il corpo, e può essere frustrante. Affrontare la fonte dell’ansia che si sente è la chiave per sentirsi meglio. Se lasciato a se stesso, lo stress può prendere un grave tributo sulla tua salute generale.
Strani sintomi dell’ansia
Quando hai l’ansia, il tuo cervello e il tuo corpo possono diventare in conflitto tra loro. Questo conflitto può causare la comparsa di sintomi strani. Alcuni di questi sintomi inaspettati sono i seguenti:
Sintomi insoliti dell’ansia
- Tinnito
- Ronzio fantasma, squillo, fruscio, ruggito, swooshing, o cinguettio nelle orecchie
- Indigestione
- Bruciore di stomaco, emissione di gas, diarrea e rutti
- Problemi al cuore
- Cuore accelerato, palpitazioni, o il cuore che salta i battiti
- Sbadiglio
- L’iperventilazione può portare il cervello a non ricevere abbastanza ossigeno, il che può causare frequenti sbadigli
- Sensazione di bruciore
- Le labbra, la pelle, la lingua e la lingua possono sentirsi bruciate dal sole, sparare scintille, o avere sensazioni di pizzicore
- Frequenza o intorpidimento
- Le gambe, i piedi, le braccia, le mani, e il viso possono formicolare o sentirsi deboli
- Tremori
- Tremori, tremori, spasmi o crampi alle braccia o alle gambe
- Fremori al cervello
- Brevi scosse, vibrazione, tremore o scossa elettrica nel cervello
- Vibrazioni fantasma
- Sentire le vibrazioni del telefono senza che accadano
- Odore fantasma
- Sentire cose che non ci sono
- Errori cutanei
- Prude, eruzioni e orticaria; aggravamento della psoriasi o della rosacea
- Derealizzazione
- Sentirsi disconnessi dalla realtà, dal mondo e dalle persone intorno
- Problemi agli occhi
- Pupille dilatate, forme fluttuanti, occhi acquosi, e visione offuscata
- Globus
- Difficoltà a deglutire o sentire un nodo o una stretta in gola
- Piedi e mani fredde
- La cattiva circolazione porta alle estremità fredde
- Dolori da sparo
- Può capitare all’addome, petto, braccia o viso
Questi sintomi possono non essere sempre legati all’ansia. Tuttavia, la presenza di alcuni di essi può essere motivo di preoccupazione. Parla con il tuo medico di tutti i sintomi strani che hai, indipendentemente dalla causa.
Trattamento per l’ansia
I medici hanno trovato molti trattamenti per l’ansia, ma non tutti funzionano per tutti. Potrebbe essere necessario un po’ di tentativi ed errori per vedere cosa è meglio per te. Che si tratti di terapia o di farmaci, il tuo medico avrà un’idea di dove iniziare.
Se la tua ansia è dovuta a una condizione sottostante, il tuo medico vorrà trattare quella. Potresti avere solo un trattamento temporaneo per la tua ansia mentre ti prendi cura dell’altro stato. In entrambi i casi, il sollievo dall’ansia è possibile.
Trattamenti per l’ansia
- Medicazione
- SNRI e SSRI
- Usati per la depressione, questi farmaci sono efficaci anche per l’ansia.
- Beta-bloccanti
- Più di una soluzione temporanea, i beta-bloccanti aiutano in situazioni di stress.
- Benzodiazepine
- Questi farmaci ad azione rapida aiutano il rilassamento ma hanno un potenziale di formazione dell’abitudine.
- Terapia
- Terapia cognitivo-comportamentale
- Concentrandosi sul riconoscimento e la comprensione di come pensi e ti comporti, questo tipo di trattamento fornisce meccanismi per affrontare l’ansia
- Terapia di esposizione
- L’esposizione graduale alla causa della tua ansia in un ambiente controllato e sicuro può alleviare la paura di certe situazioni o oggetti.
- Terapia dialettica comportamentale
- Con una priorità di mindfulness, DBT incoraggia l’accettazione del cambiamento e la comprensione dei pensieri dolorosi mentre accadono.
- Hypnosis
- La guida con muscoli rilassanti, respirazione costante e immagini può alleviare i sintomi dell’ansia grave.
- Terapia di gruppo
- Può aiutare avere una conversazione con un terapeuta e un piccolo gruppo di altre persone che vivono difficoltà simili.
- Terapia cognitivo-comportamentale
Terapia e farmaci sono i più comuni, ma ci sono altri modi per trovare sollievo. Come detto prima, il tuo medico lavorerà con te per capire cosa si adatta alla tua situazione. Trovare sollievo può richiedere del tempo, ma alla fine ne vale la pena.
Conclusione
Perché l’ansia causa problemi di comunicazione tra il cervello e il resto del corpo, è comune avere sintomi fisici. Questi sintomi fisici possono manifestarsi in molti modi. Uno di questi modi è incasinare il sistema gastrointestinale.
Quando l’intestino è fuori asse, lo stomaco, l’esofago e l’intestino possono diventare più sensibili. Questo squilibrio causa rutti, gas, gonfiore, dolore e altro. Fortunatamente, l’ansia è molto trattabile, anche nei casi più gravi.
- https://www.uclahealth.org/esophageal-center/belching-disorders
- https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/symptoms/
- https://www.cheatsheet.com/health-fitness/terrifying-symptom-of-anxiety-no-one-talks-about.html/
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- https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/excessive-belching
- https://www.netmeds.com/health-library/post/belching-a-lot-it-s-time-you-keep-your-stress-levels-under-check#:~:text=Burping%20and%20anxiety%20are%20interlinked,be%20felt%20more%20after%20eating.