Le 5 migliori app per cronometrare le contrazioni

Cominciamo col dire l’ovvio: Non vuoi essere Seth Meyers e aiutare a far nascere il tuo bambino nell’atrio del tuo palazzo. E mentre non c’è una regola fissa su quanto può durare il travaglio, o quanto tempo ci vuole fino a quando lei è completamente dilatata e pronta a spingere, i timer delle contrazioni possono almeno darti un’idea di come stanno procedendo le cose. Le applicazioni di timer delle contrazioni funzionano dicendoti la lunghezza e la frequenza delle contrazioni, e l’intervallo tra ciascuna di esse. Alcune indicano anche quando potrebbe essere il momento di andare in ospedale.

“La gente ha sempre cronometrato le contrazioni, ma un modo semplificato per farlo”, dice il dottor Sidney Wu, un medico di ostetricia e ginecologia al Weill Cornell Medicine di New York. Le app “possono essere utili come aggiunta”. Sono necessarie? No. Ma non sono dannose. Vorrei mettere in guardia le persone, naturalmente, di usare il proprio giudizio e non solo andare secondo quello che dice l’app. Usate il vostro buon senso. Chiamate il vostro medico. Il travaglio di ognuno è diverso. Le app possono essere utili e fornire una guida generale.”

Il travaglio precoce può durare un po’. Ecco perché Wu dice che è importante non andare in ospedale troppo presto. Verrai mandata a casa o la mamma sarà bloccata in un letto d’ospedale per troppo tempo. “Resta a casa finché non sei davvero a disagio”, dice Wu. Una buona regola è quella di chiamare il medico quando le contrazioni seguono quella che Wu chiama “The 5-1-1 Rule”: sono ogni cinque minuti, durano un minuto e vanno avanti da un’ora.

Se questo non è il tuo primo bambino, preparati a recarti in ospedale prima nel processo. “Dopo aver avuto il primo figlio, il corpo è molto più efficiente”, dice Wu, “quindi chiama prima perché il bambino può arrivare molto più velocemente.”

Full Term Contraction Timer

Disponibile sia per dispositivi Apple che Android (incluso l’Apple Watch), Full Term è una delle app di contrazione più popolari e altamente valutate là fuori. L’interfaccia super-semplice ha un gigantesco pulsante di avvio verde brillante, quindi anche i meno esperti di tecnologia possono capire come usarlo. Si cronometra ogni contrazione, e l’app tiene traccia della durata e della frequenza nell’ora precedente fino alle ultime sei ore. L’app offre anche strumenti di monitoraggio dei calci e del peso per le mamme che sono all’inizio della gravidanza.

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Storky Contraction Timer

Con Storky, si tocca un pulsante per iniziare a misurare le contrazioni e una volta che la contrazione è finita, si tocca di nuovo il pulsante. Si ottiene una panoramica delle contrazioni e la lunghezza dell’intervallo in un unico posto, in modo da poter condividere le informazioni con il medico via e-mail. Quando le contrazioni sono abbastanza ravvicinate, l’app ti fa sapere che potrebbe essere il momento di andare in ospedale. È disponibile solo per dispositivi Apple.

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9M Contraction Timer and Counter

Con questa app, è possibile tenere traccia delle contrazioni toccando un pulsante all’inizio e alla fine di ogni contrazione. L’app analizza la durata e la frequenza delle contrazioni e prevede quando è il momento di andare in ospedale. Ulteriori caratteristiche della versione completa includono la possibilità di modificare le contrazioni, dire che fase del travaglio sei in, e inviare via e-mail la storia delle contrazioni in formato Excel.

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Baby Bump Gravidanza Tracker and Contraction Timer

C’è una buona probabilità che i genitori abbiano già questa app se hanno seguito le dimensioni del bambino durante la gravidanza. Oltre a quei confronti delle dimensioni della frutta che tutti amiamo, l’app rosa chiaro è dotata anche di un timer delle contrazioni. Valuta ogni contrazione come bassa, media o alta intensità, e l’app tiene traccia del tempo, della durata e della frequenza nell’ultima ora, fino alle ultime sei ore. Per i più visivi, l’applicazione crea anche grafici di facile lettura. L’unico aspetto negativo è che la posizione del timer delle contrazioni non è ovvia all’apertura dell’app: bisogna scavare un po’ per trovarlo.

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Sprout Pregnancy Contraction Timer

Un’altra appin un’app per la gravidanza, Sprout Pregnancy ha un timer delle contrazioni super facile da usare. Vai alla sezione strumenti dell’app gratuita (che include anche un contatore di calci e un registratore di peso) e inizia a cronometrare. Un vantaggio è che puoi inviarti la cronologia delle contrazioni via e-mail per averla a portata di mano quando chiami il medico. Uno svantaggio di questa app è che non c’è nessuna funzione per valutare l’intensità delle contrazioni, quindi dovrai solo tenere nota mentale se stanno diventando più forti. Disponibile per dispositivi Apple e Android.

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