NAD vs NAD+ vs NADH – Qual è la differenza?

NAD (nicotinamide adenina dinucleotide) è un termine collettivo per tutte le diverse forme che il NAD assume nei vari processi chimici che si svolgono nel nostro corpo. Tuttavia, è possibile trovare diverse opzioni di integratori che elencano NAD+ o NADH come ingrediente attivo. È diverso dal NAD senza il simbolo “+” o la “H” alla fine?

Sì e No. Ogni volta che qualcuno usa l’acronimo NAD, ciò che in realtà comprende è un processo e non solo una molecola definitiva. Il NAD si trova in due diverse strutture molecolari: NAD+ e NADH.

La trasformazione di NAD+ in NADH.

NAD+ e NADH rappresentano in realtà la stessa molecola che subisce una trasformazione. Per illustrare questo processo, è meglio osservare il ruolo del NAD nei mitocondri. I nostri mitocondri lavorano duramente per produrre l’energia di cui le nostre cellule hanno bisogno per funzionare correttamente. I mitocondri funzionano come generatori elettrici, comunemente noti come “la centrale elettrica della cellula”. Il NAD è un componente chiave in questo processo di produzione di energia.

Il NAD viene introdotto per la prima volta in questo ciclo energetico come NAD+. Il NAD+ è quello che si potrebbe chiamare la forma “grezza” del NAD. Funge semplicemente da veicolo. Creare il NAD+ è come fabbricare la carrozzeria di un pick-up. È nuovo di zecca e non ha alcun carico nel letto del camion. Tuttavia, presto userà il suo spazio di carico per portare avanti componenti critici per gli enzimi della cellula, compresi gli enzimi mitocondriali.

NADH è quello che si potrebbe chiamare la forma “carica” del NAD. Usando la metafora del pick-up, il NADH è come un camion con un carico. In questa forma, il NADH trasporta una molecola di idrogeno carica con due elettroni. Lo scopo principale del NADH è quello di portare questi elettroni carichi agli enzimi mitocondriali necessari per il processo di produzione di energia.

Nota che il NADH non porta il “segno più”. Questo perché la molecola di idrogeno caricata positivamente annulla la molecola di NAD+ caricata positivamente.

Una volta che il NADH arriva agli enzimi, questi lasciano cadere i loro elettroni carichi positivamente ed espellono l’atomo di idrogeno, diventando di nuovo NAD+. Al resto ci pensano gli enzimi.

Dopo il drop-off, NAD+ è di nuovo un pick-up vuoto ed è in grado di partire per raccogliere altri elettroni carichi positivamente.

Come si chiama?

Come il NAD trasporta questi elettroni carichi positivamente agli enzimi, cambia costantemente avanti e indietro tra le forme NAD+ e NADH. Quindi la struttura molecolare del NAD si basa esclusivamente su quale tappa del viaggio si trova attualmente.

Pertanto, non è molto preciso dire che il tuo corpo ha bisogno di più NADH, poiché il NADH non esiste finché il NAD+ non subisce la seconda tappa del suo viaggio. Quando vedi degli integratori che si definiscono booster di NADH, non ha molto senso, perché le tue cellule usano i micronutrienti dell’integratore per costruire prima la forma grezza di NAD: NAD+.

La domanda chiave è di quale rapporto di NAD+ ha bisogno il tuo corpo rispetto al NADH.

Mentre il rapporto ottimale tra NAD e NADH rimane sfuggente, la ricerca suggerisce che un rapporto NAD-NADH generalmente più alto è favorevole. Un basso rapporto NAD-NADH è stato collegato alla disfunzione mitocondriale e all’invecchiamento accelerato.

Quando si tratta di una semplice etichetta NAD, non è sbagliato essere identificati come un booster NAD. Generando più NAD+ si genera naturalmente più NADH. Tuttavia, la specificità del NAD+ è più indicativa di ciò che le tue cellule stanno veramente costruendo quando usi integratori che stimolano il NAD+ come Tru Niagen®.