Non farti abbagliare dalla regressione del sonno dei 3-4 mesi
La regressione del sonno dai 3 ai 4 mesi confonde e frustra così tanti genitori. Con questi consigli preventivi, non dovrai essere uno di loro!
C’è quel punto nel percorso di ogni genitore in cui il tuo bambino inizia a dormire meglio. E tu sei così sollevato e felice. Ma non vuoi essere troppo veloce a congratularti con te stesso… alcune sfide del sonno sono in agguato in un futuro non così lontano:
- Il tuo bambino inizierà a rotolarsi. Quando questo accade, devi smettere di fasciarlo, il che può significare che il tuo bambino piange e si sveglia più spesso.
- Ha uno scatto di crescita. E cavolo, sarà affamato!
- Inizierà la dentizione precoce o prenderà un raffreddore, e sarà leggermente a disagio.
- Sarà consapevole del grande mondo che lo circonda! E più sensibile alla temperatura o alla luce.
- Il tuo piccolo animale da festa si sveglierà, volendo giocare.
E improvvisamente, il tuo bambino non dorme più bene.
Questo punto del viaggio ha un nome – regressione del sonno dai 3 ai 4 mesi – e può confondere molto i genitori. Potreste pensare: “So che il mio bambino può dormire meglio… Ha dormito meglio. Cosa sta succedendo?”
La maggior parte dei genitori si trova spiazzata e non sa cosa fare. Ma se si impara a stabilire delle sane abitudini di sonno, si può essere in grado di evitare la maggior parte, se non tutto, di tutto ciò.
Perché la regressione del sonno a 4 mesi avviene
Cosa è cambiato? Il vostro neonato, una volta piccolo, è ora una farfalla sociale di 3 o 4 mesi. Cade in un sonno leggero e si sveglia… annoiato! È troppo tranquillo, troppo immobile per lei. La tua bimba di 4 mesi, amante della compagnia, si sveglierà e penserà: “Ehi tu con i capelli lunghi. Torna indietro! Voglio giocare!”
Ma quello che molti genitori non capiscono è che quando andate da vostra figlia la state effettivamente premiando per essersi svegliata, solo con la presenza o l’attenzione.
Il consiglio più comune per affrontare la regressione del sonno è quello di usare il cry it out sleep training. Ma nessuno si sente bene con questo. E questo tipo di addestramento al sonno può rivelarsi totalmente controproducente e portare a ore di pianto.
Un approccio migliore alla regressione del sonno del 4° mese
Quando si tratta di problemi di sonno, la miglior cura è la prevenzione. Ecco cosa ti consiglio:
- Fascia i bambini in modo sicuro. Una fasciatura comoda può prevenire il ribaltamento.
- Utilizzare i giusti tipi di movimento e di suono, in modo che quando il bambino passa alla parte leggera del ciclo del sonno, sia facilmente cullato di nuovo nel sonno piuttosto che svegliarsi completamente.
- Anticipare (e diminuire) la fame notturna, incoraggiando le poppate diurne e anche una poppata da sogno intorno alle 11 di sera/mezzanotte.
- Integrare molto tempo all’aperto. L’aria fresca e l’esposizione alla luce del sole aiuteranno il tuo piccolo a riconoscere la differenza tra giorno e notte.
E qui è dove SNOO Smart Sleeper di Happiest Baby è un grande aiuto e il miglior strumento dei genitori per prevenire la regressione del sonno dai 3 ai 4 mesi. SNOO insegna ai bambini a dormire meglio migliorando il loro modello di sonno giorno/notte dal primo giorno, utilizzando i ritmi che sono naturalmente familiari dal grembo materno e rispondendo rapidamente ai rumori dei bambini prima che si sveglino completamente. Permette anche di fasciarlo più a lungo senza preoccupazioni, perché la speciale fasciatura di SNOO impedisce il rotolamento (le fasce tradizionali devono fermarsi quando il bambino può rotolare.)
SNOO è così efficace che è molto raro che un “SNOO-baby” attraversi una regressione del sonno.
Ma se succede, i genitori possono facilmente aiutare i loro bambini regolando le impostazioni di SNOO e “bloccare” SNOO ad un livello superiore per promuovere il sonno tutta la notte. Proprio come un genitore dondolerebbe e terrebbe un bambino più vigorosamente quando sta attraversando un momento difficile, aumentare il livello di SNOO similmente “alza la posta”. La personalizzazione di SNOO agisce come una “cura spot” durante qualsiasi momento di veglia (uno scatto di crescita, un raffreddore), dando ai bambini l’extra calmante di cui hanno bisogno in modo che quando si agitano, non si svegliano del tutto.
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