Medifast Meal Replacement Shake Review – High Protein, But Too Low Fat?

Medifast Meal Replacement Shake Nutrition and Ingredients

Una porzione viene fornita in una confezione e fornisce 110 calorie: 14 grammi di proteine, 13 grammi di carboidrati (4 grammi di fibre, 7 grammi di zucchero). C’è solo il 2% della dose giornaliera raccomandata di colesterolo e l’11% del tuo sodio giornaliero.

Per quanto riguarda gli altri micronutrienti, una porzione ha il 20% della RDI di una serie di vitamine e minerali, compresi quelli ovvi come le vitamine B, la vitamina C, il ferro e il calcio, e quelli non così ovvi come la vitamina D, il magnesio, lo zinco, il cromo e il rame.

La proteina è una combinazione di soia e siero di latte e il resto degli ingredienti sono principalmente aromi naturali e artificiali, addensanti e stabilizzatori, e il dolcificante artificiale acesulfame di potassio.

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Medifast Meal Replacement Shake Benefits and Effectiveness

Quindi questi sono i lati positivi: Il 20 per cento della maggior parte della vostra nutrizione quotidiana. Alcune persone si fanno beffe del “20 per cento”, pensando che un frullato nutriente dovrebbe fornire il più vicino possibile al 100 per cento, ma ricordate che Medifast spesso raccomanda di prendere 4 o 5 di questi frullati al giorno insieme a uno o due pasti nutrienti ed equilibrati.

Infatti, è importante avere almeno un pasto nutriente con una notevole quantità di grasso, c’è solo mezzo grammo di grasso per porzione. Anche cinque di questi frullati non ti porteranno a 5 grammi, e l’assunzione giornaliera è solitamente raccomandata da qualche parte tra 45 e 75 grammi.

Micronutrienti, questo è un prodotto piuttosto impressionante, in particolare perché ha una quantità decente di vitamina K e potassio, due nutrienti che sono spesso lasciati fuori dai sostituti dei pasti.

Un potenziale aspetto negativo è che non ci sono ingredienti orientati alla salute dell’apparato digerente, come enzimi digestivi, fibre prebiotiche o batteri probiotici. Contiene anche dolcificanti e aromi artificiali, che alcune persone cercano di evitare.

Medifast Meal Replacement Shake Price

È possibile acquistare questi pacchetti da soli, in una scatola di 7 pacchetti per $20, o un caso di 84 pacchetti per $234. In ogni caso, il prezzo è di circa 3 dollari a porzione. Questo è piuttosto costoso, ma Medifast offre anche un sacco di kit che includono altri prodotti che possono abbassare il prezzo in qualche modo, ma è improbabile trovare un pasto Medifast per meno di $ 2,50.

Medifast Meal Replacement Shake Taste

Lo shake French Vanilla aveva il sapore di un quadrato di riso croccante al marshmallow, e mi è piaciuto. Non è naturalmente aromatizzato, ma i sapori artificiali si uniscono per creare una bevanda piuttosto gustosa. L’ho mischiato con l’acqua; assicurati che sia extra freddo.

Il recupero

Sono stato abbastanza impressionato dal gusto e dall’ampiezza dei micronutrienti nel pasto di Medifast. Gli svantaggi principali sono la mancanza di ingredienti per la salute dell’apparato digerente e il contenuto di grassi estremamente basso. Se hai intenzione di consumarne 4 o 5 al giorno, assicurati che i tuoi pasti a base di cibo intero non siano a basso contenuto di grassi. Oltre a questo, Medifast ha molto da offrire.

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